神奇瘦腰法 瘦出23寸小蠻腰

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大多數男人都喜歡嬌小可人的女孩子，特別是有纖細的柳腰，摟著的感覺很舒服。如果你是水桶腰，估計男人看了都退而避之，水桶腰美眉可以是很不受待見的哦。你要是不幸也有...

神奇瘦臂操 四步就能瘦下來

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愛美是女人的天性，對身上的缺點都會極力補救。瘦腰、瘦腿是美眉常做的事情，腰和腿都瘦下來了，可是這胳膊顯得很粗，甚至比腿還粗，這是件多麼恐怖的事情。勻稱的身材才...

瑜伽健身動作 改善手腳冰涼

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瑜伽示範平常可挑3個左右較容易進行的動作，反覆做3到5次，對於免疫功能有很大幫助。閃電站姿動作：首先身體先站直，手臂伸直。接著腳的動作向下蹲坐，類似半蹲，背跟...

自創神奇瘦腿法 月減腿圍3-4cm

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瘦腿方法各式各樣，讓人看了眼花繚亂，甚至嘗試後完全無效果。如果你還沒找到適合你的瘦腿方法，那就看看下這個瘦腿達人自創的瘦腿方法吧，一個月可以減掉3-4cm哦，...

瑜伽健身動作讓你改善手腳冰涼

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天氣轉冷，手腳不僅容易冰冷，人的抵抗力也變差，感冒似乎就成了家常便飯。今天為你推薦幾個瑜伽動作，幫你提高免疫力，增強呼吸道功能，預防感冒。 瑜伽示範平常可挑3...

【麥當娜被絆倒】半裸舞男肌肉發達 男人基礎健身動作推薦

• 男人健身

【麥當娜被絆倒】因為半裸男舞伴太健碩？麥當娜近日在全英音樂獎壓軸表演剛開始不久摔倒在地，讓大家驚出一身冷汗。更搶鏡的是半裸舞男那發達的肌肉。男人基礎健身動作...

韓國最美體育老師造假 正確健身動作練出真身材

• 提臀
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來自韓國的最美體育老師被質疑造假，這名叫做芮呈和（Ye Junghwa）的私人教練，因其分享的私照無一不是大長腿、巨乳和翹臀，面對真人示範時的真身，網友表示...

背部瘦身 3動作打造性☆禁☆感美背

• 美背動作
• 怎樣瘦背

女人的背部十足性☆禁☆感，但是容易橫生贅肉。趕緊開始你的瘦背大行動吧，下面幾個瘦背的方法只要堅持做，就一定可以見到成效的。伊秀編輯推薦：女星假大胸蔡依林第一最不性...

後背骨頭突出怎麼辦？ 幾個簡單的健身動作讓你擺脫煩惱

• 後背骨頭突出

肩胛骨突出怎麼辦？很多朋友日常生活中肩胛骨突出不知道怎麼辦？肩胛骨突出是由於後背上部的肌肉過於孱弱造成的，同時，含胸駝背等不良姿勢，以及脊椎傷痛等病也都...

瘦臉也瘋狂 盤點日本風靡的神奇瘦臉小器

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誰都想擁有一張精緻上鏡的小臉，但是常常是事與願違，小臉不多見，大臉卻不少。還有常有因為不正確用臉導致的大餅臉。嘗試過多種瘦臉方法，效果卻沒有想像中大。如果這...

標準健身動作圖解 教你在家也能輕鬆健身

今天大家介紹幾個可以在家裡只要借助身邊的一些簡單東西，可以來做的動作 例如床、桌子、椅子、板凳等，只要有適合的躺臥面積，適合的角度。再有一組適合自己力...

拔智齒會瘦臉嗎 6大神奇瘦臉妙招讓你輕鬆擁有瓜子臉

很多人都聽說明星們都通過拔智齒瘦臉。明星們是否真因拔智齒而瘦臉，我們是無法實地去探究了。但是，從解剖和生理的角度來看，拔智齒不能直接起到“瘦臉”的作用。...

神奇瘦腿按摩法 幫你立刻擁有美腿

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• 有效瘦小腿
• 腿部肌肉
• 腿部按摩

想要穿性☆禁☆感的短褲，可是因為那雙粗壯的大象腿卻讓你對票臉的短裙和短褲望而卻步。要怎樣才能瘦腿呢?別急，下麵小編就教你一套最實用的瘦腿按摩，幫你排毒消除水腫，輕鬆...

神奇瘦臉六妙方 小V臉不再是夢

• 小動作
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• 脫脂牛奶

每個女人都渴望有一張精製小V臉，那是一生都在追求的夢想。但是，不是每個人都是畜生就生來一張小V臉的。那麼靠後天養成我們該怎麼做呢?不用煩惱，下面小編就推薦六個...

史無前例的神奇瘦腿小秘方

• 怎樣瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

此刻你是不是正在為粗壯的大腿感到煩惱呢？不用煩惱，小編介紹七大瘦腿秘訣給你，讓你不用花錢在美腿產品身上，也能輕鬆解決掉你的煩惱。  第一大秘訣：乾洗腿。 用兩...

白氨酸神奇瘦掉凸起小肚子

• 小肚子
• 小肚腩
• 小肚

哪裡的脂肪最難減？當然是—小腹。你當然知道原因是小腹部不容易被運動到，但還有可能是因為你的體內缺乏一種關鍵的營養素哦！ 你在減肥中，常常會對小腹這樣的頑固部位...

神奇瘦腿術讓花季女孩無憂無慮

第一招腿部濃縮SPA小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡，常常用溫水...

表情竟可以神奇瘦臉！瘦臉方案更輕鬆

• 瑜珈減肥
• 魚尾紋
• 燕麥減肥
• 食療減肥

表情竟可以神奇變小V臉!瘦臉方案更輕鬆~其實用幾個簡單的表情就可以讓你臉部更小更美~我們常常不敢大笑，擔心魚尾紋臉部肌肉鬆弛等等，馬上維度小編為你帶來超好用表...

極快的瘦腿方法介紹 神奇瘦腿方法總有一款適合你

• 快的瘦腿方法

瘦腿小方法：穿鞋 穿上鞋底比較硬的鞋子，腳掌踩在一塊磚頭上或是一塊突起物上，堅持一個月，每天站立10分鐘-20分鐘即可，一個月後，你的小腿肚的位置會上升，...

瑜伽球健身動作 鍛煉腹肌塑造柔美身材

• 瑜伽球腹肌

瑜伽球這樣的健身器材很常見，不少家庭裡也配置了這樣一個可愛的球。不過怎樣才能利用健身球練出好身材呢?接下來就給大家推薦八個簡單的瑜伽球健身動作，不同的...