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熬夜後該如何消除疲勞
1.準時起床，不賴床 不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側...
2016年06月16日 31 -
哪些壞習慣會導致疲勞
1、沒有喝足夠的水 即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水準。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率...
2016年06月16日 22 -
如何消除心理疲勞感
所謂心理疲勞，是指人長期從事一些單調、機械的工作活動，伴隨著肌體生化方面的變化，中樞局部神經細胞由於持續緊張而出現抑制，致使人對工作對生活的熱情和興趣明顯降...
2016年06月16日 34 -
疲勞駕駛 開車吃這物提神效果好
開車容易疲困，為了遠離疲勞駕駛，除了多注意休息外，行車時還可多吃提神的食物。那麼開車吃什麼提神呢？ 開車吃什麼提神 一、白開水 駕車族應儘量喝白開水...
2016年06月16日 41 -
上班族怎麼預防視疲勞
視疲勞的早期症狀有哪些？ 1、感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。 2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼乾澀、眼皮跳動。 3、嚴...
2016年06月16日 20 -
白領眼睛疲勞如何按摩
白領平日裡長時間面對電腦，走路、坐車、逛街，甚至吃飯時手機也不離手，最先遭殃的自然是眼睛。通過按摩可以緩解眼部疲勞，讓上班族工作更輕鬆。那麼白領眼睛疲勞如...
2016年06月16日 26 -
司機吃什麼可以防疲勞
司機開車為什麼容易疲勞？ 經專家隨機調查表明，司機容易得到的症狀有：視覺神經疲勞、緊張焦慮、坐骨神經症、情緒過激、冷漠等，其中有42%的司機因為過度疲勞...
2016年06月16日 52 -
緩解眼疲勞 吃香蕉的8大好處
1、緩解眼睛不適 當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。...
2016年06月16日 37 -
疲勞怎麼辦 男人緩解疲勞吃什麼
1、可供維生素的食物：水果、蔬菜 疲勞由環境偏酸造成，多食水果、蔬菜這類鹼性食物能中和酸性環境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲勞。大腦正常工作需用...
2016年06月16日 20 -
眼睛疲勞吃什麼好 8款藥膳保護眼睛
8款藥膳緩解眼睛疲勞 豬肝羹 原料：豬肝100克、雞蛋兩隻、豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。 做法：豬肝羹豬肝洗淨，切成片，置鍋中加水適量，小火煮至肝熟...
2016年06月16日 21 -
男人如何解除緊張疲勞感
人之所以感到疲勞，首先是情緒使我們的身體緊張，因此要學會放鬆，讓自我從緊張疲勞中解脫出來。善待壓力，首先要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部...
2016年06月16日 28 -
五大方法緩解眼睛疲勞
第一部分： 中醫認為“累從眼入”，也就是說，眼睛會引起全身的疲勞、不適。 只要它們出現酸痛、發脹、乾澀、視力模糊等問題，就很容易導致頭痛、注意力不集中...
2016年06月16日 29 -
快速消除疲勞的7種零食
1、供給能量的食物：餅乾、巧克力 餅乾的主要成分是小麥，它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中，普通餅乾、黃油餅乾或是專用於早餐的餅乾所提供的能量能...
2016年06月16日 23 -
如何消除旅途中的疲勞
1. 頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然後 頸部用力儘量後仰，做8次，每次靜止1—2秒。 2. 肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌...
2016年06月16日 18 -
10款茶有效緩解眼疲勞
1、菊花茶。 菊花適量，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火...
2016年06月16日 31 -
教你3個方法 如何改善疲勞肌膚
熬夜玩遊戲看電影，四處奔波親戚和朋友的聚會，大吃大喝得完全顧不上控制飲食……節日過去了，你會一邊看著鏡子中的自己，一邊說：見鬼，這皮膚到底怎麼了？ 快活的日...
2016年06月16日 25 -
快速解除疲勞的6種食物
乾果——快速恢復體力 乾果中含有豐富的蛋白質、維B、維E、鈣和鐵，以及多不飽和脂肪酸，但卻不含膽固醇。所以應常備些核桃、腰果、杏仁、榛子等乾果，以備不...
2016年06月16日 77 -
男人睡醒後不能做的四件事
男性要保持日常健康，那在睡醒後千萬別做這四件事： 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人...
2016年06月16日 34 -
八個妙招緩解眼睛疲勞
1.敷熱毛巾 眼睛感覺到不舒服或者是疲勞的時候，可以用熱毛巾來敷。把毛巾沾熱後擰水後，然後大面積把自己的眼部蓋住，這樣，能讓眼睛四周的血液活躍，並能帶動...
2016年06月16日 46 -
職場白領緩解疲勞的9個動作
1、轉目：雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目...
2016年06月17日 34
