瘦腿按摩法 讓你立現美腿

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

想要瘦小腿有許多辦法，運動是人們經常選擇的瘦身方法之一，使人們比較喜愛的瘦身辦法，比如走路、爬樓梯、體操、拉筋等運動都是可以鍛煉小腿但是，這些運動很容易運動過...

四周減肥計畫 完美身材立現

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

想要瘦出魔鬼身材，如果沒有堅定的減肥決心可不行，此外還要有好的減肥方法。今天小編就為你推薦一套四周減肥計畫，四周上演“野豬大改造”! 第一周：戒油戒...

減肥不再怕反彈！完整瘦身計畫 一個月好身材立現

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 燕麥減肥

想要瘦身成功，反彈是你必須要攻克的難題!今天小編就向你推薦一套完整的減肥瘦身計畫，只需要一個月，好身材立顯，更不用擔心反彈。馬上來看看吧!切記：減肥瘦身的同時...

神奇中醫幫你去水腫 美腿立現

• 中醫藥
• 中醫養生
• 中醫減肥

腿部粗胖可能是由於水腫問題而導致的。中醫裡有很多消除水腫的方法，美眉們不妨借鑒過來，幫忙瘦腿吧!小編為你總結了幾個中醫裡典型的瘦腿穴位，按一按，美腿立現，可不...

四種祛斑方法！無暇肌膚立現

• 自製面膜
• 滋潤肌膚
• 滋潤
• 中藥祛斑

日曬會引起斑點顏色加深，這就是斑點為什麼會在夏日異常“活潑”的緣由。X線、紫外線、螢光燈光線也可使斑點顏色加深。 許多上班族都關心電腦輻射是否會引起雀斑，...

每天3杯牛奶 讓女性纖腰立現

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

牛奶 減肥原理調研在三百二十三名年齡在九至十四歲夏威夷青春期少女當中展開，女性結果表明每天只要飲用美國食品指南建議的一半的牛奶量便能有效的減輕體重並縮小腰...

9個瑜伽體式 讓你立現修長雙腿

• 瑜伽體位法
• 瑜伽體位
• 瑜伽體式
• 雙手

動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上抬起，直到與身體的上半部分垂直，吸氣， 收腹 ，身體重心微微後傾，保持幾秒鐘。呼氣，慢慢回復到初始狀態。重複15...

產後如何豐胸立現堅挺美乳

• 豐胸常識
• 減肥
• 美乳

產後豐胸對於第一次做媽媽的女性，有點不知所措，特別是斷奶之後乳☆禁☆房沒有及時恢復，出現乾癟、下垂，胸部皮膚鬆弛等症狀，讓沉浸在做媽媽甜蜜中的女性有點不知所措。不...

如何微整形去除抬頭紋 1招效果立現

抬頭紋隨著年齡的增長而加深，深深地的抬頭紋，讓人看起來嚴肅並且蒼老，讓人覺得沒有親近感，那麼抬頭紋應該怎麼消除呢？ 針對每個人年齡大小、抬頭紋的深淺情況...

瘦腰的瑜伽輕鬆學會 立現迷人小蠻腰

• 瘦腰的瑜伽

辦公室公主們因為長時間坐著工作，導致腰腹部脂肪堆積，迷人的小蠻腰慢慢離你遠去，漂亮的衣服也要和你說baybay了，該怎麼減掉腰腹部贅肉 呢？下面叫大家...

女生咬肌大怎麼辦 3招讓你立現迷人小V臉

• 咬肌大

咬肌，顧名思義，就是我們嘴巴咬動時牽扯到的那塊肌肉群，咬肌大的話就會讓你的臉看起來很大，所以，嫌自己臉大的妹子可以看看自己是否咬肌明顯，想要瘦臉的話就去咬...

教你如何練出腹肌 三大妙招立現完美腹肌

• 如何練出腹肌

腹肌是人體結締組織組成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹內斜肌和腹橫肌。當它們收縮時，可以使軀幹彎曲及旋轉，並可以防止骨盆前傾。腹部肌肉對於腰椎的活動...

甩掉小肚腩 腰身立現

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚
• 瘦小肚子

許多邁入中年的女性都會有這樣的感受，肚子一天天變大，身材慢慢的走樣，面對種種肥胖的隱憂，如何輕鬆去除小肚腩成為最關心的問題，不能夠輕鬆抵禦肥胖的恐怖命運，看著...

多吃這幾種豐胸食物 立現女人味

• 豐胸
• 美胸
• 塑形

胸部對於每個女人來說都很重要，因為胸部是判斷一個女人有沒有女人味最直接的外形特徵，你也想擁有豐滿圓潤的胸部嗎?多吃這幾種豐胸食物，立現女人味。 豐胸食物之鋅...

八個快速瘦腰方法 做了立現小蠻腰

• 瘦腰
• 快速瘦腰
• 局部減肥

1、粗鹽瘦腹法 不得不說，有的OL就屬於那種很倒楣的天生腰粗型。所以對於腹肌肥大的OL來說，為腹部長期“加餐”是最好的瘦腹辦法。可以去超市買幾袋粗鹽放在家裡...

學習嬰兒爬行法 立現緊俏馬達臀

• 局部瘦身
• 如何瘦腿
• 針灸豐胸方法
• 蜂蜜減肥

想減肥，可以試試各種奇妙的減肥招數，不久前有學者揭露，學習嬰兒爬行能起到很好的減肥效果。爬行不只是嬰兒的強項！爬行能使身體重量散佈到四肢，除了有效減肥，還能...

紅臉菲菲 三步教你立現透明肌

導讀：迎接新年，女士們當然要有好氣色,如果一時不能讓肌膚自然呈現紅潤光澤，那麼不妨試試利用彩妝來打造出紅粉菲菲的透明感肌膚！ 黃臉婆想要擺脫蠟黃的菜色臉可能...

精油+按摩 立現芭比精緻小臉

• 瘦身計畫
• 花生減肥

導語：巴掌大的精緻小臉是許多MM一直在奮力追求的目標，怎樣瘦臉才最快最有效？嘗試一下瘦臉精油吧。利用瘦臉精油按摩瘦臉，不但可以促進血液迴圈，消除臉部浮腫，還...

20位女星素顏照曝光 卸妝美醜立現

陶虹的最新寫真中身穿灰藍風衣+金色短裙，淺色搭配襯出好膚色；粉色妝容瞬間減齡，眼尾處的上挑眼線是顯年輕的點睛之筆。昔日靈動的“龍女”小陶虹出街，素顏驚悚似...