-
進補同時保持窈窕腰線
只做健身操來減掉腰腹的贅肉並不輕而易舉實現。從入秋開始,你至少一周做三次,每次至少20分鐘的有氧練習,配合低脂肪、低熱量、低鹽、低糖的飲食,逐漸讓腰線窈窕。 ...
2016年02月17日 19 -
冬季飲食減肥方法 進補瘦身兩不誤
冬季飲食減肥方法之黑木耳紅棗湯 材料:黑木耳、紅棗、白糖 做法: 1.將黑木耳清洗乾淨撕成小塊備用,紅棗洗淨去核; 2.將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中,鍋...
2016年02月18日 18 -
女性瘦身養生6食譜 秋季進補不長脂
秋季是適合進補的季節,許多人都採用喝湯來進補。但是很多女性朋友都擔心滋補過後會發胖,其實只要科學的喝湯就能吸收營養,又能避免脂肪堆積。那麼喝什麼湯減肥呢?怎麼...
2016年02月20日 26 -
5種紅棗減肥餐 秋季進補還減脂
紅棗最為人所知的就是其美容補血功效,對此,民間有“天天吃紅棗,一生不顯老”之說。現在進入秋季,正是需要進補的時候,對女性來說,紅棗自然少不了。 紅棗能減肥嗎...
2016年02月20日 40 -
秋季進補 教你狂吃肉也不懼胖
又到貼秋膘的秋季,怎樣吃肉不增肥反而減肥 呢?掌握以下方法便是了!讓你吃肉也能瘦哦!吃貨的你趕緊來看看吧! 無肉不歡者也能減肥 追求纖瘦的體形給所有無肉不歡...
2016年02月21日 39 -
冬季三餐飲食策略 教你進補不長膘
冬天減肥,女性朋友最大的苦惱是,要進補保暖保健康又要保持身材,該怎麼辦?零食可以減少,可是三餐該怎麼吃才能兩全其美呢?一起跟小編來看看吧! 早餐是每個人...
2016年02月21日 18 -
冬季減肥小錦囊 這樣進補不怕胖
一年四季都可減肥,而在冬季減肥是一年中最可以讓人瘦下來的季節。但冬季也是個易讓肉肉騙過你躲匿起來的季節,如果想保持減肥成果,就要學會冬季減肥的最好方法。可以...
2016年02月21日 23 -
冬天吃什麼皮膚好? 10食物為肌膚“進補”
秋冬常吃8種食物為肌膚“進補”: 1、葡萄——美白抗氧化 主要存在于葡萄皮中的白藜蘆醇成分不但具有有效的抗氧化功效,良好的保濕特性及抗炎作用,還可延緩...
2016年02月21日 53 -
女性秋冬進補:推薦7款潤膚養顏湯品
1、冬瓜啤酒鴨 活鴨一隻,宰殺去毛和內臟,洗淨剁塊,先將鴨塊於熱鍋中煸炒,以除去鴨之腥味,然後置於高壓鍋中,加少許水,倒入啤酒一瓶,加蓋後用大火燜熟。將...
2016年02月21日 39 -
5個方法正確進補 肌膚告別“厭食症”
我們大家都知道“厭食症”,有了這個症狀即使有營養的東西也吃不下。肌膚也是如此,換季時節如果盲目的“進補”,難免適得其反哦!下面,就來幫你訂制秋完美進補計畫,讓...
2016年02月22日 20 -
食物巧進補 輕鬆甩“秋膘”
[導讀]進入秋季以後,進補搶“秋膘”成為時尚。但是,“秋膘”多了,進補過頭了,怕變胖咋辦?下面,小編就教你食物療法,讓你輕鬆瘦下來! 秋季,氣候變冷...
2016年02月22日 25 -
中藥粥品 瘦身進補同兼顧
減肥最重要的是抓准自己應該吃什麼,但是每天都要控制自己的飲食攝入量無疑是一件非常困難的事情,下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候應該如何吃,推薦發給您是幾種中...
2016年02月22日 34 -
秋季安全進補 吃這5種食材不長膘
入秋啦,又是一年進補的好時機。但對於愛美的女生來說,大魚大肉之類偏油脂的進補方式很容易讓“游泳圈”、“大象腿”上身,既沒有實現真正的進補目的,還會丟失曼妙的...
2016年02月23日 22 -
冬季這樣進補加能量不加體重
冬天氣溫下降為了增加機體的禦寒能力,人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,這樣就會造成人體熱量散...
2016年02月26日 18 -
小食材大效果 入秋進補小秘方
老人常說夏天過後無病也有三分虛。因為經歷一個漫長酷熱的夏季,人們的飲食習慣多偏向生冷食物,胃脾功能自然受到影響,故秋天時會有貼秋膘進補的說法。按照老習俗...
2016年02月26日 40 -
8款滋補粉底液進補大PK
粉底越來越強調護膚用途,這已經是目前彩妝的一大發展趨向。抗老、控油、美白……你完整可以經過粉底為肌膚”進補“,如今就讓我們一起揭開粉底的“頤養”序幕!粉底延...
2016年03月14日 23 -
脾胃虛弱者不妨選擇紅棗粥來進補一下哦!
紅棗的滋補效果非常,脾胃虛弱者,一日食棗不宜過多,以幹吃紅棗如果不能達到你對美食的要求,可以做紅棗粥,美味又營養。適宜面色蒼白、皮膚粗糙者。紅棗又名大棗,其微...
2016年03月16日 36 -
肌膚進補2原則 給它透透氣
肌膚進補2原則 它也要休息 進補原則 冬令正是進補好時節,肌膚是否也會選擇在這個時候進補更好?如何選擇高科技或名貴成分的護膚產品呢? 秋冬護膚,脖頸處更容易因...
2016年03月16日 17 -
冬季進補易上火 擺脫上火痘痘肌
天氣這樣的寒冷許多女生都控制不了自己愛吃火鍋的欲望,麻辣火鍋還有進補材料都是冬日裡我們經常會吃到的,但是這樣的乾燥天氣又會很容易上火,上火痘痘肌我們該怎麼辦呢...
2016年03月17日 40 -
進補型化妝水大本營
乾燥、肌膚容易敏感的秋季已經悄悄來臨,然而夏季,讓肌膚黏膩的熱氣似乎還沒完全消散,如何舒適有效地為肌膚換季?不妨先從化妝水開始,高機能的功能型化妝水既能預防...
2016年03月27日 31