4招睡覺也能瘦大腿

導語:別再對別人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你四個絕招，趁這個冬天好好開練，你也可以變成美腿皇后。

不用節食也能減肥 小編教你怎樣輕鬆甩肉

• 減肥方法

1.習慣閱讀食物標籤。為了減肥，常常留意食品標籤是十分必要的。這個小小的技巧能使您輕鬆獲釋食物的熱量值。您必須學會找到食品的脂肪含量表和食品的重量。在各種各樣...

香港營養專家提示 吃霜淇淋也能減肥

[導讀]營養專家提示：當霜淇淋作為一種健康食譜的時候，有可能會融化脂肪，甚至比完全戒吃霜淇淋更快地幫助你減肥。 霜淇淋熱量高是眾所周知的，但能忍住口的人顯然...

吃甜食也能減肥 只要挑對時間瘦身減肥照不誤

挑時機吃甜點防暴食減肥時想吃甜食又害怕熱量過高嗎？在吃飯前吃點甜食其實有減肥的效果，女生們肯定激動了，肯定會質疑。甜食一直被視為減肥大敵，因為糖分含量過高。但...

睡覺也能做美容 效果還會超級贊

追求美麗的MM要注意！在一天當中，美肌的黃金檔在晚上十點至淩晨兩點之間，此時間段是皮膚細胞生長及修復最旺盛的階段，塗抹護膚品的吸收程度也比日間高一倍！所以，選...

4大招美腿術 睡覺也能瘦大腿

別再對別人的美腿垂涎欲滴了，羡慕人家是沒用的，還是快快的行動起來吧！教你五個絕招，趁這個冬天好好開練，你也可以變成美腿皇后。 第一招 腿部濃縮SPA 小腿浮...

坐著也能減肥 做好7點坐著也能狂瘦不止

• 減肥常識

夏天也快過去一半了，你還沒有瘦下來嗎？那麼怎麼減肥最快最有效呢？減肥真的有那麼難嗎？其實減肥並沒有你想像中的那麼難，只要掌握好7點坐著也能輕鬆享瘦。7個瘦身小...

如何睡覺才能減肥？ 教你如何睡覺1天瘦1斤

很多時候減肥不僅為了使自己外表看起來更美觀些，更多的是讓自己更加健康起來，睡眠也可以減肥的，但是有些原則要遵守，並不是所有的睡眠都能到達減肥的效果的，只...

吃火龍果也能減肥 火龍果減肥的3種吃法

• 水果
• 減肥
• 火龍果

火龍果屬於低脂肪、低熱量、高纖維的水果，是減肥佳品。想要減肥的女性食用火龍果確實一個不錯的選擇。 火龍果的減肥功效 火龍果富含維生素C和纖維素，每10...

天氣太熱不想動？其實游泳也能減肥！

• 瘦身
• 游泳

炎炎夏日，游泳時現在最受歡迎的運動了，撲通的跳進水裡一定很爽。但是看看自己的大象腿，有勇氣穿上美美的泳衣嗎?但其實游泳也可以減肥，美眉們跟我一起瞭解一下吧!...

喝水也能減肥嗎？這樣喝水一月瘦10斤

• 飲食
• 喝水

水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因為腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早：...

呼吸也能減肥 腹式呼吸既能瘦身還能減壓

• 腹式呼吸

呼吸對於一個人的情緒，一個人的健康，一個人的生命，起著決定性的作用。它是人們修養身心的一種最好的方法，它不但能瘦身減肥，治身病，更能治心病。 呼吸分成“...

泡熱水澡也能減肥 6個最適合懶人的減肥法

• 方法
• 熱水澡

洗澡減肥法可是既舒適又有效的一個減肥方法，先來學習一下正確方法再享受一番吧！ 洗澡減肥作用 輕輕搓掉多餘脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多餘脂肪，真是一...

怎麼瘦身瘦臉瘦腿方法 不花錢也能減肥

體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身。瘦臉和瘦腿是最難的兩個部位，到底怎麼才能瘦臉和瘦腿呢...

在家也能減肥 五個動作簡單示範

• 在家減肥
• 減肥動作
• 怎樣減肥

想要健身減肥，但是去不起健身房或者沒時間去。就像真的熱愛跑步的人，不會受限於跑步鞋。但是怎樣才能成功減肥？相信是很多朋友都想知道的問題。最適合懶人的減肥方法，...

冬天運動不出汗也能減肥嗎？怎麼運動減肥

• 冬季運動
• 運動減肥

冬天運動不出汗能減肥嗎 能減肥！ 冬天運動只要到了一定的程度，時間夠了，即便不出汗身體也在消耗熱量，脂肪也在加速燃燒，同樣具有減肥效果。運動減肥的效...

辦公室瘦身動作有哪些 介紹12種方法讓你上班也能減肥

正為身材問題而苦惱的久坐一族們，救星來了，今天教你一套適合在辦公室內進行的拉伸減肥操，就算每天8個小時坐在辦公桌前，也能及時將體內脂肪、毒素和水分都消滅掉，提...

喝山楂茶減肥的方法有哪些 介紹4種方法讓你喝茶也能減肥

山楂泡水喝既健胃消食，又能起到一定的減肥作用，而且沒有什麼副作用。下面具體說一下用山楂減肥的方法。方法/步驟1、選擇好的幹山楂。選擇幹山楂時，儘量選擇顏色亮一...

睡眠也能減肥？懶人減肥法讓你睡到瘦！

• 瑜伽減肥
• 睡眠減肥

睡眠到底能不能起到減肥的作用?其實睡眠減肥法已經盛行好一段日子了，現在已經不是越睡越胖的思想了，充足且品質佳的睡眠加速體內代謝，腦中也會分泌一種激素，告訴你...