秋季養顏食物：石榴補水護眼+紅薯抗老防感冒

1、石榴 排毒補水： 石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代...

冬季養生減肥4食譜 滋補養顏不懼胖

• 減肥蔬菜
• 明星瘦身方法
• 減肥達人
• 減肥新方法

吃下面4款冬季養生食譜，既能幫助身體暖和，又能幫助身體提升代謝力和燃燒脂肪，邊吃邊瘦就是這麼簡單！ 紅參枸杞菠菜粥 材料：糙米飯2碗(440g)、高麗參(...

秋季食療美容：吃什麼祛痘祛斑抗過敏？

吃什麼祛痘？ 成人痘的原因很複雜，包括代謝更新減緩、荷爾蒙失調、不規律的生活習慣、壓力和錯誤的肌膚保養等等。 為了不要讓難消又容易再復發的成人痘出現，...

秋季養血不貼瞟 四物湯改善體循環

• 無氧運動
• 減肥粥
• 喝醋減肥

秋季是養血養陰的時期，血氣足，精神兒就足，人也自然滋潤漂亮。但很多想要進補的女士又怕“ 邊補邊貼瞟”，不敢輕易通過食療進補。今天小編教你如何“養血不貼瞟”的...

3款春季養生減肥粥 速甩贅肉

• 紅豆減肥吃法
• 西瓜減肥
• 荷葉茶減肥
• 夏季減肥

1、山藥紅棗粥 材料：山藥100克、白扁豆50克、紅棗五顆，去芯蓮子十幾顆，山楂條20克，葡萄乾20克。 做法： ①先將白扁豆紅棗泡浸泡，然後將白...

桑葉消腫排毒 春季養生減肥首選

• 斷食排毒法
• 吸脂減肥方法
• 檸檬茶減肥

導讀：中醫將桑樹葉稱為"桑葉"，認為其藥效極為廣泛。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞，消腫、清血，治療痢疾、浮腫，補肝、美膚等功效。 而桑葉茶可以減...

冬季養生食譜：鮮魚湯補充膠原蛋白

如何補充膠原蛋白，才能延緩肌膚老化和促進健康？翎營養師認為，可從飲食著手，民眾不一定要花大錢購買膠原蛋白保養品或保健食品，選擇富含膠原蛋白的動物性食物，例...

秋季養顏吃鮮棗 豐富維生素C美白抗衰老

應季食物與氣候相合，品質新鮮，比存放很久或漂洋過海而來的食物更為健康。要說中秋過後吃水果，可就要說脆嫩甜美的鮮棗了。鮮棗是一種美味的水果（不是中醫中推薦藥...

冬季養生：霧霾天氣吃什麼清肺排毒？

白蘿蔔 “冬吃蘿蔔夏吃薑”雖然是句老諺語，但是很有科學道理。白蘿蔔能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可...

秋季懶人美容術 上班族必知喝水排毒

  每天最好喝2升水: 林夢是一家公司的職員，每天至少有6個小時都待在電腦前。辦公室同仁發現，小林每天工作時都精力充沛，很少出現疲勞狀況。而小林則坦言自己...

夏季時令水果 DIY養生美肌水果茶

美容大師特別為我們設計了兩款適合夏日飲用的美肌養生水果茶。 一、木瓜奇異果美白養顏茶 針對人群：易曬黑/ 氣色差/ 皮膚糙 功效介紹：這款水果茶融合...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

• 減肥茶排行榜
• 優酪乳減肥
• 瘦身湯

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...

90後女生美容護膚小妙招 抗衰老預防小細紋

• 抗衰老
• 皮膚保養

時刻注意防曬別以為日曬和皺紋沒有關係，其實日曬和遺傳一樣，都是過早產生皺紋的最重要因素。肌膚呈現老態有90%的原因是紫外線照射。好在20出頭的年紀，從現在開始...

秋季養發護髮方法 打造星級飄逸秀髮

• 護髮潤發

1、隔離陽光夏季和秋季是很難管理秀髮的，由於高溫的天氣，會讓頭皮皮脂和汗水增加，從而導致油分氾濫，當紫外線照射在頭髮的角質層，會讓頭髮變得非常乾枯和毛躁，所以...

果醋護膚小竅門 教你秋季怎樣美容護膚

• 秋季護膚

在大家的認知中，認為果醋只能用來減肥，其實它還是美容護膚的好幫手，一瓶物美價廉，卻能產生多種護膚方法。秋天想讓你的肌膚煥然一新嗎？就來看看達人推薦的果醋護膚小...

秋季養發護膚的方法 內外搭配有效預防脫髮

• 脫髮

飲食搭配不得不說，不管何時何地，飲食都是對於人體不可或缺的，而針對於防脫髮，MM們在日常要注意多攝取鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白...

吃什麼食物祛斑 三大養生美食掃光斑點

• 祛斑
• 問題肌膚

臉上長斑對於愛美女性來說簡直無法忍受的，吃什麼食物可以祛斑呢？下面就為大家推薦3種可以祛除黃褐斑的美食，幫你輕鬆掃光斑點無煩惱！趕緊一起來看看吧！喝山楂飲準備...

秋季OL美容護膚法 有效預防電腦輻射侵襲

美白保濕隔離霜作為白領麗人，每天使用隔離霜是必須的功課，然後在秋冬季節最好是選用帶有保濕效果的，對肌膚起到一個滋潤的功效，大家可不要小看隔離霜哦，就是這樣輕輕...