養生：愛熬夜不愛運動 當心“衰老”提前找上門

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哪個美眉不想把自己的青春歲月拉得越長越好!光想可沒用，得拿出點實際行動來。如果你還在每天high到1、2點才睡，那抱歉，“衰老”可能會提前找上門來。想要越變越...

養生：這幾個身體部位 按摩對了減肥又抗老

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你知道嗎?按摩可以抗美顏衰老、促進新陳代謝，有助於美眉保持良好的身體狀態。愛美的你不妨學習一下，其中有5個關鍵部位最適合美眉按摩了!想要健康又美麗，養生按摩學...

女性養生：美顏養生食物大推薦

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愛美的女生想要越變越美，當然少不了食補養生。因為由內而外的美麗才是真正的美麗!中醫中講究“藥食同源”，的確，女生想要變美麗，的確可以從飲食裡面“下功夫”!養生...

睡覺前吃什麼才不胖 四種食物助睡眠又消脂

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睡覺前是不是總想吃東西，可是又怕胖，到底睡覺前吃什麼才不會發胖呢？下面小編要介紹四種食物，不但可以助睡眠，又可以消脂肪哦！ 睡覺前吃什麼才不胖1、香蕉香蕉其實...

睡覺前想吃東西怎麼辦 四種食物助睡眠讓你加倍瘦

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每到臨睡時，總有控制不住的食欲，睡覺前想吃東西怎麼辦呢？小編為你介紹四款食物，不僅滿足你的食欲，而且助眠又加倍瘦哦！ 睡覺前想吃東西怎麼辦1、香蕉其實香蕉就是...

白領上班族：工作再忙也能輕鬆實現的清晨養生健身

白領上班族不少都抱怨：工作太忙，沒時間養生健身。養生健身確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。早上的時間就可以充分利用一下!只要不到10分鐘就夠了!你...

女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦

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天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操...

辦公室減肥養生操 你學了嗎？

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• OL瘦身方法

辦公室美眉們，你是不是明明知道每天在辦公室久坐會發胖，卻不知如何是好?其實在辦公室裡喝水或休息的時候都可以減肥。下面這些推薦也許會對你有幫助哦!既可以放鬆身體...

女性養生：學會與“大姨媽”和平相處 減肥護膚都有黃金期

• 大姨媽

女性人生中一多半的時間都要和“大姨媽”相伴，既然躲不開，那不妨學習與它“和平相處”吧!其實生理期前後，美眉們都是可以充分利用起來減肥、護膚的。下面的的一月減肥...

女性養生：想護膚 這些水果女人離不開

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• 肌膚水

女人想要擁有無瑕肌膚何必非要購買昂貴化妝品。其實通過飲食，由內而外的護膚才是女人必不可少的護膚秘訣。尤其是水靈靈的水果更是能令你的肌膚水潤白皙。這些水果女人可...

養生：吃出好“顏色” 吃出好身材

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• 身材
• 好身材

女人天生愛美麗，完美的體型和膚質是不少美眉們努力奮鬥的目標。女人想變美，其實可以通過飲食來實現。因為由內而外的美才是真的美!那麼如何通過飲食來實現美體、美顏的...

笑口常開也是一種養生方法

• 養生方法
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• 身體健康

你有沒有發現自己已經很久沒吃一頓真正意義的早晨了？每天早晨除了吃一些路邊攤的食物之外好像就沒有其他的食物了。其實早餐對於我們來說很重要，早晨吃得好一天精神百倍...

養生減肥瑜伽 讓你由內而外變美麗

• 瑜珈動作
• 瑜珈
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽收束法

瑜伽既養生又減肥，絕對是值得推薦給美眉的健身美體運動。今天小編就為你推薦幾個瑜伽動作，全方位瘦身的同時，由內而外打造出健康完美的體型吧!靜心、養身又減肥，快點...

十點入睡，多睡覺真的可以美容嗎？

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 改善睡眠

人們常常因為難以入睡而苦惱，更有甚者選擇服用安眠藥，其實安眠藥不僅不會改善睡眠，反而會危害人體健康。所以如果你入睡苦難，建議你睡前停止工作、運動，因為過於興奮...

錯誤的睡覺方式可能讓你加速衰老

• 養顏
• 睡前瘦身操
• 睡眠姿勢

人們都知道，充足的睡眠對於女性來說非常重要，它可以改善女性的皮膚品質，改善女性的內分泌系統。但是你不知道，如果女性對於睡前的準備錯誤，就有可能加速自己的衰老，...

靠睡覺來保養皮膚，謹防幾大誤區

• 滋潤肌膚
• 胸部保養

睡覺是件簡單的事情，但是要想用睡覺來達到保養皮膚和維持身材的目的，那就需要好好研究一下了。關於睡覺，我們平時其實有太多的錯誤做法和錯誤認識了。不信的話，我來帶...

睡覺對於減肥美容的女性的意義所在

• 減肥美容

睡覺對於每一個人來說都是非常重要的一件事情。人的一生有三分之一的時間是睡過去的。而對於女性來說，睡覺在減肥美容方面的作用，又富於它對女性進一步的意義。 1...

睡美人，睡覺睡出美麗來

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

美人是睡出來的，充足的睡眠對於女性來說太重要了，它不但可以幫女性塑造完美的體型，而且有助於改善女性的皮膚品質，最重要的可以改善新陳代謝，讓女性魅力十足哦。 ...

上班族容易進入的六大養生誤區

• 養生之道
• 養生健康
• 養生保健

每天坐辦公室的上班族成了亞健康的易感人群。每天常坐不起，一天也不換一個姿勢的重複動作。這些人可能會對時下非常流行的養生之道深信不疑。但是當我們因為工作原因想注...

養生：冬季走路減肥的小貼士

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

寒冷的冬天真的來臨了，不想過凍手凍腳的日子，因此決定減少外出，選擇宅在家裡。如果再來一杯熱氣騰騰的飲料，這樣的日子舒服但卻不健康，也不利於減肥。如果你堅持運動...