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小心吃水果 吃法不當會爆長肥肉
水果是公認的減肥食品，但是也不能亂吃。如果不科學的吃水果，也會導致肥胖。1.何謂“一份水果”？營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？...
2016年02月18日 21 -
聰明吃水果 排毒減肥讓你更漂亮
把水果當正餐的飲食習慣由來已久，達·芬奇就曾在著作裡提到他熱衷水果，並以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在於不僅可以減肥，還能順便給身體來一次大掃...
2016年02月18日 27 -
盤點吃水果的幾大誤區：吃水果可減肥
吃水果的誤區 不用水果代替正餐。人體共需要多種營養物質才能夠維持生存，特別是每天需要一定量的脂肪，來維持組織器官的更新和修復。水果中含水分85%以上，蛋白質...
2016年02月18日 28 -
吃水果減肥竟然會胖 正確吃水果減肥法有哪些呢
在同一個重量之下，大部分水果的熱量都比米飯要低，但有一些水果的熱量雖然比米飯低，但是它被人體吸收的速度卻比米飯快許多，而糖分吸收速度的快慢是最終決定肥胖...
2016年02月18日 39 -
早上能空腹吃香蕉嗎 對身體有什麼樣的影響
一、空腹吃香蕉可行嗎? 早上能空腹吃香蕉嗎?有些人們認識這個問題，是從理論的角度去進行的。而有些人們認識這個問題，則是從實際的情況來看的。據瞭解，有相當一部...
2016年02月18日 72 -
吃水果減肥 注意吃水果4大誤區
誤區1、多吃水果 專家指出，每天食用水果在200克左右為宜。大部分水果的膳食纖維含量較高，吃太多會引起胃痛、腹脹。此外，胃腸虛寒的老人不可多吃柑橘;胃腸不好...
2016年02月18日 16 -
吃水果減肥？那些吃水果減肥的6大誤區
水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養……熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧...
2016年02月19日 32 -
減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂
減肥水果 強效減肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 吃水果能在短時間內令人有減磅的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新...
2016年02月19日 55 -
吃水果美容的新知
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才會讓女生們的肌膚達到水水嫩嫩、白裡透紅的效果呢？馬上就來看看水果...
2016年02月19日 28 -
真相:晚餐單吃水果並不能減肥!
大家知道，控制熱量攝入能夠減少熱量過剩轉化為脂肪，因此，為了好身材，一些人開始對攝入熱量錙銖必較。為了減少一天飲食熱量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。這樣的方...
2016年02月19日 51 -
夏天哪些水果可以減肥 哪些水果含維生素c 最有效的吃水果減肥法
伊秀媒體訊 8月15日，夏天哪些水果可以減肥，哪些水果含維生素c?懶人MM怎麼吃水果減肥最有效?炎熱夏季可是減肥是最佳季節，節食運動之外，你還需要真的哪些水...
2016年02月20日 49 -
減肥期間要管住嘴 四種不宜空腹吃的食物
有一些食物是絕對不可在減肥期間空腹吃的，這樣不僅不會有減肥的效果還會對身體有一定的影響，比如空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。...
2016年02月20日 44 -
早餐怎樣吃水果減肥 加快你的減肥節奏
早餐絕對是減肥者福音，因為這頓是最可以放開吃的一頓！而且喜歡吃水果的妹子更可以大膽地把水果列為早餐的重頭戲，因為這類減肥食物可以幫你加快減肥節奏！ 早...
2016年02月20日 32 -
關於早上吃水果減肥的6個疑惑
對於晨早水果飲食減肥方法是否正確的問題，下面我們來看看早晨起來，經過一夜肚子有點餓了，應該吃什麼健康而不會發胖？ 早上吃水果真的能瘦嗎？ 水果中含有大量...
2016年02月20日 25 -
減肥晚餐吃法小技巧 多吃水果輕鬆瘦身
在各種減肥方法當中，水果減肥似乎永遠是誘惑力最大的一種。可是，水果真的可以減肥嗎？ 中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授范志紅表示，水果中的脂肪...
2016年02月20日 27 -
晚餐吃水果能減肥嗎 記住這六點保准瘦
很多減肥的朋友晚餐吃水果減肥，那麼，晚餐吃水果減肥科學嗎？筆者在范志紅老師的微博中瞭解到，晚餐吃水果可減肥，但有很多注意事項，尤其是早餐午餐要多補充蛋白質哦...
2016年02月20日 53 -
經期巧吃水果 讓你暴瘦不停
經期如何減肥？每個月那幾天總是特別煩躁，但請注意千萬不要把你的減肥黃金期給快進掉了，月經期是減肥加速期。在經期吃對水果瘦身，讓你生理期不停瘦。下面就讓我們一起...
2016年02月21日 24 -
冬季巧吃水果強燃脂 4種水果助減冬膘
新鮮的水果是最佳的防癌食物，同時也是美容減肥的佳品，但是針對想減肥的朋友，選對水果很重要，下面就大家分享冬季吃什麼水果減肥，教你正確水果減肥吃法，助你健康瘦身...
2016年02月21日 22 -
冬季美味減肥佳品 巧吃水果讓你好享瘦
新鮮的水果是最佳的防癌食物，同時也是美容減肥的佳品，但是針對想減肥的朋友，選對水果很重要，下面就大家分享冬季吃什麼水果減肥，教你正確吃法健康瘦身！ 鮮紅棗 ...
2016年02月21日 34 -
飯後立刻吃水果會影響到減肥效果
核心提示：知道嗎，一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢，下面小編就開始告訴您，然後跟我們一起修正，通過改變你的日常...
2016年02月22日 80
