-
怎樣瘦大腿 瘦腿達人教你八個動作
大腿上的贅肉實在是大煞風景,讓愛美的你不敢穿短褲短裙,那麼究竟該如何減大腿呢?趕快來看看吧! step1站直,兩腿分開略比肩寬,腳趾向外,雙手屈肘放在腰側,...
2016年02月11日 47 -
肌肉腿女生怎麼瘦腿 5個動作迅速改善腿型
很多女生都有肌肉腿的問題,其實這是個誤區,因為小腿上的肉很硬,所以給人肌肉的錯覺,可以通過按摩和做運動來改善腿型哦! 肌肉腿女生怎麼瘦腿動作一雙手叉腰挺直站立...
2016年02月11日 40 -
小腿肌肉“掃肌”大作戰 十個動作打造修長美腿
愛美的你最忌諱的就是那凸起的小腿肌肉,頓時讓一雙腿的美感消失全無。不過今天小編將教那些有小腿肌肉的MM來個“掃肌”大作戰。 下面這10個動作,都是先練習一側...
2016年02月11日 81 -
極速瘦大腿的五個動作 一周變美腿
大腿是最同意堆積的地方,如何才能讓大腿上的脂肪被趕走呢?那麼,趕快來學學以下5個極速瘦大腿的動作吧! 極速瘦大腿動作一: 側臥在地板上,用手肘支撐起上體,下麵...
2016年02月11日 157 -
瘦腿瘦腰瘦腿走起 七個動作讓你從上到下一起瘦
下面小編介紹的7個減肥動作,能讓你的上身和下身一起瘦,只要堅持做,就一定會看到效果的! 飯後離椅吃完飯馬上就坐下來的習慣一定要改,而且是無條件的改。可以很現...
2016年02月11日 38 -
九個動作快速瘦大腿 告別長褲讓大腿超誘人
夏天到了,買了迷你裙回來卻不敢穿?看著粗粗的大腿根就煩惱,難道這個夏天要穿著厚重的長褲度過嗎?不要急,跟著做以下9個瘦大腿動作,讓你輕鬆瘦身。 招式一俯臥擺...
2016年02月11日 45 -
秋季小腿粗怎麼減 三個動作10天瘦一圈
小腿粗是什麼原因造成的呢?小腿粗一般是因為長時間的站立或者坐著導致水腫而形成的,秋季到來,小腿粗到底該什麼減呢?本期小編為你介紹三個瘦小腿動作,10天就能瘦一...
2016年02月11日 65 -
九個動作教你快速消除下半身肥胖消除臃腫
導語:繁忙的工作無暇顧及身材,身材已經不是當年少女時期的身材了,腰款臀肥的,買衣服都是一種折磨,下半身的肥胖在大的牛仔褲都已經裝不下你的身軀了,趕緊瘦身才是王...
2016年02月11日 56 -
多練習下面七個動作 重塑你腿部的線條
導語:不管你的腿是哪種原因的粗壯,只要你想要瘦腿的話就不妨來跟小編來學習幾個瘦腿的招數吧,每天在家多多的練習下面七個動作,促進脂肪的燃燒,重塑你腿部的線條,讓...
2016年02月11日 26 -
5個動作打造馬達臀 做最性☆禁☆感的女人
導語:臀部翹挺的女生更加受到男士的追求哦,男人對臀部翹挺的女生非常著急,摸摸自己的臀部是不是鬆弛、下垂。肥胖啊,沒關係,還來的及,只要你按照小編的說法去做的話...
2016年02月11日 37 -
OL必看:五個動作搞正脊椎 提拔身段拒絕駝背
經常翹腿或不正確的坐姿都會使你的脊椎變形,引發頸椎病不說,伴隨著駝背的副作用,就連身高也會拉低個幾釐米哦。休息時間不妨進行如下五個動作,幫你拉伸腰板,讓身段挺...
2016年02月11日 61 -
四個動作教你有效率的甩掉手臂拜拜肉
導語:局部性的贅肉才讓人頭疼,對於女生而言,手臂的粗壯會給在選擇衣服的時候帶來很多困惱,不是你選擇衣服,而是衣服選擇你啊,缺乏運動的緣故,手臂會堆積不少肉,那...
2016年02月11日 37 -
瑜伽瘦手臂操 四個動作甩掉粗壯麒麟臂
導語:粗壯的手臂是阻礙你在衣服上有選擇性困難的罪魁禍首,夏季的各種露,如果手臂變得粗壯的話上半身也是會顯得非常的厚實,嚴重影響到了穿衣服的美觀,小背心無袖衫這...
2016年02月11日 67 -
豐胸五個動作 防止外擴 升級罩杯
導語:對於女生而言被稱為飛機場是一件非常不美麗的事情,在生活中和工作中都得不到重視,容易被男性朋友稱兄道弟,胸部小到沒人追,平胸的妹紙也別洩氣,下面推薦五個豐...
2016年02月11日 34 -
五個動作 讓你實現迷人美背
想要身材完美無瑕,背部就絕對不能忽視。尤其是愛穿吊帶背心、吊帶裙的美眉,因為此時背部的線條直接決定了你的整體形象。絕對不能臃腫如“虎背”,絕對不能出現勒痕。幾...
2016年02月11日 27 -
最有效瘦腹12個動作 練就誘人小腹
減肥瘦身的人都知道運動減肥是最有效的減肥方法之一,那麼,到底哪些運動減肥動作可以有效瘦腹呢?小肚子與小腹的贅肉是非常難減掉的,下面小編分享12個減肥動作,幫你...
2016年02月11日 45 -
情人節前緊急瘦6個動作 讓他眼前一亮
情人節是個令人快樂的節日,但是面對身上的贅肉我們怎能夠高興的起來呢?怎樣才能夠快速瘦身在情人節的時候展現一個漂亮完美的自我呢?下面就來學會這幾個小動作,瘦下來...
2016年02月11日 35 -
四個動作快速甩掉麒麟臂
導語:粗壯的手臂讓你於無袖衫無緣,看著期間姐妹都能穿,而自己卻只能想盡辦法把它遮掩起來,難道你不想甩掉麒麟臂嗎?粗壯的手臂雖然比較難瘦,只要你肯堅持,瘦身也不...
2016年02月11日 30 -
美腿特訓計畫 三個動作美腿輕鬆展現
導語:纖細筆直的美腿女生夏季的終極目標,纖細的美腿能提高你的個人形象,讓你的更加的性☆禁☆感,沒有美腿的你也沒關係,下面小編教你如何快速的瘦出美腿,三個動作就能讓你...
2016年02月11日 23 -
瘦腹有妙招 五個動作為你狂甩腹部贅肉
導語:小肚腩不是啤酒肚的專業,很多女生因為愛吃不愛動的因素,造成了脂肪的增加,贅肉的形成,看看小腹上的贅肉在看看的體重,你還不加快瘦身步伐,難道你整個夏季都要...
2016年02月12日 33