練瑜伽的重要提示

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• 雙人瑜伽

向練瑜伽者提個醒瑜伽是全身性的腺體運動，沒有年齡的限制，任何人都可以學習。除了在辦公室之外，在健身會所或家中練習時，有幾點要特別注意：1、對練習者的飲食沒有...

揭秘喝葡萄酒能減肥嗎 告訴你喝葡萄酒切記的重要事項

喝葡萄酒可以減肥。美國最新研究發現，葡萄酒可以抑制脂肪細胞的形成，因此有助於減肥。 真相：這裡提到的研究的確存在，但是從中能夠得出的結論離“葡萄酒減肥”...

有什麼有助於睡眠的音樂？ 幾種類型的音樂讓你快速入睡

音樂對人的身心具有調節作用，不同樂曲的節奏、旋律、音調、音色對人體能起到興奮、抑制、鎮靜、鎮痛等作用。音樂通過有規律的頻率變化，作用於大腦皮層，並對丘腦...

解決四種肥胖的重要妙方

• 左旋肉堿
• 中藥減肥餐
• 中藥減肥
• 怎麼瘦腿

中藥減肥瘦身的方法是利用中藥辯證施治的原理，對肥胖者的神經和內分泌功能來調整醫治的。正因為重要減肥安全沒有副作用，所以深受減肥人士的喜愛，但是中藥減肥也要對症...

烤瓷牙安裝的後遺症有哪些 3個安裝瓷牙的重要要點

• 烤瓷牙安裝

“我做烤瓷牙才半年，就出現了口臭、牙齦腫痛的情況，這是怎麼回事呢？”一名患者說。口腔修復科主任陳繼軍說，烤瓷牙不但可以修復牙齒，還可以有效改善牙齒的美觀...

時尚的香味呈現，完美的重要步驟

  ‘時尚’，是一段流行、一種品味，‘香水’，是一段記憶、一種個性；當你想要表現品味、展示個性、甚至製造記憶的時候，‘香水’就成了經典不朽的選擇。 當你曾...

減肥早餐非吃不可 快速瘦身的重要秘訣

• 神奇瘦身動作
• 蛋白質減肥法
• 燕麥減肥

早餐是減肥不可或缺的一項同時也是最重要的一餐，減肥早餐怎樣吃最減肥合理？下面編輯分享4個減肥早餐常識，教你輕鬆吃出減肥窈窕好身材。 一、為什麼一定要吃...

膠原蛋白的功效與作用 詳解膠原蛋白對人體重要性

• 膠原蛋白

膠原蛋白可以說是真皮層強有力的後盾，其對皮膚的作用不言而喻。比如皮膚的光滑水嫩，緊致有彈性等都是膠原蛋白的作用。膠原蛋白是一種細胞外蛋白質，它是由三條肽鏈擰...

改善睡眠的健康四種水果

其實，控制失眠症狀、改善睡眠品質不一定只有吃藥才能做到。所謂“是藥三分毒”，失眠患者還是能不吃藥就別吃藥，找一些能夠助眠的、藥物的替代品，例如水果蔬菜之類，既...

和垃圾零食分手 是甩脂的重要途徑

• 瘦身食譜
• 西瓜減肥
• 春季減肥

喜歡宅在家中的MM，不但喜歡網購，更喜歡外賣，但要小心嘍，外賣通常都是高熱量，不注意控制就會變成胖子。怎樣控制體重?自然要管好自己的嘴，別沒事兒就嚼零食吃，...

控制食欲是減肥的重要途徑之一

• 檸檬減肥

春夏秋冬又一春，季節的輪回反復中，減肥永遠是一個女性不變的話題。對於減肥的認知，很多人都有著自己的理解，也有著自己的一套方法，在減肥的路上也充滿著迷茫和困惑...

七分靠清潔!有關潔膚的重要知識

• 資生堂
• 洗面皂
• 洗面乳
• 溫和洗面乳

七分靠清潔!有關潔膚的重要知識，想要肌膚紅潤透亮?基礎護膚要做好功課!好皮膚，七分靠清潔，三分靠保養。洗面乳、洗顏粉、手工皂、潔面摩絲，哪個最溫和?有關洗臉的...

哪些人群對睡眠的需求不一樣

• 生物鐘

青少年需要9個小時左右(雖然他們通常無法得到這麼長時間的睡眠)，剛剛進入中年階段的人則需要8個小時的睡眠。如果你有一份朝九晚五的工作，則意味著你每個星期至少有...

嫁接睫毛如何護理 延長嫁接睫毛壽命的重要注意事項

• 嫁接睫毛
• 眼睫毛

嫁接睫毛後的重點注意事項 1. 美睫專用膠水嫁接完後，雖然看起來已經風乾，但其實未完全固化。這個時候碰水會使睫毛容易脫落，也可能使膠水容易泛白，所...

睡眠不足容易發胖 睡前助睡眠的方法

• 原因
• 發胖
• 睡眠不足

睡眠不足易發胖! 雖然，大家都知道睡眠不足會給健康帶來各種危害。但是，肥胖和睡眠不足同樣關係密切，關於這一點恐怕知道的人卻很少。其實，睡眠時間少同樣會...

抓住夜晚睡眠的黃金時段 “睡”出美麗秀髮

夜晚的睡眠是肌膚護理的黃金時間，而對於頭髮而言，這個道理也同樣適用。睡覺時的一些小細節往往會決定發質的好壞，同樣也會影響第二天的造型。所以，想要擁有靚麗秀髮...