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春節前簡單護膚四大戰略 漂漂亮亮過新年
第一戰略：保濕 春節前的溫度仍較低，皮膚的新陳代謝能力容易下降，肌膚的含水度與含油度明顯減少，肌膚自我調節功能變得緩慢，老舊角層堆積，肌膚出現乾燥、暗沉及...
2014年01月03日 39 -
睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠
導語：今天為大家介紹三組瑜伽操，大家可以在睡覺前進行練習，睡覺是很好的黃金瘦身時段，睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法，尤其是忙碌了...
2016年02月09日 21 -
睡前床上瑜伽助你打造妖嬈曲線
上班族平時忙，顧不得運動，可是這也不能成為放任身材走形的理由吧?其實減肥瘦身也不一定要專門拿出多少時間來，白天沒空，晚上也可以進行，甚至睡前做幾分鐘減肥瑜伽，...
2016年02月10日 28 -
五步睡前瘦腿瑜伽效果驚人 讓你修長雙腿立刻現
你是大象腿麼？你還在看著滿街細腿美女而自卑麼？想要瘦腿，試試下麵這套睡前瘦腿瑜伽操把，效果真的很驚人哦！ 半蓮花脊柱扭轉式1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放...
2016年02月11日 34 -
睡前養生瑜伽動作 提高睡眠品質以及改善身體關節疼痛
很多人喜歡瑜伽，但是又覺得瑜伽似乎高不可攀，非到那麼專業的會所去練才行。其實小編覺得，瑜伽流傳至今，它的生命力如此頑強就在於對於時間地點不甚挑剔。今天小編要教...
2016年02月11日 35 -
睡前幾個瑜伽小動作，助你成功減肥
許多人推薦瑜伽，作為健身減肥的首選運動方式。但是大部分人因為覺得太耽誤時間或是去瑜伽館練習花費會太多，其實我們自己睡前簡單的幾個瑜伽動作，同樣能夠達到意想不到...
2016年02月11日 45 -
睡前情侶瑜伽操 改善睡眠更親密
由於現在工作壓力太大，很多人在忙碌了一天之後都想高品質的睡下去，但是往往都事與願違，現在我們可以通過在睡前做瑜伽來改善睡眠品質。為大家推薦一套能夠情侶一起做的...
2016年02月12日 57 -
平衡身心的簡單瑜珈
練習瑜珈沒有所謂體型或嚴格的外在限制，因為它強調的是肢體與心靈間的平衡，在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜珈動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕鬆解...
2016年02月12日 21 -
睡前減肥瑜伽 快速減肥新法
下麵給想減肥的MM推薦快速減肥新法——睡前減肥瑜伽。辦公室白領MM天天都很累，身材走樣不說，臉色也越來越難看，怎樣才能擺脫這種惡劣狀態呢？從現在開始，睡前在家...
2016年02月12日 19 -
睡前豐胸瑜伽讓你輕鬆擁有完美曲線
讓胸部變得更為豐滿的方法有很多，嘗試在夜晚入睡之前做一些豐胸瑜伽就是不錯的辦法，既能很好提升你的胸部曲線，又能讓你更快入睡，何樂而不為呢? 合十提升 1....
2016年02月13日 31 -
白領睡前4式瑜伽減壓又減肥
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把的心放在一邊，調節心態才是最關鍵。 1...
2016年02月13日 21 -
簡單瑜珈 平衡身心
在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜珈動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕鬆解壓，也讓你體驗身心靈合而為一的美妙境界。 動作1：放鬆上半身、加強下半身...
2016年02月13日 44 -
白領睡前4式瑜伽減肥又減壓
Office小姐們天天都很累、很忙，買了健身卡也不一定會去。整天說自己狀態很差。從現在開始，睡前在家中做半小時瑜伽吧，把 減肥 的心放在一邊，調節。 1.雙...
2016年02月13日 33 -
睡前減肥瑜伽 每天十分鐘塑造魔鬼身材
“這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。在做的過程中，要根據自己的能力慢慢練習，避免身體拉傷。” 束角式 step...
2016年02月13日 22 -
簡單瑜珈小動作 OL輕鬆細手臂
至於具體怎麼做，今天小編為大家豁出去了，可要認真學哦！成功總是屬於肯堅持的人，come on！ 點擊圖片進入下一頁>> 動作一 1、手放於肩膀上，以肩為...
2016年02月15日 24 -
怎樣瘦背部有效 睡前瘦背瑜伽燃脂
背部贅肉不忍直視，隨手抓就一大把，別說小吊帶，背心都不敢穿出去了。怎樣瘦背部有效？試試睡前瘦背瑜伽動作，幫助燃脂，減掉肥肉。 step1 雙腳膝蓋跪在地面上...
2016年02月16日 32 -
睡前豐胸瑜伽動作 打造渾圓美胸
鍛煉效果：有助刺激胸部淋巴迴圈，排出毒素，讓養分順利到達。 step1：仰躺在瑜伽墊上，左腿伸直，腳背繃直，右腿膝蓋彎曲，腳背繃直，腳尖放在左膝蓋上，左手放...
2016年02月18日 56 -
睡前瘦身瑜伽 讓你醒來就變瘦
很多MM總是忙於工作沒有時間健身，但又想保持完美好身材，怎麼能兩全呢？小編推薦大家試試睡前減肥瑜伽，只需要十分鐘，幾個簡單的瑜伽動作就有很好的瘦身塑形效果，一...
2016年02月19日 56 -
睡前瘦身瑜伽 減脂又助眠
動作緩慢的養生瑜伽，是一個不錯的健康減肥瘦身方法，睡前做做養生瑜伽，不但能減脂瘦身，還能緩解身心疲勞，有效促進睡眠提高睡眠品質!好的健康減肥瘦身方法就應該和大...
2016年02月20日 30 -
睡前助眠瑜伽 有效塑形減脂肪
睡前瑜伽並不同於其他運動會令人興奮，睡前瑜伽動作簡單，運動量不會太大，而且能放鬆全身肌肉，減肥同時讓你更好入睡。下面就為大家介紹4個睡前瑜伽，讓你放鬆身體助眠...
2016年02月20日 43
