飲食瘦身 享“瘦”3類美味

• 飲食瘦身
• 調節內分泌
• 神經內分泌
• 女性內分泌

雖然肥胖的成因，大多因人而異，但在中醫認為，肥胖是由肝水疏泄失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致，故此應從食療開始，調理好體內機能。 脂肪也分很多類型，包括浮...

三類MM的節食瘦身方案

• 心情不好時
• 瘦身方案

很多人的瘦身方案中，首要的一條就是節食。節食的概念通常是消極的，它只是減少食物攝入量，很少把重點放在如何讓身體攝取優質、完整、營養豐富的食物上。而引起發胖的原...

分食瘦身 健康持久苗條法

• 身體健康
• 熱量消耗
• 蛋白質

如果總是蛋白質跟澱粉混著吃，你的胃要分泌不同的胃酶，去分別消化這兩種成分，消化系統會很辛苦，而且也會花費你較多的消化時間！消化未完全時，之後攝取的食物很容易變...

好吃懶做 主婦飲食瘦身法

• 瑜伽瘦身法
• 優酪乳減肥
• 瘦身偏方
• 瘦身法

現在高科技使家庭主婦們更加輕鬆、省力，但安逸的生活也不免促使這些主婦們惰性大增，使她們個個變得“心寬體胖”。英國有關人士曾在調查中發現，現代女性每日消耗的卡路...

拒絕反彈入秋飲食瘦身

• 瑜伽減肥操
• 藥物減肥
• 消脂減肥
• 烏龍茶減肥

今年夏天好不容易減肥8斤，不承想入秋半個月內體重竟然反彈了5斤，張小姐很是不解：為何一個夏季的減肥效果剛入秋就“泡湯”？秋季體重容易反彈張小姐昨到武大中南醫院...

白領女性流行生食瘦身

• 茄紅素
• 番茄紅素

春風輕叩窗櫺，告訴我們美麗的季節已經到來。擁有迷人的“S”曲線是每一個女人的夢想，也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼，究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢？...

“白骨精”飲食瘦身小竅門

• 維生素D
• 維生素A
• 蘿蔔

現代社會，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市“白骨精”(白領、骨幹、精英)，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面...

宅女適宜的健康飲食瘦身“偏方”

• 飲食小習慣
• 飲食習慣
• 飲食健康

林嘉欣體檢時，醫生發現她天生膽固醇過高，告訴她如果不控制就容易血液迴圈不暢、引發水腫甚至心臟病。於是林嘉欣開始一日三餐定時定量，而且戒掉了動物內臟、蛋黃和一些...

減肥食品有哪些 健康飲食瘦身走出春季減肥誤區

減肥食品有哪些？健康飲食瘦身走出春季減肥誤區西式濃湯其實一般的湯都是營養豐富，健康美味的，同時又有很好的飽腹作用，所以一般減肥的人都喜歡和湯。但是現在要注意了...

飲食瘦身計 8招逆轉你的“肥胖運”

1、熱量控制想要成功減肥，就要控制熱量的攝入。選擇低熱量低脂肪的食品固然重要，而控制食欲也是非常關鍵的。新鮮的蔬果、低脂優酪乳、堅果、豆類等等都是非常理想的...

骨感魯豫分享飲食瘦身秘訣

• 瘦身食物
• 瘦身秘訣

主持人魯豫以知性，大方的形象活躍在電視銀屏上，陳魯豫身高1.64，體重卻不到90斤。大家對她的第一印象都會用骨感這個詞描述，她是如何保持骨感身材的，下面魯豫教...

臺灣最新流行：4日斷食瘦身法

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 瑜珈瘦身
• 瑜伽問答

近日來臺灣流行一種瘦身減肥 的四日斷食法，是一種在給身體補充營養的同時進行的一種非常安全的減肥方法 ，不但讓長時間大吃大喝的超負荷內臟得到休息，還能達到減肥...

減肥時尚 16種民間古怪美食瘦身法

• 有效減肥
• 番茄減肥

[導讀]如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。1、蛋白...

冬季平民減肥美食瘦身法

冬天寒冷的空氣是讓你大吃大喝最好的藉口。如何找到既能享受美食又能有效減肥 瘦身的方法?讓你過完這個冬季，也能依然擁有傲人的身材! 你想苗條美麗嗎?給你推薦6...

一周瘦4斤 7日柳橙皮飲食瘦身法

• 脂肪燃燒
• 燃燒脂肪
• 降低膽固醇
• 高血壓

柳橙皮中的瘦身成分 成分1、欣樂芬素(Synephrine) 這種元素能夠提升體內的新陳代謝率，幫助脂肪燃燒。由於它是屬於第三乙型之正腎上腺刺激素，所以它...

31天飲食瘦身計畫 日日減日日瘦

• 瑜伽飲食

只要每一天都堅持一點點，那麼想要健康減肥，擁有好的身材不是不可能哦!一個月31天的時間，讓你收穫苗條的身材，也收穫永遠的健康，只要你堅持這樣的減肥方法。 ...