張惠妹身材圓圓臉盤肉肉，腰部無曲線驚現雙下巴，“幸福肥”阿妹急需瘦身減肥變回窈窕淑女啦！

不知是受愛情滋潤，還是忙於工作，張惠妹現在是越來越不在乎外在形象啦，肉肉多了雖然很有質感，但看起來明顯是胖了一圈。前段時間，阿妹被曝是喝飲品過多導致身材走樣...

簡易瑜伽小動作 打造專屬窈窕曲線

• 地瓜減肥
• 呼啦圈
• 如何瘦腿
• 什麼食物減肥

挺拔的雙峰，傲人的小蠻腰，迷人的曲線是多麼的讓男人銷魂？想擁有凹凸有致的身材嗎？趕緊來學習下面的減肥瑜伽吧，簡單的幾個小動作，幫你打造完美S身材。現在就讓我們...

飲食3技巧掌控代謝 打造窈窕曲線

• 瘦腹運動
• 減肥經驗
• 花草茶減肥
• 臉部減肥

據調查，大部分女性一生至少減肥10次。而如果曾進行不健康減肥，只要稍不注意，很有可能會比一般女性多重至少4.5公斤！這是因為不健康的減肥方式加劇荷爾蒙失衡。...

巧用瑜伽球 練出窈窕曲線

• 排毒減肥
• 獨家豐胸秘笈

今天小編給大家介紹九組動作，教你練出好身材，因為不同的動作針對的是身體不同的部位，是全身性的健身，同時瑜伽球柔軟性強，尤其非常適合女性柔美身材的塑造。 ...

學鄭多燕瘦身操 練出窈窕曲線

• 產後減肥方法
• 紅豆減肥方法
• 喝水減肥
• 火龍果減肥

想要減肥的人一定知道鄭多燕，這個韓國辣媽漂亮的逆轉自己命運。今天為大家分享鄭多燕減肥操經典動作分解，幫你減頑固脂肪。 一、啞鈴擴胸運動 1、吸氣 | 雙膝...

熱薦秋季減肥食材 吃出窈窕曲線

• 蛋白質減肥法
• 雞蛋減肥
• 快速減肥運動

秋天是最佳的養生季節，秋天把身體養好了才能應對冬日的嚴寒。可是很多愛美想要追求苗條的女性會刻意地控制飲食，其實這樣的做法是灰危害到健康的哦！小編給大家介紹幾...

2個技巧專減下半身 塑窈窕曲線

• 水果減肥
• 荷葉茶減肥

有「好努力減肥了，下半身卻一點也沒起色」的慘痛經驗嗎？其實，這是理所當然的。運動又加上控制熱量也無法讓腿變細。就算去做骨盤矯正也很難有理想中的纖細度。所以這次...

纖體霜瘦身 再現窈窕曲線

　夏天已經來了，你已經在纖體了嗎？無論你是在節食還是健身 ，都應該嘗試第三種方式——用纖體霜瘦身。單獨使用，可以消解脂肪、去除橘皮，收緊鬆弛的肌膚；如果伴隨健...

10大刮油消水腫水果 吃出窈窕曲線

• 刮油
• 水腫

下面要給大家推薦幾種對於消除水腫非常有效的食物，通過飲食來消除和預防水腫，而且這些食物還具有減肥功效，在消水腫的同時加快瘦身進程。 1、海帶 海帶是...

夏季減肥大作戰 兩招瘦出窈窕曲線

• 方法
• 夏季

飲食減肥計畫 1.計算一天所需要熱量 根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量...

5款減肥食物冬季吃效果更猛 吃出窈窕曲線

  飯前喝湯能減肥 養成飯前喝湯的習慣，久之也可減肥。 瓜菜湯清體 多喝瓜菜湯。平時，可以靈活選用一些常見果蔬，如冬瓜、黃瓜、蘿蔔、豆芽、山楂、...

溫水瘦身法 窈窕曲線“泡”出來

不管你下了多大的決心，想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行，這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。想要擁有修長性☆禁☆感...

七瑜伽甩掉脂肪塑窈窕曲線

[導讀]全身肉肉鬆鬆垮垮、脂肪密佈？連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 山式 瑜伽動作山式 功效...

掌握正確洗澡手法 塑造窈窕曲線(組圖)

導語：大家每天都在洗澡，但是有注意過自己的手法嗎？就像洗臉一樣，正確的手法能夠幫助我們塑造完美身材。下面給大家講解一下正確的手法！

把握浴後5分鐘 塑造窈窕曲線

[導讀]洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 洗完澡要...

一字腿健身嗎 為你塑造窈窕曲線

來源:站酷作者:glebTv說起一字腿，相信很多女性的印象會非常深刻，甚至是深有感觸。一字腿是很多舞蹈中非常經典的動作，具有做法是將兩條分開，形成一條橫叉或者...

豐胸花草茶配方 幫你打造窈窕曲線

來源:站酷隨著生活的條件越來越好，大家對於自身的要求也變得越來越嚴格了，尤其是女性來說。擁有完美的魔鬼身材是她們經常聊起的熱門話題，其中就不乏要豐胸的事蹟了。...