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4款營養均衡減肥食譜 不用辛苦節食瘦身法
一些特別喜愛美食的朋友，寧願去辛苦運動也不想節食，其實減肥飲食並沒有想像中那麼難吃，小編為你準備了快速減肥食譜，都是製作簡單且美味好吃的飲食，含有蛋白質及肉...
2016年02月23日 46 -
美女飲食瘦身終結者
小姐們的減肥歷史，可以歸納為三個時期：豆蔻時邊說減肥邊大吃胖乎乎可愛形象期；年方二十狂減狂瘦苗苗條條修長可憐期；桃李春風美容保健保持期。三個時期基本保持普通...
2016年02月23日 17 -
絕妙輕食瘦身方法 讓你徹底告別贅肉
“輕食”一詞，熱衷於減肥的人兒應該都不陌生，請是瘦身能夠幫助您減少多餘熱量堆積，排除毒素，美容養顏，可謂益處多多。下面，小編就為您推薦一下幾款輕食減...
2016年02月24日 39 -
吃貨的飲食瘦身守則 吃著就能瘦
有的MM說，她不餓的時候也特別想吃東西，說白了就是嘴饞。這可是一個壞習慣，不改的話窈窕身材可就真的是夢想了！小編今天給大家介紹嘴饞飲食原則，讓你吃著也能瘦哦...
2016年02月24日 15 -
吃飯補充蛋白質 主食瘦身的不二秘訣
長得很相似的米飯，怎麼才能讓你吃到“個人風格”？去試試不同的國家、不同地區的米飯創意料理，不要擔心哪個飯裡多了肉和海鮮就會令你發胖，別忘了，米飯的植物蛋白質和...
2016年02月25日 50 -
減肥食物如何搭配 夏天飲食瘦身很靠譜
最暴肥的搭配： ·蛋糕+豆腐 這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、...
2016年02月25日 20 -
哪些零食瘦身排毒抗秋燥？
生活中我們經常會吃一些容易上火的食物。比如胃火可以有胃疼、大便幹、口臭等症狀。下面給你介紹10種敗火小零食，幫你排毒瘦身，同時還能潤肺抗秋燥！ 百合理胃健...
2016年02月25日 18 -
6個飲食瘦身法 讓你輕鬆享瘦
還想在你愛的人面前一展性☆禁☆感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。 6個兩周瘦下來的減肥食譜： 方法一：用粥代替米飯，熱量減半 在這...
2016年02月25日 24 -
最受歡迎四大減肥運動 巧搭飲食瘦身更快速
很多人都會選擇通過運動來減肥，但是運動前後的一些輔助細節也非常值得我們去注意。這其中就包括了補充營養和水分，只有體內有足夠的能量，才能達到最好的運動效果。所...
2016年02月25日 33 -
四款膳食瘦身餐 天天吃出健康美
減肥期間除了要讓自己甩掉贅肉之外，最重要的事情是要在減肥之餘保持自己的身體健康，大量的跑步運動加上少吃，很容易造成身體的虛弱。合理搭配飲食最重要，你已經消耗...
2016年02月26日 23 -
揭秘過午不食瘦身招 讓你甩掉可惡贅肉
所謂的過午不食，是佛陀為出家比丘制定的戒律。在律部中正確的說法叫“不非時食”。也就是說不能在規定許可以外的時間吃東西。這個時間就是在太陽到正中午後，一直到次...
2016年02月26日 33 -
節食瘦身 米飯掉脂三原則
誰說吃白米飯就會發福呢！其實，白米飯與肥胖不是是劃上等號的！白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖，可以被身體當成燃料直接使用...
2016年02月26日 20 -
飲食瘦身方法幫你快速瘦身
核心提示：飲食瘦身方法其實這個方法既方便又簡單，只要你吃的方法有講究，你的體重就會減輕。但要想減掉脂肪的同時也要保存肌肉，你就要健身，特別是要進行力量訓練。...
2016年02月26日 20 -
世界小姐飲食瘦身秘訣大爆料
高挑的身材、健康的體形、迷人的微笑……見到參加2007年國際旅遊小姐冠軍總決賽的108位佳麗時，您一定會為這些“國際級美女”驚豔不已。 健康時報記者在...
2016年02月26日 31 -
拒絕反彈 入秋飲食瘦身有道
今年夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？ 秋季體重容易反彈 張小...
2016年02月26日 46 -
最適合偏食族MM的飲食瘦身方
基礎理論篇 每種食物都有基礎的營養價值，你瞭解它們為身體帶來哪些的營養嗎? 【肉類食品】海鮮、牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、香腸 每日最佳量： 約4份...
2016年02月26日 23 -
4大減肥秘方解決飲食瘦身問題！
大家都覺得零食是肥胖身材的罪魁禍首，可零食卻默默“喊冤”。其實，忍住不吃零食，更有可能引發暴飲暴食，壓力肥胖等問題，如果能適當地攝入零食，好好控制分量，零食...
2016年02月26日 23 -
巧吃麵食瘦身 熱量下降千卡
核心提示：午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、...
2016年02月26日 28 -
飲食瘦身的6個殺手鐧
你是不是也同大多數愛美女性們一樣，為了保持苗條身材而省略了每餐的主食，每晚都要饑腸轆轆的入眠嗎？其實，不吃主食來減肥，是非常不健康的，不僅會讓你變得營養不良...
2016年02月27日 17 -
白領一族上班麵食瘦身法
午餐時間，你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎？如果是，那就得小心養出一個肥肚肚了，因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當...
2016年02月27日 21
