十大助眠食物盤點 幫你輕輕鬆松找回睡眠

• 助眠食物

指有助於睡眠的食物 。 失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦。 病人生理、心理的調適都很重要，而藥物的使用，應請教醫師，不應諱疾忌醫，否則...

睡前吃哪些食物改善睡眠又減肥

• 睡眠品質
• 睡眠時間
• 控制體重
• 控制熱量

網友求助：我經常熬夜，偶爾失眠，怕空腹太久對身體不好，就想在睡前吃點東西， 一來填補下空空的胃，二來可以提高睡覺中的代謝。請問吃些什麼好呢？ PClady美...

美白效果好的睡眠面膜介紹 分析五種睡眠面膜的使用方法

睡眠面膜能在夜間給肌膚最好的享受，讓人第二天倍感精神，美白睡眠面膜排行榜給你帶來徹底改善肌膚的面膜。美白睡眠面膜在美白肌膚的同時讓臉部充滿彈性，接下來給...

保證睡眠品質 讓你苗條不發胖

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐...

男性啤酒肚與睡眠品質有關嗎？

年過四十的中年男子似乎很難避免身材走樣，雙下巴、啤酒肚幾乎已成了中年男子的正字標記。究竟是什麼原因讓中年男性身材走樣?根據最新的研究調查顯示，睡眠品質是一大主...

男子啤酒肚與睡眠品質有關

年過四十的中年男子似乎很難避免身材走樣，雙下巴、啤酒肚幾乎已成了中年男子的正字標記。究竟是什麼原因讓中年男性身材走樣？根據最新的研究調查顯示，睡眠品質是一大主...

研究結果顯示女性睡眠不足更易胖

女性睡眠不足更易發胖這項長期研究中年婦女睡眠與健康關係的專案所得出的結論是，與每天晚上能睡7小時的女性相比，每天晚上睡眠時間少於5小時的女性，其體重出現大幅...

睡覺減肥 睡眠越多脂肪囤積就越少

睡眠不足是發胖的主要原因之一。現代忙碌的生活讓人們越來越忽略睡眠的重要性，這樣除了不利於你的健康，也是增加你身上肥肉的元兇之一。科學研究表明，睡眠能減少肆虐...

睡覺減肥方法 睡覺減肥方法正確的睡眠姿勢揭秘

• 睡覺減肥方法

研究發現，保證充足的睡眠有助於人體健康與減肥。睡覺減肥是一個非常輕鬆簡單的減肥方法，那怎樣睡覺減肥呢？有時間規律的睡眠也能幫助人很好地代謝從而達到減肥得效...

8款超好聞女士香水 改善睡眠品質

GUERLAIN嬌蘭花草水語淡香水(柑橘-羅勒) 產品特點：自然的寓言花草水語柑橘-羅勒香水的出乎意料的相遇融合，誕生了一款閃爍、耀眼、明亮的淡香水。柑...

晚霜精心呵護睡眠中的你

“女人是水做的，男人是泥做的”女人天生就比男人嬌嫩高貴，女人的晶瑩剔透讓世間多了幾分空靈。女人自古以來就懂得如何保持自己的這種剔透，到了現代，更是到了無微不至...

懶人睡眠瘦身法 瘦在不知不覺中

• 深度睡眠
• 身體代謝

睡覺也能減肥，MM們是不是覺得很神奇呢？想知道你為什麼一直瘦不下來嗎？很可能是你睡眠不足造成的哦。今天小編推薦懶人最鍾愛的睡眠瘦身法給大家，讓你在寒冷的冬季裡...

睡眠面膜 讓肌膚從容睡覺

知道一天中在什麼時候皮膚最忙碌嗎，是夜間。當你酣然大睡時，皮膚下正在有條不紊地進行美膚運動，這時敷上一層可以過夜的面膜，無疑是給肌膚加足馬力，次日清晨肌膚還你...

保證充足睡眠的重要性

• 漂亮

漂亮女人是睡出來的，充足睡眠對於女人來說至關重要，只有保證好充足的睡眠才能更好的讓身體代謝，排除毒素，還你一個健康的體內環境，維持人體陰陽平衡，對皮膚尤其好，...

五招睡眠減肥 讓你躺著瘦下來

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

怎樣睡覺能減肥？ 1.每天睡足7.5小時25-30歲女人的平均睡眠時間只有6小時40分鐘，其中更有約30%的女人睡眠時間長期不足6小時，她們發胖的程度也比...

睡眠減肥法讓你做個睡美人

科學證明導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的...

睡眠面膜的使用方法有哪些？ 使用的注意事項有哪些？

睡眠面膜的最大特點是免洗，因此睡眠面膜的用法相對要簡單得多，這也是它倍受女性歡迎的一個重要原因。當然，簡單易用並非不需要掌握正確的使用方法。價廉物美網覺...