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秋季吃水果減肥有方法 一周水果減肥食譜大公開
減肥就不能攝入過多的糖分，所以選擇水果也要選擇糖分少的的，比如蘋果、獼猴桃、檸檬、李子等就是屬於糖分類比較少的水果，也是我們在減肥時搭配水果餐的最佳組合。水果...
2016年06月16日 33 -
吃梨好嗎 秋季吃梨的好處
吃梨子的好處有哪些？梨又稱快果、玉乳等，古人稱梨為“果宗”，即為百果之宗，因其鮮嫩多汁，酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。下面一起來看看詳細介紹吧。 ...
2016年06月16日 26 -
秋季吃什麼好 秋季最適合吃13種食物
百合： 百合是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作為止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具 有明顯的鎮咳、平喘、止血等作用，提...
2016年06月16日 31 -
秋季吃9種食物調理腸胃
1、玉米 雖然我們最熟悉的是跟陽光一樣明媚的黃色玉米，但是玉米其實有很多種——從粉色到藍色再到黑色——每一種都有它自身特別的抗氧化營養物。每根玉米或半...
2016年06月17日 40 -
冬季養生 冬季養生吃羊肉的5大禁忌
1.忌與茶同食 茶水是羊肉的“剋星”。這是因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減...
2016年06月17日 23 -
秋季吃什麼食物補鈣
【經典補鈣食物】 牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 【身邊常見的補鈣食物】 黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 【補鈣N...
2016年06月17日 19 -
秋季吃什麼食物預防疾病
【西葫蘆】 功效：極高維生素A，極低熱量 西葫蘆是一種極含水分的食物，高達94%以上，而且是一種低熱量又富含維生素A的食物。雖然其含有的維生素類和礦物質...
2016年06月17日 22 -
秋季吃什麼肉對身體好
一、牛肉，最強壯的肉。 凡身體虛弱而智力衰退者，吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後...
2016年06月17日 23 -
最適合秋季吃的10種水果
蘋果 上榜理由：被稱為“大夫第一藥” 營養速查：有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠離我。”而中醫也認為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益...
2016年06月17日 19 -
羊肉的功效 哪些人不適合吃羊肉
1.羊肉150克，粳米100克，生薑5片。共煮粥，加油、食鹽調味。主治體虛怕冷，腰腿酸軟，腎虛陽痿，遺精早洩，月經不調，血虛經痛。 2.羊肉250克，...
2016年06月17日 54 -
秋季吃什麼水果減肥 秋季減肥8大要點
秋季吃什麼水果減肥最快 1、蘋果。 蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高...
2016年08月11日 21 -
秋天吃羊肉會不會長胖？羊肉怎麼吃不會胖
如果說羊肉可以減肥可能很多人都不相信，因為羊肉在人們的觀念裡是屬於熱量比較高的肉食，但是經過科學研究表明因為羊肉中的肉堿含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了...
2016年08月30日 44 -
秋季吃柚子減肥法 排毒養顏消脂肪
秋天的空氣中彌漫著柚子的清香，沁人心脾。柚子不單是一種美味佳品，也是一種很好的保健品，更是有效的“減肥藥”。柚子含有豐富的維生素C和纖維素，這些東西增加飽腹...
2016年09月23日 41 -
秋季吃紅豆 排毒消腫利減肥
紅豆自古就被認為是養生食品，尤其吃了不發胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質能讓我們血氣充盈，使我們面色紅潤。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，使我們內氣充...
2016年09月23日 46 -
秋季吃什麼能減肥 6種食物讓你越吃越瘦
秋季吃什麼能減肥 木耳 木耳是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多糖物質，能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。 奇異果 奇異果除...
2016年09月25日 31 -
秋季吃什麼蔬菜減肥 最減肥的蔬菜推薦
蔬菜能減肥的原理 卡路里低 食物的卡路里主要是有碳水化合物和蛋白質、脂質構成的，當它們沒有完全被代謝，吸收時，就會轉化成脂肪殘留在人體內。也就是說，...
2016年09月29日 37 -
秋季吃什麼減肥 9款減肥食譜幫你快速減肥
秋季天氣轉涼，懶人們又找到放棄減肥的藉口。小編告訴你，其實秋季是減肥的最好時機，不妨試試以下微波爐製作的9款秋季減肥食譜，做法簡單省事，瘦身效果好，就是為減肥...
2016年10月20日 20 -
秋季吃什麼減肥 水果偏方減肥超給力
鳳梨。 鳳梨的酵素可以養顏美容，還能幫助消化 鳳梨富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。愛吃鳳梨的話，可在飯後吃一些...
2016年10月20日 24 -
秋季吃什麼減肥 3款減肥食譜有效的幫助減肥
紅豆薏米粥食材：紅豆，薏米，大米製作方法：1.把紅豆用溫水浸泡個10-15分鐘。2，清洗薏米，把米淘洗乾淨，加入適量的水。3.把紅豆，薏米一起倒入鍋中和大米一...
2016年10月25日 20 -
秋季吃紅棗減肥 紅棗這樣吃兩周瘦10斤
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有“鐵杆莊稼”之稱，具有耐旱、耐...
2016年11月02日 18
