適合放在辦公桌上的噴霧 舒緩抗疲勞一瓶搞定

辦公室一族每天最煩的時間就是各種困乏的下午了。工作了半天本就十分疲憊，吃過飯後感覺血液都集中在了胃上，此時還得強打精神工作，想想就鬱悶。其實，在辦公室準備...

養生瑜伽減肥動作 9組動作緩解疲勞又減脂

導語：現在的人都喜歡用瑜伽減肥，不僅能提升氣質還能減脂豐富閒空的時間。最近流行的養生瑜伽非常受歡迎，既能瘦身減肥之餘，還能緩解例如肩頸酸痛、痛經等不適症狀。下...

辦公室1分鐘瑜伽減肥操 消除水腫緩解疲勞

  1分鐘午休減肥瑜伽　在辦公室也能輕鬆減肥 什麼是午休瑜伽? 午休時間只是吃個飯就打發過去的話實在是太浪費了。現在，既不會浪費午休時間，又能輕鬆進行的...

常做辦公室瑜伽 瘦身抗疲勞雙管齊下

• 瑜伽

瑜伽瘦身有著一定的優勢，其中這辦公室瑜伽是很多OL女性都喜歡的，這辦公室瑜伽有著很大的優勢，既可以瘦身也可以抗疲勞，這樣好的效果女性們可不要錯過咯，下面就一...

辦公司瑜伽 一分鐘消除疲勞趕走贅肉

• 疲勞
• 辦公司

年年日日在辦公室裡待著，天天兩點一線缺乏運動，這樣最容易滋生小贅肉。午休時間就單純的拿來吃飯未免太浪費了。還是花幾分鐘來一段趕走疲勞又能減肥的辦公司瑜伽吧。...

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞

瑜伽呼吸法配2組瑜伽動作 排毒瘦身緩解疲勞 瑜伽源自於印度洋那邊的文化，現在越來越多的人喜歡或者是熱愛瑜伽這一門減肥法，瑜伽呼吸法有助於淨化身體，搭配排毒瑜...

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞

5組減壓瑜伽動作 趕走一天上班疲勞上班族一整天都坐在電腦桌前，長久堅持下來，養出一身肥肉也就算啦，身體的各種狀況也隨之前來報到，那要怎麼預防呢?一天工作後不...

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定

辦公室瑜伽教程 減壓消疲勞一步搞定 上班一族可能從上班到下班都會在電腦面前坐著，時間久了你就會抱怨壓力上升和疲勞感，不管你是成功的男“白領”，還是優秀的女白...

白領十個微動作 緩解疲勞保持瘦美狀態

• 減肥動作

1.放鬆頸肩部坐在椅子上，緩慢地用力挺胸，使雙肩向後張開，恢復原狀後再反復做10—12次。然後做聳肩動作，左、右肩各做12次，能起到增加肺活量，防治頸椎病、肩...

長假過後三分鐘瑜伽緩解疲勞

小長假過後，我們一起來練練三分鐘瑜伽吧！讓你的身體放鬆，更加精力充沛地投入工作和生活。很簡單，只需一張地毯就能完成哦！ 側伸展 該動作有讓身體側面肌肉伸展，舒...

辦公室瘦腿操 減肥消疲勞

現在的都市女性每天上下班，不僅承受著工作的壓力，同時還要踩一整天高跟鞋，會不會覺得雙腳腫脹酸痛？現在教你一個在辦公室也可以做的簡易腿部運動，可以快速消除疲勞，...

辦公室瘦身，微運動解疲勞

做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。下面小編為你介...

拼死運動也不見瘦 過度運動和疲勞會讓你越來越胖

• 減肥方法

你大概都會碰到這樣的情況，就是怎麼運動還是不見瘦，無論是跑步減肥、跳繩減肥還是減肥瑜伽，通通都不見效。這到底是怎麼回事呢？這真的是讓人快崩潰了。什麼是過度疲勞...

七天早中晚3組減肥操 消除浮腫疲勞造曼妙身姿

七天早中晚3組減肥操 消除浮腫疲勞造曼妙身姿 即使在別人怎麼覺得你的身材好，但是你依然對你自己的身材感到困擾，如果你對自己的身材不滿，就趕快採取行動，學習這...

春季養生 男人春季吃什麼抗疲勞

• 抗疲勞
• 男人
• 春季養生

男人春季吃什麼抗疲勞 1、多喝水，保持水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是...

泡腳解疲勞 職場男緩解疲勞的十大妙招

• 熱水泡腳
• 職場男

小編為大家介紹十個下班後緩解疲勞的好方法。 妙招一：提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單，弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可以留待明天...

男士領帶過緊易致眼睛疲勞

• 男士領帶
• 致眼睛疲勞
• 白領上班

專家解釋說，領帶如果系得過緊，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼神經，從而出現眼睛腫脹、...

熬夜後該如何消除疲勞

• 消除疲勞
• 熬夜

1.準時起床，不賴床 不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側...

哪些壞習慣會導致疲勞

• 小竅門
• 壞習慣

1、沒有喝足夠的水 即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水準。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率...