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空腹時你該做什麼 避免運動肌無力
很多人會把減肥跟空腹劃上等號，認為只要空著肚子就能消滅肥肉，但研究表明，空腹會讓你感到頭暈乏力，身體變遭。錯誤的觀念會讓你更加肥胖，趕緊懸崖勒馬，看看空腹時你...
2016年02月26日 44 -
運動減肥出奇招 空腹運動事半功倍
為什麼減肥一直不見效果呢？你有沒有想過是不是自己的方法不對呢，尤其是一些所謂的“經驗之談”不但不能減肥還會導致身體受傷。小編教你科學瘦身減肥方法，希望大家用...
2016年02月26日 56 -
晚餐前空腹運動有效減肥
核心提示：要減肥，就必須有減肥的方法，而最有效的減肥方法之一就是運動減肥了，那麼，怎樣運動減肥呢？什麼時候運動減肥最有效呢？下面小編介紹晚餐前空腹運動減肥，...
2016年02月26日 43 -
空腹運動減肥效果更好
據臺灣《聯合報》報導，歐洲科學家說，空著肚子運動，減肥效果更好。 一些研究指出，在體內食物少的時候運動，可以甩掉更多脂肪。 研究員發現，比起吃飽的自...
2016年02月26日 28 -
早晨空腹鍛煉更易燃脂
美國健身委員會的首席顧問塞德里克·布萊恩特表示，首先，你必須要關注自己身體的生物鐘，例如，每個人最佳的鍛煉時間就是與生物鐘吻合以及不干擾工作安排的時間。但布...
2016年02月26日 27 -
專家稱空腹適度運動減肥效果更佳
現代人進行體育鍛煉，除了保證身體健康外，保持體形也是重要目標。廣州市國民體質監測中心專家表示，飯前1～2小時即空腹時進行適度運動，減肥效果會比飯後1～2小時...
2016年02月26日 31 -
空腹喝橄欖油月瘦15斤 你信嗎
減肥界有出新招了，橄欖油能減肥，還是空腹喝？小編是半信半疑啦，姐妹們也要有辨別的去判斷這個減肥新招到底適不適合自己哈！畢竟健康才是最重要的不是？ 橄欖...
2016年02月26日 3376 -
談談吃魚幫助減肥的作用
飲食減肥基本是通過：高營養，低熱量 ，低脂肪。魚類是符合“規則”的食品，跟日常實用的豬肉、牛肉、鴨肉等比起來，絕對是低脂肪。但營養成份卻非常高，含有大量人體...
2016年02月27日 21 -
空腹喝啤酒 促進脂肪代謝有助減肥
週末邀朋友吃飯，遭拒絕，自己在家喝啤酒，肚子正飽著呢！沒事自己在家喝啤酒幹啥？一問才知道，原來友人正在嘗試一種“啤酒減肥法”。聽來很奇怪，啤酒喝多了不是會長...
2016年02月27日 76 -
吃魚有助預防肥胖症
肥胖的類型很大程度上受到年齡的影響，但近來的研究結果表明，可以通過飲食對其加以適度的控制。 食品中的油有很多種類，大致可分為魚類中富合的EPA，牛肉中富含...
2016年02月27日 19 -
女人多吃魚or蝦or優酪乳抗皺有奇效 女人不抗皺=自殺抗皺食物不能少
女人最怕的就是皺紋，一有了皺紋整個人就感覺老了好多歲，裡面就變得“醜”了，女人不抗皺就等於自殺，一些抗皺的食物是絕對不能不知道不可以忽略的哦，女人的青春依舊很...
2016年03月16日 44 -
調節血壓的好秘方 蜂蜜蘋果醋空腹食用
調節血壓還有什麼好辦法呢?可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節作用。 睡覺前喝蜂蜜水好嗎?我們可以在臨...
2016年03月30日 22 -
運動後不宜吃魚肉的原因是什麼？
為何運動後不宜吃魚肉呢?體力勞動或大運動量後，身體會覺得很疲憊，這是因為身體產生了大量乳酸。魚肉是酸性食物，運動後吃魚肉，會使血液酸化，再加上體內產生的大量乳...
2016年03月30日 60 -
飲食健康：謹記吃魚3大誤區
魚類豐富的營養價值是不可否認的，它的美味也是讓人讚不絕口。但是吃魚也有些誤區，如果不注意，不僅營養無法獲取，還會影響你的健康。所以魚不是隨便怎麼吃都可以的哦。...
2016年03月30日 17 -
喝飲料也有養生學問 這四種飲品切忌空腹喝
導語： 喝飲料也有養生學問 這四種飲品切忌空腹喝。在日常生活中，我們多多少少都會喝點飲料這是很正常的。只是你知道嗎?飲料的喝法也有許多講究哦，有些飲料色素多會...
2016年03月30日 41 -
空腹最好不要食用紅薯哦！
空腹食用紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。腸胃功能正常的人吃，影響不大。最好是高溫加熱後趁熱吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。 紅薯...
2016年03月30日 24 -
養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物
導語：養生提醒：揭曉空腹時不能吃的食物。肚子餓的時候我們習慣性地會吃一些東西來填飽我們的肚子。這是和正常的事情。只是哪怕是肚子餓的時候，也就是空腹的時候，對吃...
2016年03月30日 27 -
吃魚要對症 才能發揮最好的養生功效
導語：吃魚要對症 才能發揮最好的養生功效。經常吃魚不但能提高人體免疫力，還能將魚當做“藥物”來防治高發疾病。魚的種類繁多，每種魚的“藥用特性”不一樣，因此，吃...
2016年03月30日 45 -
空腹不宜吃紅薯的真正原因是什麼？
空腹不宜食用紅薯那是由於紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。同時，紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道裡會產生大...
2016年03月30日 38 -
起床後空腹喝水 女人抗衰老的13個養生方法
導語：對於女人來說最想要的就是不要衰老，永遠保持年輕活力，但是如何才能做到這一點呢?女人想要抗衰老，需要在日常生活中養成一些好的習慣。比如起床後空腹喝水，一定...
2016年04月09日 29
