冬季超級神奇的泡腳減肥法 讓你半年掉20斤贅肉

• 減肥方法

網友Susan是一名教師，身高162左右，但是體重將近有120斤，這已經明顯加入了胖子的行列了，通過泡腳減肥法成功瘦到100斤，下面我們就來看看她的減肥心得吧...

專家推薦5個神奇心理減肥法

• 健身
• 心理

第一招：固定地方就餐 做法：如果你常在一個特定的環境裡吃東西，比如邊看電視邊吃零食，久而久之，一看電視就想吃，不管饑餓與否。根據肥胖者的特點，只在一定的地...

3種神奇的黑咖啡減肥法

• 瘦身
• 減肥法
• 黑咖啡

咖啡，一個集結了悠閒和繁忙代言詞的矛盾體。悠閒的下午茶裡可以有咖啡飄香的氣息，通宵工作的上班族們有時也需要即沖即飲的咖啡來提神。 不管坊間對於咖啡的讚...

超神奇的走路減肥法 達人用快走成功甩掉50斤贅肉

• 走路減肥

畢業後因為工作的關係，日夜顛倒，我的體重達到了80公斤，有時候連我自己都不想看到鏡子裡的我，去醫院檢查，我的體脂竟然達到了43%，當時醫生的表情讓我至今難忘。...

睡著睡著就能瘦 懶人睡覺減肥法就是這麼神奇

睡得少、長肉多如果你經常熬夜，會嚴重體內荷爾蒙的平衡，紊亂女性的消化系統，讓你食量大增，最終引起肥胖。女性每天的睡眠至少要達到8個小時左右，這樣才能抑制你的食...

超級神奇番茄減肥法 1月輕鬆減23斤不反彈

• 減肥食品

1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃可以將生的番茄切成薄片，也可將小番茄直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、番茄罐頭來增...

如何快速減肚子 神奇優酪乳減肥法一周變腰精

• 減肚子

優酪乳減肥法原理天天做仰臥起坐，可是肚子還是那麼鬆弛，你真的要從飲食方面檢討一下啦！營養學家表示，優酪乳是最佳的瘦小腹食物，為什麼這麼說呢？因為優酪乳裡面含有...

神奇吃肉減肥法 不用忌口也能輕鬆享瘦

• 減肥技巧

說起減肥很多人都會下意識想到這節食減肥，這樣的方式真的好嗎?其實這樣的方法也是不好的，想要吃肉減肥也是一樣可行的，一起來看看詳細介紹。 1.吃淺色肉類 ...

神奇柚子減肥法 揭秘秋冬能吃掉脂肪的水果

秋天是柚子大量上市的季節，因為秋冬季使用柚子減肥法是最合適不過的了。柚子被專家稱為能吃掉脂肪的水果，下面小編就教大家怎麼吃柚子減肥，讓大家瘦得健康瘦得漂亮。 ...

九大神奇的無痛苦減肥法

• 時間
• 睡眠

1、增加睡眠時間 增加一個小時的睡眠時間，你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現，那些只有5個或者少於5個小時的夜間休息時間的女性比擁有7...

神奇米飯減肥法 米飯怎麼吃減肥

• 米飯
• 熱量

米飯怎麼吃能讓你更瘦 1、控制食量 到目前為止避免攝取米飯的人，若是想要長期保持健康纖瘦的話，一定要攝取米飯。若是在意熱量的話，可以減少米飯的攝取量...

神奇月亮減肥法 輕鬆瘦10斤

[導讀]月亮具有神秘的魔力，有專家認為月亮的盈虧也影響減肥，照月亮週期來調整減肥計畫的月亮減肥法，能有效在1個月內減重5公斤哦！ 一、什麼是月亮減肥法(Moo...

超級神奇微笑減肥法 快樂甩肉1天1斤

微笑減肥原理：美國範德比爾特大學的研究人員將90名志願者安排在一個特製的房間裡，這個房間可以檢測出人們消耗的氧氣量和呼吸排放出的二氧化碳量。這是測量人體能量消...

超神奇的睡眠減肥法 讓你一周狂瘦4斤

專家提倡“睡著瘦”最近，芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士得出最新結論：睡眠不足會嚴重影響女性體內荷爾蒙的平衡，紊亂女性的消化系統，令食量增加、增加脂...

減肥法大闢謠5:讀書減肥真的那麼神奇？

減肥法大闢謠NO.5:最近，英國科學家們日前宣佈了一項研究結果:讀書能夠提高人體的新陳代謝速度，因此，閱讀有意思的小說也能夠幫助人們保持苗條的身材。研究人員甚...

揭秘鱷梨怎麼吃可減肥 神奇吃梨減肥法一周瘦10斤

梨是日常生活中再常見不過的水果了，很多希望減肥的人到處苦苦尋找減肥良方，卻常常忽視這個減肥佳品。美國一雜誌曾向讀者推薦這種多汁、爽口又香甜的水果，希望它能...