不做減肥苦行僧 躺著睡覺懶到瘦

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一說到減肥，差不多每個成功者都有一段汗水和淚水相伴的經歷，除了天生麻杆怎麼吃都不長肉恨的別人牙癢癢的哪一類，減肥幾乎是每個女孩都有過的經歷。可凡事都有些特例...

睡覺也可以睡出妙曼身材

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睡覺也能減肥的，你知道嗎?相信很多人都聽說過睡覺就能輕鬆減肥瘦身吧。其實如果睡眠不足也會讓你變胖的。女人們如果想讓自己變得更苗條，更性☆禁☆感，一定要學學睡覺的小...

4招美腿術 睡覺也能瘦大腿

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• 怎樣飲食減肥

第一招 腿部濃縮SPA 小腿浮腫是最常見的“第四圍問題”。腿部累積的廢物和毒素加上因重力作用滯留在小腿的體液，會直接導致小腿浮腫變胖。如果不能天天泡澡...

睡眠減肥新標準 好睡覺造就好身材

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美人都是睡出來的，其實，優質的睡眠也有助瘦身。在睡眠的過程中，身體沒有完全休息，而是不斷地把廢棄物排出體外。睡眠不足，體內的廢棄物積聚，對內臟造成很大的負擔...

睡覺減肥法 最輕鬆實惠瘦身妙招

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• 營養減肥食譜
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整天哀歎減肥沒效果的MM，肯定忽略了睡覺能減肥這一方法。因為在睡夢中，你的身體比你想像中要更快地消耗能量。 芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士...

睡美人減肥法 睡覺就能減重成功

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• 黑巧克力減肥
• 胡蘿蔔減肥
• 蛋白質減肥法

睡覺也可以達到減肥的目的嗎？如果你每天的睡眠時間不足7個半小時，那麼別再責怪那些瘦身食譜或者專家建言無效。你那喝白水也會變胖的體質，很大程度上緣於你短促的睡...

睡覺前怎麼美白 堅持這4招變身“小白臉”

• 美白的方法
• 護理美白
• 如何美白

睡前美白第一招：清潔皮膚是美白的第一步白天空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光；大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了...

這樣睡覺女人會悄悄變苗條

• 豆漿減肥法
• 紅豆減肥吃法
• 減肥經驗
• 中秋節減肥

既不需要費力改變現在的飲食，也不需要刻意增加鍛煉時間，只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時，就能成功瘦身！ 1、為什麼睡眠不足會變胖？ 睡眠與體形...

睡覺美容法 睡好覺才能皮膚好

• 皮膚保養
• 護膚誤區

睡前美容護膚方法紅酒浴美容法紅酒美容效果奇好，用來睡前泡個澡，也是不錯的，因為紅酒不僅能用來敷臉美容，喝紅酒還能促進睡眠，達到美容的效果，因此睡前選擇紅酒浴，...

睡覺前用被子減肥

• 天減肥方法
• 辦公室瘦腿操
• 女明星減肥
• 夏季減肥

由於肌肉的運動可以刺激肌肉中所屬的感測器使之活化並傳達到腦部，使人可以順利的醒來。同時，我們還可以利用被褥的重量壓迫屁股 周圍 的肌肉，大腿 內 側的肌肉，...

晚飯後隔多久睡覺最有益健康

• 產後瑜伽
• 辦公室減肥
• 舞蹈減肥

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，有相當一部分人抱怨睡得不好。睡不踏實的原因有很多，生活節奏快、壓力大、疾病的困擾……最新研究發現：晚飯吃得不對，也會...

懶人睡覺前護膚步驟 初春養膚方法化解問題肌

• 春季護膚

清潔兩重功效平時空氣中都含有不少灰塵，引發痘痘的生長和粉刺問題，因此懶人們每天下班之後都要儘快對皮膚進行清潔，洗掉那些會導致皮膚變差的氧化皮脂、彩妝以及污染物...

懶MM的護膚方法 睡覺美容護膚簡單有效

懶MM的護膚方法 睡覺美容護膚簡單有效 珍惜晚間10點到淩晨2點的睡眠點，這是肌膚保養的黃金時間。這段時間是細胞新陳代謝運轉最快速的時候，是調整肌膚與身體的...

睡覺時到底該不該穿內衣？99%的女性竟然全都錯了

根據某內衣公司的消費者研究報告，有高達80%的女性睡覺時，為了舒適，多半選擇不穿內衣，只有近20%的女性會穿著文胸入睡。而在抽樣調查的100位女生中，95%的...

睡覺時用的“彩妝”晚間修復粉

• 紫外線傷害
• 紫外線
• 滋養霜
• 眼部精華液

睡覺是最好的自作修復，肌膚也是這樣雖然我們已經進入了睡眠狀態不過此時正是肌膚忙忙碌碌的進行著修復工作，當然也需要好的眼部護理產品這就是事半功倍了，晚間修復粉這...

開燈睡覺的你注意啦 也許你會變胖哦

• 中藥美容
• 職業女性
• 職場女性妝
• 孕激素

你睡覺的時候是否需要開著一盞床頭燈才能有安全感，才能夠安然入睡，不過最近的科學表明，開燈睡覺容易引起女性肥胖，生活中還有很多“匪夷所思”的肥胖原因，這些你可能...

最“奢侈”的美容方式——睡覺

• 牙釉質
• 牙齒美容
• 修復面膜
• 曬後修護

一晚精緻的睡眠不僅緩解一天的勞作辛苦，還可以修復白天各種外界環境對於肌膚的傷害。可是很多美眉由於各種情況一再壓縮睡覺時間，因此這種經濟實惠又有效的美容方式變得...

睡覺，睡出美容效果

• 中醫美容
• 整形美容
• 整形科

人生三分之一的時間都是在睡眠中度過，很多人認為這是一種浪費。小編認為也是。那麼我們有沒有一種方法可以把睡覺變廢為寶呢？睡覺的時候學習？不可以。聽歌？聽不到。思...

做好睡前護理 在睡覺中美白

• 植村秀
• 眼唇卸妝液
• 眼部卸妝液
• 卸妝油

睡覺前完成護理工作，那你的睡眠將會是你變美的過程，抗衰老、保濕、美白等工作都將變得更容易更有效。 第一步：深層清潔 為肌膚打開通道深層清潔 在任何護理之前，一...