3分鐘面部美容操 緩解疲勞不做“僵硬臉”

學好面部操不再怕自拍 不僅僅是鼓嘴，同時要加入眼珠的移動動作，因為面部各個肌肉都是相連的，眼部的動作也能帶動鼓嘴的幅度。左右重複八次左右，口腔內有些微脹...

老公審美疲勞，那還不趕緊來換髮型

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編織斜馬尾，甜美淑女風Step1：將劉海後面頭頂的頭髮用梳子左右分開，這是一個非常關鍵的步驟，分開時要斜著分，這樣後面編出來的頭髮會比直著分開效果好。Step...

秋季活用bath time 消除疲勞又瘦身

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• 產後減肥方法
• 針灸豐胸方法

進入秋季，大家又開始緊張而又忙碌的工作、學習生活，沒有時間做減肥運動怎麼辦呢？別著急！小編認為，最適合秋季減肥的方法就是泡澡+減肥操。將一天的疲倦通通洗去，...

調心經典減肥瑜伽 緩解疲勞兼甩脂

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• 燕麥減肥
• 天減肥方法

常練瑜伽的朋友身體健康狀況都有所提升，並且還鍛煉出優美輕盈的身體線條，它是養生保健減肥的最佳運動，小編匯總8種瑜伽經典動作，跟著介紹和圖示練習，不但能減掉身...

睡前常做小動作 讓你局部減脂消疲勞

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• 雙人減肥運動

秋冬時節，人會容易感到困倦，正因為這個原因，運動量就會更少，但在這種季節裡，往往胃口會更變得更好，運動量減少而食量增大，在不知不覺間，脂肪很快就會堆積起來，...

2套快速瘦腿小動作 讓你睡醒擁有修長美腿

• 孕婦瑜伽
• 玄米茶減肥

想要瘦腿的你，一定要抓住一切機會來塑造美腿。睡前瘦腿操就是很好的一個辦法，編輯即將為你推薦的兩款瘦腿操主要是針對瘦大腿，不過對修飾小腿也有很好的效果噢，一起...

三式瑜伽操 緩解疲勞又能減肥

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• 減肥達人
• 餐前減肥方法
• 局部瘦身

每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢?通過下面的減肥瑜伽不僅僅能幫你消除這些不舒服的快感，同時也能幫助你燃脂瘦身的!這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單...

貓式瑜伽 消除全身疲勞

• 檸檬茶減肥
• 經期減肥

導讀：它能強化腹腔的血液回流，能讓經血排出得更順暢，還有舒緩經痛不適的效果;此外，因為它還能延展後背與脊椎，對於常坐辦公室的人，常出現的僵硬肩頸、容易腰酸背...

做做睡前瘦身動作 排毒燃脂睡醒變瘦子

• 夏季減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 跑步減肥

美麗的女人一般都擁有好身材和好氣色，怎麼才能讓身材氣色都迷人呢？很簡單，堅持下面的睡前減肥小動作，既可以瘦身，又可以排毒養顏美膚，讓你輕鬆變個美麗的女人。 ...

護膚彩妝雙管齊下 疲勞眼睛更有神

黑眼圈 黑眼圈問題比較嚴重難以遮蓋，或者只要塗抹遮瑕品就會浮現幹紋。這種情況的話就要注意眼部肌膚的保濕問題了，遮瑕前可以先塗上有潤澤效果的眼霜，或是敷個...

熊黛林深夜曬自拍顯憔悴 3招挽救疲勞肌

• 疲勞肌

2月25日淩晨，熊黛林在微博上曬了一張素顏自拍照。照片中熊黛林用手半遮臉，看起來非常憔悴，網友評論：“好心疼，女神趕緊睡覺”。女星們工作忙碌，有時要熬夜，所以...

愛情睡醒了劉小貝的髮型 甜美齊劉海紮發清新呆萌

• 韓式髮型紮法

下麵是小編為萌妹子們盤點的一組電視劇《愛情睡醒了》中唐嫣飾演的劉小貝的甜美齊劉海髮型，想知道最呆萌可愛的軟妹子髮型怎麼打造，那麼這組可愛的齊劉海髮型紮法絕對必...

女人熬夜怎麼保養皮膚 五大面膜趕走疲勞肌

• 熬夜護膚
• 自製面膜
• 面膜

咖啡和橄欖油面膜做法：為皮膚提供必要的抗氧化劑是恢復細胞活力的很好的方法，而咖啡中含有豐富的抗氧化物質，對皮膚的益處很大。在碗裡混合5小勺咖啡、1茶匙橄欖油和...

精油怎麼用 拒絕疲勞肌讓你全身肌膚水當當

• 精油
• 秋季護膚

精油怎麼用：臉部用指尖蘸取少許精油，以指腹力量均勻用力，輕輕壓按整個頭皮。按摩面部時，用中指和無名指蘸取適量精油，由於臉上血管穴位較多一定要輕柔地在面部抹勻，...

夏季養生：5種食品去疲勞有減重

• 減肥茶排行榜
• 優酪乳減肥
• 荷葉茶減肥
• 瘦身湯

現在正值盛夏，由於天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助於消除疲勞，保持青春活力的食品。 1.綠茶 綠茶當中含有豐富的抗...

工間微運動 緩解疲勞又消脂

• 減肥計畫
• 仰臥起坐

1.大腿與地面平行。 將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個卷起的毛巾或靠枕;手、...

沐浴瘦身法 對症疲勞舒緩脖頸

• 夏季豐胸推薦
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• 神奇瘦身動作

長時間保持同樣的姿勢、過大壓力帶來的緊張感，還有寒症等引起的血液迴圈不良，這些都是造成脖子和肩膀處酸疼的原因。沐浴時做些促進血液迴圈的運動，可有效緩解這兩處...