-
肥胖的兒童怎樣進行體育鍛煉
一是進行耐力性運動。廣泛應用的有緩跑、中速跑、快速步行、爬坡、騎自行車和游泳。有人每天堅持游泳1-2小時，一夏天體重下降10多公斤。步行和慢跑不受場地和器材的...
2016年02月17日 24 -
冬季怎樣快速減肥 小編教你捲心菜減肥法
冬季怎樣快速減肥小編教你捲心菜減肥法一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一...
2016年02月18日 49 -
健身美體女子圖 秋季怎麼減肥塑身最快
秋天乾燥，日夜的溫差大，戶外運動越來越懶，吃得越來越多，這個時候怎麼減肥塑身最快?小編推薦秋季減肥瘦身小常識，讓你秋冬怎麼吃都不胖。 運動穿衣要改變，秋天到...
2016年02月19日 29 -
春季怎樣快速減肥? 實用妙招狠狠瘦
又到一年減肥時，所謂春季不減肥，夏季徒傷悲。今天就和大家分享下春季快速減肥的一些小秘訣，讓你有效減肥甩掉多餘脂肪贅肉。 早晨起床一杯溫開水 早晨起來一杯溫開...
2016年02月19日 20 -
春季怎樣減肥？做到幾點保准瘦
春季減肥怎麼進行？有幾件事情全世界都知道了，你又知道嗎？今天減肥小編分享幾個春季減肥的減肥方法，具體早、 中、晚需要怎麼做都細細羅列了，照著做就能快速瘦身，g...
2016年02月19日 19 -
春季怎樣快速瘦？7個妙招幫你忙
已經是4月份了，再不減肥夏季就要來臨了，在這個露肉的季節，當然是越瘦越好拉啦！來看看小編介紹的方法，輕鬆讓你瘦下來哦! 妙招一：每天有一餐用土豆來代替主食 ...
2016年02月19日 23 -
春季怎樣減肥最有效？5招攻克厚脂肪
三月，四月不減肥，五月徒傷悲，妹子們趕快行動起來，你知道吃對食物也能夠減肥嗎，下面就跟大家分享春季減肥吃什麼，加上適當的小妙招，讓你春季變瘦美人哦！ 芫荽...
2016年02月19日 26 -
秋季怎麼減肥？7秘招輕鬆減贅肉
一到秋季，人就變得懶懶散散，別說健身了，真的是動的力氣都沒有，但瘦身不能停啊！秋季怎麼減肥最快呢？下面這7個生活小妙招也能為你輕鬆助瘦哦。 1、保持每天半...
2016年02月19日 25 -
夏季怎樣減肥？3大招你不得不知
在夏天，喜愛穿短袖短褲的胖MM們為了秀出好身材，然而夏天天氣悶熱，胃口變差，正是減肥的好時機，那麼夏天怎麼減肥最快你知道嗎?減肥專家提醒說，合理的作息飲食與運...
2016年02月19日 29 -
夏季怎樣減肥？8招讓你身材小一號
很多MM抱怨夏季減肥很難進行，總是美食誘惑太多，運動欲望太少。是時候喚起你的減肥神經了!今天小編分享這個夏季最有效的的減肥方法，8個小妙招助你瘦身成功! ...
2016年02月19日 53 -
夏季怎樣才能瘦腿 推薦6個瘦腿絕招
無美腿不女神，怎樣才能瘦腿？編輯推薦下面6個最強瘦腿秘笈，方法簡單，效果好，趕緊來學習吧，記得堅持哦。 一、瘦大腿內側減肥操 第1招：左手舉高，腰部向...
2016年02月20日 41 -
秋季怎麼減肥 6大技巧教你狠甩贅肉
秋天後天氣轉涼，容易堆積脂肪，因此減肥刻不容緩。秋季減肥應該用什麼方法呢?除了堅持運動和控制飲食外，你還要知道一些減肥技巧。這些技巧有助你成功將贅肉減下來，...
2016年02月21日 24 -
8大低卡食物推薦 讓你秋季怎麼吃怎麼瘦
還在為減肥努力的MM們，秋季就這麼靜悄悄的來了，你還在為減肥的事情煩惱嗎？別擔心，今天小編就給大家介紹8大低卡食物，讓你在這個秋季怎麼吃怎麼瘦哦！ NO...
2016年02月21日 28 -
夏季怎樣減肥？3食譜邊吃邊瘦
夏天就是露大腿露腰的季節，看著自己一身肥肉是不是感到非常的煩躁，好多漂亮衣服都不能穿。別人在秀身材，你卻在秀肥肉。小編為大家推薦3款夏季減肥食譜，懶人減肥法輕...
2016年02月21日 22 -
夏季怎樣減肥？10招讓你永葆苗條
夏天要來了，都準備好了!?讓你的身材為火熱的天氣做好準備可能是一項令人畏懼的挑戰，儘管去健身房對保持體形而言是很重要，但遵循一份合理的飲食安排更為重要。這裡是...
2016年02月21日 23 -
夏季怎樣減肥？7方法不可錯過
要想在夏季減肥成功來個大翻身，你必須先給自己制定一個科學的夏季減肥計畫，這樣才能用最短的時間和最少的功夫，減去最多的肉。下面就讓小編分享提供7個夏季減肥方法，...
2016年02月21日 34 -
夏季怎樣減肥 教你減得健康又快速
怎樣減肥又快又健康？一般認為健康的減肥速度為每三月減5-10%左右的體重。減肥速度過快，可能產生的健康風險就會隨之增加。同時減肥目標過高，容易因目標不能達成...
2016年02月21日 45 -
夏季怎樣減肥 飲食加運動瘦得快
夏天怎樣減肥最健康？當然是從飲食和運動兩方面著手，具體怎麼做？下面編輯詳細介紹了一套方案，趕緊看看吧！ 一、飲食計畫 夏季飲食應清淡為主，多吃新鮮水果...
2016年02月21日 23 -
夏季怎樣保持好身材 7個小常識幫你忙
夏日炎炎，面對自己肥胖的身材，有什麼方法能快速瘦下來呢?現在飲食減肥是減肥的重要環節，並且生活中也要保持良好的生活習慣，這樣就能保證不發胖且達到減肥的功效。...
2016年02月21日 42 -
夏季怎樣減肥 6個小細節別錯過
夏季天氣炎熱，很多人覺得夏季不用費心減肥就能達到非常明顯的瘦身效果，下面小編就要告訴大家幾個夏季減肥應該注意的小細節，幫助大家在炎熱的襲擊可以真正確保自己的...
2016年02月21日 24
