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每天花點時間保持這幾個姿勢，就能輕鬆減肥！
只要做到這些姿勢，就能減肥！輕鬆減肥姿勢集錦1. 狗姿勢（Dog pose）: 動作輕鬆指數：2顆星上圖是標準的狗姿勢。可以化解硬梆梆的小腿肌肉。可以刺激肩膀...
2016年02月04日 43 -
小懶妞美肌修煉ing！避開雷區，學會睡眠面膜護膚妙計，白皙透亮皮膚非你莫屬！
睡眠面膜是很多想要偷懶護膚報友們的心水法寶吧？只要在洗臉後做一些基礎的護膚，然後再敷上那麼一層睡眠面膜，就可以舒舒服服的睡覺去也~第二天醒來，你也只要洗臉就...
2016年02月04日 23 -
夏季最簡單男士護髮方法 睡眠中進行
男士們對髮型重視，但發質和護髮上並不在乎，尤其是繁忙的職場男士們。如果是沒時間護髮，掌握這種最簡單的男士護髮方法，在睡眠中進行的護髮技巧，現在一起來看看吧！...
2016年02月08日 45 -
睡眠不足氣色差 這些妙招打造出紅潤氣色
睡眠不足的人容易導致氣色不好的問題，那麼如果晚上睡眠不足晨起後膚色不佳不怎麼辦？小妙招幫你打造紅潤氣色。 睡眠不足氣色差這些妙招打造出紅潤氣色一、遮瑕膏睡眠不...
2016年02月09日 50 -
睡眠面膜怎麼用好？5種用法打造蛋殼肌
夜晚是肌膚修復再生的黃金時間，想要睡個真正的美容覺？沒那麼難，敷個睡眠面膜就能搞定一切！不過，皮膚專家提醒你，想要實現真正有效的膜法保養，還需要做些功課才行！...
2016年02月09日 60 -
加深冬季睡眠 只需3大暖身健身運動
一拍三按暖手腳一拍： 拍打足三裡穴，以中等速度稍用力，每日早晚各拍打300餘下。接著稍用力分別拍打小腿各300餘下。然後，拍打膝蓋各300餘下。再就是左右...
2016年02月09日 50 -
床上4個瘦身動作 纖體又助睡眠
忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸，物理治療師、同時也是普提拉教練王思涵表示，習慣久坐、缺乏運動，常有肩頸、後背痠痛的問題，甚至因頸部長時間過...
2016年02月09日 24 -
睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠
導語：今天為大家介紹三組瑜伽操，大家可以在睡覺前進行練習，睡覺是很好的黃金瘦身時段，睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法，尤其是忙碌了...
2016年02月09日 21 -
最佳瑜伽瘦身常用姿勢大全
瑜伽減肥已經深入人心，但是實際用瑜伽減肥的並不是那麼多了，許多人覺得瑜伽動作太多，看得眼花，完全不知道學那些動作好。下面小編就給你推薦幾個瑜伽最常用的動作，看...
2016年02月09日 41 -
提升睡眠品質，對女性大有裨益
睡眠品質和皮膚的好壞有沒有直接的關係？有人因為睡眠品質差而感到苦惱，更有甚者選擇服用安眠藥，其實安眠不僅不會改善睡眠，反而會危害人體健康。輕鬆一下，喝杯熱牛奶...
2016年02月10日 39 -
睡覺前吃什麼才不胖 四種食物助睡眠又消脂
睡覺前是不是總想吃東西，可是又怕胖，到底睡覺前吃什麼才不會發胖呢？下面小編要介紹四種食物，不但可以助睡眠，又可以消脂肪哦！ 睡覺前吃什麼才不胖1、香蕉香蕉其實...
2016年02月10日 55 -
睡覺前想吃東西怎麼辦 四種食物助睡眠讓你加倍瘦
每到臨睡時，總有控制不住的食欲，睡覺前想吃東西怎麼辦呢？小編為你介紹四款食物，不僅滿足你的食欲，而且助眠又加倍瘦哦！ 睡覺前想吃東西怎麼辦1、香蕉其實香蕉就是...
2016年02月10日 87 -
食物對於睡眠的影響你瞭解多少？
對於女性來說，寧可少化一會妝，也不要錯過一刻的睡眠。睡眠對於女性來說簡直是太重要了，你的好皮膚，你的精神狀態甚至是你的健康，都是睡出來的。而睡覺前的食物，有助...
2016年02月10日 23 -
錯誤的姿勢顛覆你的好身材！
長期形成的習慣很難改變，尤其是一些錯誤的姿勢，很可能會導致你的骨骼處於一種不正確的姿勢而變形。這是非同小可的事情哦，如果不加以糾正，你的身材會完全被這些不正確...
2016年02月10日 38 -
高品質的睡眠對女性無比重要
睡眠對於一個女人來說舉足輕重，因為無論從你的精氣神，還是你的膚質、你的新陳代謝，甚至是你的身材形態，都可以通過高品質的睡眠加以修正和改進。當然以下這些壞習慣要...
2016年02月11日 31 -
臀部腿部過肥怎麼辦 端正跑步姿勢讓你一直瘦下去
一直都在跑步，為什麼腿還是那麼粗，屁股還是那麼大？看看是不是跑步姿勢錯誤的原因，下面小編要教你正確跑步姿勢，讓你一直瘦下去。 先看看圖片，這就是下垂臀部和翹...
2016年02月11日 112 -
讓香氛改善你的睡眠 超好聞女士香水
香水購買大品牌固然是好的， 之所以可以成為大品牌肯定會有自己的特點，不管這些牌子的香水可以讓你美麗提升不會改善你的睡眠，今天小編要為大家推薦的是可以改變你睡眠...
2016年02月11日 54 -
改善睡眠品質，杜絕睡眠壞習慣
睡眠對於女性來說太重要了，但是有些女性工作需要熬夜，有些則有熬夜玩遊戲的習慣。而許多睡覺時的壞習慣，也會給你帶來你難以想像的惡劣影響，今天給大家來個大總結，學...
2016年02月11日 34 -
改善睡眠，就是改善女性的一切！
睡眠對應于女性來說簡直太重要了。它不但可以改善女性的精神狀態，還可以使女性的皮膚更細緻亮澤。最重要的是，睡眠對於女性的身材也有著重要的影響，那麼我們今天來看看...
2016年02月11日 26 -
美體，從走路姿勢做起！
從走路姿勢能夠看出很多東西來，比方說人的性格，比方說你的品位等等。女性的走路姿勢就更為重要了，它不但可以暴露你的醜態，而且長期下去，很容易影響你的身體形態。美...
2016年02月11日 46
