腿部減肥尋找重點突破

• 修長美腿
• 修長
• 纖細美腿
• 腿部減肥

腿部減肥是很有講究的，最重要的是掌握好減肥的三個黃金點，可以輕鬆修長美腿。黃金點1：膝蓋膝蓋處沒有贅肉穿超短裙時，最引人注目的地方是膝蓋部位，特別是膝蓋上部鬆...

一一突破 粗腰不同症狀

• 乳酸菌
• 減肥要點
• 按摩霜

你是不是一直被越來越粗壯的腰身困擾著，怎麼也減不下來。首先確定你是那種體型吧!因為不同類型的腹部肥胖有不同減肥要點呢。另一種方法，回答以下問題，那個裡面的問題...

坊間爆火減肥法！突破減肥停滯期

• 營養減肥
• 飲食瘦身
• 腰腹
• 腰部贅肉

現在坊間流行很多飲食減肥方法，這些所謂的減肥秘方多到令人眼花繚亂，到底哪一種才是有效的呢？不想要親身試法又怕錯過真正有效的偏方。矛盾的心情搞得自己的減肥事業一...

避開7大飲食誤區 減肥不再遇瓶頸

• 減少卡路里
• 減肥過程

在我們的減肥生活中，存在著很多變數，於是也就產生了很多減肥誤區，僅僅飲食這一方面就存在著很多誤區，我們在減肥過程中一定要跳出這個誤區才能更好的減肥。別以為控...

經典英文健身音樂 推薦16首讓你動起來

• 健身音樂

終極健身英語歌曲榜單 音樂是健身潤滑劑！次我們熱愛的健身訓練中揮汗如雨的時候、有一些東西總是能給我們帶來力量、帶來節奏、帶來驚喜、帶來興奮。當然這就是我...

牙齒再生可能嗎？ 此技術取得新突破

• 牙齒再生

牙齒作為最堅固的人體器官，它的健康程度直接影響到我們的個人形象與生活品質。成年人的牙齒由於諸多原因受損脫落後，很難再長出來，只能通過安裝假牙來進行彌補，...

手臂英文紋身圖片欣賞　告訴你紋身前後的注意事項

• 手臂英文紋身

紋身有兩種，一種是在身上刺青，比如刺上鷹、蛇等圖案或文字。因刺進皮下，所以難以去掉。還有一種是在人體上彩繪，可以隨時洗掉。新近以來，還有一種不乾膠彩畫，...

減肥遭遇瓶頸期 4個步驟幫你降體重

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

Step1:要吃早餐 “我明天開始減肥，不要叫我吃早餐了”，相信這是很多減肥者的衝動諾言。 其實不吃早餐只會增加中午的饑餓感，同時會使你無法專心慎選食物，更無...

減肥進入瓶頸期 快看看實用肌肉鍛煉進階手冊

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

為什麼要增長肌肉呢? (1)鍛煉肌肉助于減肥增加1公斤肌肉多耗110大卡熱量 增加身體肌肉指數不但不會影響瘦身效果，反而還有助減脂，能增強新陳代謝、雕塑線條...

保養新途徑 突破美白難題

你的美白 夢想是怎樣的？你知道亞洲女性對於美白的要求有哪些？在新到來的2010年，美白又有多少新看點新趨勢？現在，就一起來看看新年度美白的新氣象吧！ 亞洲女...

該如何應對肌膚瓶頸期？

肌膚有時會莫名進入一個瓶頸期，容易出現的一些肌膚狀況，比如：皮膚莫名奇妙粗糙、無論怎麼補水還是覺得幹。擦保養品無論怎麼按摩還是粘膩浮在表面。即使塗了粉底 還是...

遇到減肥瓶頸怎麼辦 巧妙面對不怕瘦不了

• 小s瘦身方法
• 玄米茶減肥
• 斷食排毒法

秋天是養膘的季節，所以一進入秋季很多胖友就會陷入減肥瓶頸期。瘦身減肥，方法很重要，長期使用一種單一方法就會造成瘦身效果不夠理想，而且無論減肥進行了多少個日子，...

改善25+的美白瓶頸期膚質

都說女人一到25，皮膚就開始走下坡路。雖然我們竭力去保養我們的皮膚，但總是會遇到一個每個人都關注卻不得不面對的大問題——美白 似乎變得更難了。於是，25歲成了...

攻克瘦身瓶頸 讓你立馬瘦下來

• 仰臥起坐
• 呼啦圈
• 蘋果減肥
• 怎麼瘦大腿

到底是你的努力不夠，還是方法出了錯？專家指出，有時候減肥的金科玉律反而會成為你的絆腳石，你需要的是適當改變策略。 定律1 要減肥多運動 真實情況：疲勞時鍛...

遭遇美白瓶頸 3招令肌膚完美晉級

如果做事情不能按部就班，那麼即使不出錯，也總難收穫驚喜，我們稱之為瓶頸期。同樣的，在尋求美麗的過程中，我們也會遭遇瓶頸。以下都是一些常見的美白 瓶頸，看你是屬...

美食助陣拔罐減肥 幫你快速渡過瓶頸期

• 土豆減肥
• 粗鹽減肥
• 優酪乳減肥

中醫拔罐減肥在秋季減肥最適合了!因為秋季易上火，拔罐不僅僅可以瓦解脂肪減肥，同時還能去火排毒養顏!進行完拔罐減肥之後，需要合理有營養的拔罐減肥食譜作為輔助，...

減肥平臺期成因 如何突破快速瘦

• 減肥蔬菜
• 減肥小方法
• 減肥粥

導語：進入減肥期之後體重就會出現變化，相信很多MM都知道剛開始的時候效果很好，無論是運動還是節食，剛開始的第一周體重變化是比較大的。隨後體重變化還是變得平緩，...

遇到減肥瓶頸怎麼辦 10個妙招讓你繼續瘦

• 瘦臂操
• 麵包減肥
• 春季減肥
• 減肥誤區

對於減肥者來說，進入減肥平臺期是一個非常自然而又普遍的現象，一旦進入平臺期，你會發現，以往的飲食與鍛煉努力都變得無濟於事，體重保持巋然不動。為了打破這一僵局...

遭遇減肥瓶頸期能運動嗎？

• 民間減肥方法
• 瑜伽瘦腿減肥

問：我最近在運動減肥，前兩個月效果比較明顯，但之後體重就很難再降下去。請問遇到這種情況該怎麼辦？ 答：剛開始運動的階段，你每天攝入的能量不能滿足你的運...