河智苑勤做運動 輕鬆練就迷人S曲線

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導讀：韓星河智苑不僅演技好，在影視劇中塑造各種深入人心的形象，她還擁有迷人的身材。其實河智苑減肥的秘訣就是勤做運動，比如抬腿運動、仰臥起坐、握啞鈴彎腰運動等...

給肌膚做運動 讓營養“吃”進去

肌膚注入正能量 年齡的增長，以及UV 射線、污染、疲倦等外界壓力，都是導致肌膚細胞受損、加快肌膚老化的原因。所以我們要提升肌膚自我防禦和修復能力，持續吸...

還懶得做運動？爬樓梯每分鐘消耗13大卡

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▌爬樓梯能消耗多少熱量？ 平時說工作忙，生活節奏快的我們，為了方便到底浪費了許多減肥的機會呢？來，我們分析一下爬樓梯消耗熱量的情況！ 以普通速度...

喚醒你的沉睡肌膚 經常給肌膚做運動

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喚醒你的沉睡肌膚 經常給肌膚做運動!肌膚經常做的工作就是抗氧化運動，同時也在老化!這絕對不是聳人聽聞，看看身邊的環境——紫外線、輻射、廢氣無處不在。愛美的MM...

室內有氧運動 不受天氣影響隨時做運動

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室內有氧運動 1.健美操 健美操也是能在室內自己做，可以買一些健美操教程的DVD，自己邊看邊跟著音樂，輕鬆消耗掉315大卡的熱量，而且比其他有氧運動更快見效...

遺傳性肥胖應該如何減肥？ 多做運動有益於減肥

女人會因為自身條件的優越而自信，比如好的身材，也可能因為自身條件的缺陷而自卑，甚至退出自己心愛的職場生涯，比如肥胖，這一點確實讓人遺憾。不過，專家認為只要知...

在家怎麼做運動減肥？ 4種有氧運動幫你輕鬆減掉肥肉

有氧運動作用：鍛煉心肺功能、減脂、增強耐力、改善體形等。 時間段選擇： 1、早飯後日出之後運動,運動前30-60分鐘吃100克易消化食物,少許牛奶。 2...

如何做運動減肥最有效呢 6項最受歡迎運動助你瘦身成功

同樣是在跑步，為什麼她能瘦你不能？同樣是在練瑜伽，為什麼她線條變美了你沒有？某一種運動是否能減肥塑形，要看你是否做對了。我們盤點6項最受歡迎的健身房運動...

伊能靜臨產小腳變熊掌 孕期做運動去除水腫

• 伊能靜臨產
• 孕婦運動
• 產前瑜伽

伊能靜臨產小腳變熊掌，孕婦產前身材水腫難以避免。懷孕是人類的天性，女性在孕期都要格外小心，稍有不慎會有滑胎的後果。孕婦想要做個漂亮媽咪，在孕期做適當的做運動...

空腹能做運動嗎 小心進入4大減肥誤區

• 減肥常識
• 減肥動作

推薦閱讀：秋季如何快速減肥 4個秋季減肥誤區別中招減肥誤區一：邊看書邊鍛煉如果你只是在集中精神看一杯時尚雜誌，那麼這就表示你根本沒法同時進行運動，紐約健身教練...

經期減肥可以做運動嗎 經期減肥方法

• 減肥
• 經期

經期可以做運動嗎? 在月經來臨期間，激烈的運動也是被禁止的。激烈的有氧運動以及減肥操最要好不要做。但是適當的運動能夠改善身體機能促進血液迴圈，有利於經...

不必做運動的懶人減肥法 倒三角飲食法包你一瘦到底

• 減肥方法

知道現在臺灣流行什麼減肥方法麼？叫做倒三角飲食減肥法，不用你狂做運動，只要調節下早餐、午餐、晚餐的分配就可以達到減肥效果。什麼叫倒三角減肥法呢？就是要求你早餐...

吃完雞蛋不要立即做8件事

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• 雞蛋

⒈不要立即飲茶； ⒉不要立即吃糖精容易中毒； ⒊不要立即喝豆漿； ⒋不要立即吃鵝肉、兔肉傷元氣； ⒌不要立即吃消炎片； ⒍不要立即吃柿子易形成“...