一、基礎代謝率(BMR)的計算:基礎代謝率是指在安靜狀態下,身體維持正常功能所需的能量消耗。我們可以使用哈里斯-本尼迪克特公式來計算BMR。男性:BMR = ...
一頓飯菜的熱量是根據該菜肴中所含食材的熱量總和來進行計算的。下面是一些計算飯菜熱量的基本步驟:1. 食材準備:將所有使用的食材仔細稱量并記錄下來。確保準確測量...
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