塑就窈窕腰 清晨六式瑜伽

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

除非你是那種習慣於早起的人，否則早起對你來說恐怕是一件很難的事。有的研究甚至表明，人在早上起床的時候最容易誘發心臟疾病，也許這是因為此時你需要從休息狀態快速的...

瑜伽可以減肥麼 6步讓你甩掉脂肪塑窈窕曲線

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

你是不是全身的肉肉鬆鬆垮垮？是不是連去年買的衣服都穿不下？不妨試試以下的減肥瑜伽動作，減去局部脂肪，瘦哪都行，教你打造曲線美人。 瑜伽動作山式 功效：強化足...

瑜伽美體 追塑性☆禁☆感窈窕女

• 瑜伽美體
• 收緊臀部
• 練習瑜伽

別以為熱衷瑜伽的人都嚮往印度的古老文明，都想借助瑜珈探索高深的宗教思想，其實，練習瑜伽固然好處很多，但對於貪靚的女孩子，最直接的功效就是減肥。這也是為什麼瑜...

8式有氧瘦腰瑜伽 窈窕性☆禁☆感“小蠻腰”速成術

站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 站姿，雙腳併攏，雙腿伸...

纖體瑜伽 塑窈窕曲線

• 瘦手臂瑜伽
• 肩膀酸痛
• 肩膀

忙碌的生活讓你無暇去運動，導致身體越發肥胖。沒關係，今天就為你推薦在家也能健身的瑜伽，幫你減壓又。 伸展背部的，不僅能夠讓線條變得漂亮，同時也能強健消化器官...

瑜伽瘦身：修煉古老瘦身之道

• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操

花樣繁多的現代瑜伽動作和教程，是針對不同人群不同需求所衍生的產物。然而，在喜歡復古求新的今天，練就一套古老的瘦身瑜伽，也是強身健體的妙招之一。 就讓自己跟著悠...

3種減肥運動 讓OL窈窕美麗

• 孕婦減肥
• 乳房健美
• 如何減肥
• 健美操

許多妹妹想如何減肥卻苦於無從下手，其實減肥很簡單，只要領悟幾個瘦身妙招，瘦身那就是簡單的事情了。減肥的最佳運動的什麼？下面就介紹三種最佳運動以及配合的美食推薦...

窈窕纖細下肢塑形，體操瘦身不再是夢

• 植發
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥

健康的瘦身體操運動日益成為流行時尚女性健身的首選，擺脫了以往複雜的健身房機械式運動，更重視休閒和內在氣質的培養。女性的下肢塑形一直是備受關注的熱點，以下為您介...

精油養生之道大不同 四季不同方法各異

• 精油養生

使用精油養生已經不新鮮了，很多時尚女性已經在養生館或者一些時尚健身場所聽說過精油養生之道，使用精油養生有幾種方法，泡腳、泡澡、推背、按摩等，不知道大家是否聽...

減肥瑜伽動作 燃燒脂肪 享瘦窈窕，6m時尚網教你如何減肥

• 瑜伽教材

美食在前沒辦法抵抗誘惑？ 美服在前卻沒辦法穿上？不想節食減肥，又想穿上美美的衣服，愛美網小編建議你去做減肥瑜伽，只要每天半小時，助你輕鬆保持小蠻腰，擁有纖細...

每天5分鐘 拉抻出窈窕美人

1、身體直立，背部要挺直，全身肌肉拉緊，雙手水準舉，慢慢地吸氣再呼氣，調整好呼吸，保持1分鐘。做瑜伽很講究配合適當的呼吸才有效果。 2、保持呼吸節奏，雙手慢...

內衣皇后楊謹華的美胸保養之道

• 私人健身
• 女人胸部發育
• 女人胸部
• 健身瘦身

一般來說，消瘦的女人胸部也不會太肥，蘆柴棒一樣，根本就沒有什麼女人的味道。可是內衣皇后楊謹華卻完全顛覆了小編的看法，她纖瘦苗條，波濤洶湧，是名副其實的好身材。...

“旗袍女王”陳數的豐胸之道

前段時間，熱播電視連續劇《夫妻那些事》女主角陳數的精彩演技給大家留下了很深的印象。陳數被人們稱作“旗袍女王”，她的身材在劇中相信大家已經領略，那麼陳數是如何美...

6個瘦腰生活好習慣 還你窈窕身材

• 瘦腰
• 瘦腰習慣
• 怎樣瘦腰

  隨著年齡的漸長，我們的新陳代謝的速度也在變慢，腹部的贅肉也就越積越多，我們應該控制自己的腹部贅肉。怎樣控制呢？看看以下內容吧。 1、少喝碳酸飲料 碳酸飲...

養生之道：清熱健脾減肥粥

• 養生之道
• 食療
• 光澤
• 冬天減肥

美眉冬天減肥總是變得很煩躁，經常做思想鬥爭，要減肥吧，天氣太冷受不了;不減肥吧，身體發福實在難看…真是糾結啊!冬天減肥沒有美眉想像的那麼難，反而是一種享受，想...

性☆禁☆感女王張雨綺的豐胸之道

• 性感身材
• 火辣的身材
• 性感身材

張雨綺是星爺捧紅的又一女星，他給人們的印象一直是性☆禁☆感嫵媚的，他的美是由內而外散發出來的。166cm的身高，50kg的體重再加上35D的性☆禁☆感身材，是每個女人都羡...

4款減肥食物 窈窕美女就靠它

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

入冬以來，你的體重是不是又增加了呢，減肥沒成又增重是不少美眉頭疼的事情。這可怎麼辦呢?美眉減肥沒成功說明你之前的減肥方式不適合你哦，想要苗條完美身材就得學會變...

3日減肥食譜 助你瘦出窈窕輕盈好身材

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

減肥是件很簡單的事情，不需要忍受節食帶來的痛苦，也不需要忍受運動帶來的勞累，只要你放心的吃就可以減肥了。當然，對吃是有規定的，什麼時候吃什麼東西都有講究，大家...

中醫減肥 回歸自然健康養生之道

• 中醫減肥
• 減肥方法
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• 健康養生

一、和胃消脂法 由於脂肪太多，油脂長年粘膩在胃部，造成了胃部脹氣，影響消化功能，還讓小腹贅肉滋生。針對這樣的情況減肥，首先要改善胃部脂肪粘膩，增強消化功能，中...