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早晨最佳減肥運動 空腹伸懶腰
一年之計在於晨，早晨起床做的第一件事那就是最重要的一件事，減肥。減肥要學會看時機，早晨就最好的黃金時機，這個時候你只要伸伸懶腰都有意想不到的燃脂功效哦！ ...
2016年02月23日 25 -
運動減肥小訣竅 早起空腹鍛煉收效明顯
據美國媒體報導，在我們的周圍，有些人喜歡每天一大早就去鍛煉身體，另外也有人往往在下午下班後才會去健身房，他們說這樣有助於減輕工作給身體帶來的壓力，那麼，這兩...
2016年02月24日 33 -
快速運動減肥小訣竅 空腹效果更出眾
餐後運動減不了體內脂肪 45歲的馬先生是一家大型企業的高管，由於過去應酬多、運動少，1.75米的馬先生體重達90公斤。一年前，馬先生查出患有高血壓後，...
2016年02月24日 19 -
產後喝紅酒能快速恢復身材
葡萄酒發源於法國，並深為各國人民喜愛。它除了酒精度低、口感好外，還對某些疾病有一定的預防、治療作用，這也是近年來葡萄酒銷量大增的一個主要因素。 優質的...
2016年02月24日 17 -
哪種減肥方法好多喝紅蘿蔔汁減肥超有效
哪種減肥方法好？小編教你超有效紅蘿蔔減肥方法，只要每天多喝紅蘿蔔汁，就可以輕鬆達到減肥的效果，趕快加入紅蘿蔔減肥的行列吧。 紅蘿蔔減肥 原理： 紅蘿蔔...
2016年02月24日 63 -
減肥期間不能空腹吃的食物
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能...
2016年02月25日 27 -
10種減肥食品空腹吃 傷害身體
不要以為減肥不用忌口，如果你什麼都吃下肚，那想要瘦下來那簡直就是天方夜譚。10種不可空腹吃的食物，不僅會害你長胖，還對身體有害呢。以下10種食品固然深受減肥...
2016年02月25日 36 -
八種水果空腹吃 小心越吃越肥
大家都知道吃水果可以減肥，但是你知道嗎，有些水果在節食減肥期間是不能吃的。因為這些水果在空腹吃的時候會嚴重的影響身體的健康!不但沒有減肥的效果，而且還會...
2016年02月25日 31 -
喝紅酒能控制腰圍
紅酒的一個最新作用近日被美國波士頓布裡格姆女子醫院研究人員發現，對於中年人來說，每天喝一點紅酒，除了對心臟有好處外，還能收到控制腰圍和體重的效果。 研究人員...
2016年02月25日 26 -
空腹時你該做什麼 避免運動肌無力
很多人會把減肥跟空腹劃上等號，認為只要空著肚子就能消滅肥肉，但研究表明，空腹會讓你感到頭暈乏力，身體變遭。錯誤的觀念會讓你更加肥胖，趕緊懸崖勒馬，看看空腹時你...
2016年02月26日 44 -
運動減肥出奇招 空腹運動事半功倍
為什麼減肥一直不見效果呢？你有沒有想過是不是自己的方法不對呢，尤其是一些所謂的“經驗之談”不但不能減肥還會導致身體受傷。小編教你科學瘦身減肥方法，希望大家用...
2016年02月26日 56 -
餐前飽腹喝熱湯 降低熱量輕鬆瘦
導語：很多女生都知道在正餐前吃一些能有飽腹作用的低卡食物，能減少饑餓感降低對主食的欲望，達到飽腹瘦身的效果。專家研究表明，在正餐前半小時喝熱湯是最有效的抵禦饑...
2016年02月26日 62 -
晚餐前空腹運動有效減肥
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法，而最有效的減肥方法之一就是運動減肥了，那麼，怎樣運動減肥呢？什麼時候運動減肥最有效呢？下面小編介紹晚餐前空腹運動減肥，...
2016年02月26日 44 -
空腹運動減肥效果更好
據臺灣《聯合報》報導，歐洲科學家說，空著肚子運動，減肥效果更好。 一些研究指出，在體內食物少的時候運動，可以甩掉更多脂肪。 研究員發現，比起吃飽的自...
2016年02月26日 29 -
早晨空腹鍛煉更易燃脂
美國健身委員會的首席顧問塞德里克·布萊恩特表示，首先，你必須要關注自己身體的生物鐘，例如，每個人最佳的鍛煉時間就是與生物鐘吻合以及不干擾工作安排的時間。但布...
2016年02月26日 27 -
專家稱空腹適度運動減肥效果更佳
現代人進行體育鍛煉，除了保證身體健康外，保持體形也是重要目標。廣州市國民體質監測中心專家表示，飯前1～2小時即空腹時進行適度運動，減肥效果會比飯後1～2小時...
2016年02月26日 32 -
這些東西空腹吃那簡直是慢性自殺
導語： 這些東西空腹吃那簡直是慢性自殺。在空腹的狀況下去吃一些食物，但是，這樣的空腹狀態，其實對於健康是有影響的，空腹是會影響到食物的攝取，對於消化等一系列情...
2016年03月16日 52 -
盤點女人喝紅酒的11個好處
導語：盤點女人喝紅酒的11個好處 。自古以來，紅葡萄酒作為美容養顏的佳品，倍受人們喜愛。紅葡萄酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質、維生素C、維...
2016年03月30日 54 -
注意！這八種食物絕對不可以空腹吃
導語：注意!這八種食物絕對不可以空腹吃。以綠茶為例，雖然說綠茶是沒有經過發酵的茶葉，因此才保留了大量的天然物質，比如茶多酚、咖啡鹼等。也就是這樣才讓綠茶具有防...
2016年03月30日 23 -
調節血壓的好秘方 蜂蜜蘋果醋空腹食用
調節血壓還有什麼好辦法呢?可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。 睡覺前喝蜂蜜水好嗎?我們可以在臨...
2016年03月30日 23
