穩固瘦身 從資料化管理開始

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• 控制體重

對於瘦身一族來說，要關心的資料還真不少——體重、體脂含量、腰圍、臂圍、一頓飯攝入多少卡路里……但在現實生活中，這些資料很難控制，即使控制得很好，也未必能真的...

減肥進入瓶頸期 快看看實用肌肉鍛煉進階手冊

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• 如何減肥

為什麼要增長肌肉呢? (1)鍛煉肌肉助于減肥增加1公斤肌肉多耗110大卡熱量 增加身體肌肉指數不但不會影響瘦身效果，反而還有助減脂，能增強新陳代謝、雕塑線條...

保養新途徑 突破美白難題

你的美白 夢想是怎樣的？你知道亞洲女性對於美白的要求有哪些？在新到來的2010年，美白又有多少新看點新趨勢？現在，就一起來看看新年度美白的新氣象吧！ 亞洲女...

該如何應對肌膚瓶頸期？

肌膚有時會莫名進入一個瓶頸期，容易出現的一些肌膚狀況，比如：皮膚莫名奇妙粗糙、無論怎麼補水還是覺得幹。擦保養品無論怎麼按摩還是粘膩浮在表面。即使塗了粉底 還是...

遇到減肥瓶頸怎麼辦 巧妙面對不怕瘦不了

• 小s瘦身方法
• 玄米茶減肥
• 斷食排毒法

秋天是養膘的季節，所以一進入秋季很多胖友就會陷入減肥瓶頸期。瘦身減肥，方法很重要，長期使用一種單一方法就會造成瘦身效果不夠理想，而且無論減肥進行了多少個日子，...

改善25+的美白瓶頸期膚質

都說女人一到25，皮膚就開始走下坡路。雖然我們竭力去保養我們的皮膚，但總是會遇到一個每個人都關注卻不得不面對的大問題——美白 似乎變得更難了。於是，25歲成了...

攻克瘦身瓶頸 讓你立馬瘦下來

• 仰臥起坐
• 呼啦圈
• 蘋果減肥
• 怎麼瘦大腿

到底是你的努力不夠，還是方法出了錯？專家指出，有時候減肥的金科玉律反而會成為你的絆腳石，你需要的是適當改變策略。 定律1 要減肥多運動 真實情況：疲勞時鍛...

遭遇美白瓶頸 3招令肌膚完美晉級

如果做事情不能按部就班，那麼即使不出錯，也總難收穫驚喜，我們稱之為瓶頸期。同樣的，在尋求美麗的過程中，我們也會遭遇瓶頸。以下都是一些常見的美白 瓶頸，看你是屬...

減肉不減胸 安心亞好身材管理秘訣

• 番茄減肥
• 夏季減肥
• 舞蹈減肥
• 春季減肥

臺灣宅男女神安心亞近期即將發佈新專輯，擁有天使臉孔，魔鬼身材的她還特別為新歌拍攝了一組帥氣性☆禁☆感的泳裝照，從曝光出的海報不難看出，安心亞最近為了新專輯瘋狂練舞...

毛孔緊致 有效管理新主張

[導讀]愛美是女人的天性，女性肌膚的三大困擾分別為：毛孔粗大、粉刺 及肌膚暗沈，顯見現代人越來越重視肌膚光滑度，妳的臉部保養都顧到了，那毛孔呢？小編帶來毛孔...

制定體型管理方案 有效實現減肥

• 減肥反彈
• 香蕉減肥
• 經期減肥

如果你一直減肥塑形不成功，也許不是你沒有毅力、不夠努力、缺乏定力，而是你的瘦身方案&體型管理系統沒有及時升級。下面一起來看看怎麼給自己制定減肥方案，有效瘦身...

美食助陣拔罐減肥 幫你快速渡過瓶頸期

• 土豆減肥
• 粗鹽減肥
• 優酪乳減肥

中醫拔罐減肥在秋季減肥最適合了!因為秋季易上火，拔罐不僅僅可以瓦解脂肪減肥，同時還能去火排毒養顏!進行完拔罐減肥之後，需要合理有營養的拔罐減肥食譜作為輔助，...

誰的肌齡管理最成功？

• 紫羅蘭
• 紫紅色
• 中長直發髮型
• 中卷髮

點擊圖片，進入下一頁 無論“《欲望都市2》是一部令人在電影院沮喪無比的喜劇（《波士頓環球報》）”，還是“兩個半小時過去，你會感覺自己比主角還老（《紐約時報》...

減肥平臺期成因 如何突破快速瘦

• 減肥蔬菜
• 減肥小方法
• 減肥粥

導語：進入減肥期之後體重就會出現變化，相信很多MM都知道剛開始的時候效果很好，無論是運動還是節食，剛開始的第一周體重變化是比較大的。隨後體重變化還是變得平緩，...

遇到減肥瓶頸怎麼辦 10個妙招讓你繼續瘦

• 瘦臂操
• 麵包減肥
• 減肥誤區

對於減肥者來說，進入減肥平臺期是一個非常自然而又普遍的現象，一旦進入平臺期，你會發現，以往的飲食與鍛煉努力都變得無濟於事，體重保持巋然不動。為了打破這一僵局...

遭遇減肥瓶頸期能運動嗎？

• 民間減肥方法
• 瑜伽瘦腿減肥

問：我最近在運動減肥，前兩個月效果比較明顯，但之後體重就很難再降下去。請問遇到這種情況該怎麼辦？ 答：剛開始運動的階段，你每天攝入的能量不能滿足你的運...

突破平臺期：恢復代謝是關鍵

• 地瓜減肥
• 女明星減肥

(原創，文字作者小么，未經許可請勿轉載！) 要是你問所有減肥的女性最害怕什麼，她們會說三個字‘平臺期’。什麼是平臺期呢？減肥平臺期就是當減肥到達一定階...

《二次曝光》範冰冰紅眼白髮 造型突破自我

最新曝光的一組劇照中，範冰冰紅色下眼線，淩亂的頭髮，是不是有點嚇人。 十分帥氣的造型，毫無色彩修飾的妝容，看起來憔悴不堪，看來戲中的範冰冰的經歷肯定波...