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瘦身瑜伽助你打造苗條四肢
想除掉你的byebye肉和大象腿嗎?趕快來做瘦四肢瑜伽吧!幫你快速瘦腿瘦手臂,展現女人性☆禁☆感的身材。 1、站姿前屈 Step1 站姿,雙腳併攏,雙腿伸直撐...
2016年02月25日 27 -
四式瘦身瑜伽 減掉局部贅肉
伴隨著韻律操、有氧運動等新興保健運動的風行,一些古老的健身方式越來越受到人們的關注,最典型的例子是瑜伽術。瑜伽是來自印度的古老健身法,練習之後可達到強健肌肉...
2016年02月25日 18 -
睡前瘦身操 練就比基尼身材
晚上睡覺前做做減肥操吧,跟著動起來吧,甩掉腰上腿上的贅肉! 美腰動作 STEP1 左手放在頸後,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈體。記住每次在做一組動...
2016年02月26日 43 -
睡前瘦身操 練就火辣身材
晚上睡覺前做做減肥操吧,跟著動起來吧,甩掉腰上腿上的贅肉! STEP1 左手放在頸後,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈體。記住每次在做一組動作的時候...
2016年02月27日 27 -
睡前瘦身操修煉模特身材
晚上睡覺前做做減肥操吧,跟著動起來吧,甩掉腰上腿上的贅肉! STEP1 左手放在頸後,左肘抬起,右臂向下伸展,向右屈體。記住每次在做一組動作的時候盡自己...
2016年02月27日 28 -
7日速效瘦身瑜伽瘦腿招式
7日速效瘦身瑜伽是一套針對全身各部位的瑜伽動作,其中有部分動作能夠説明拉伸腿部,優化腿部線條,非常適合大象腿妹子們。 瑜伽是身體與心靈親密接觸的一種運動,經...
2016年03月03日 18 -
十五分鐘強效瘦身瑜伽 每個女孩子都必須要掌握的
瑜伽”(英文:Yoga,印地語:???)這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度,是古印度六...
2016年03月05日 22 -
15分鐘排毒瘦身瑜伽動作圖解 快速消滅多餘贅肉
1.幻椅式 ·屈膝下蹲,膝不超腳趾,盡可能蹲低; ·雙臂沿雙耳伸直斜向上,大臂收緊; ·大腿內收,小腹上提,後背延伸拉長向上,保持45秒。 2.脊柱分節 ·...
2016年06月07日 30 -
瘦身瑜伽動作 練就傲人身材
練瑜伽不但可以消除壓力,讓自己保持一顆平靜的心,更能讓你更加靈活,平衡性更好,也是保持瘦身的秘密武器哦!下面這套瑜伽動作只要你每天堅持20分鐘,就可以立即擁有...
2016年06月07日 21 -
做什麼運動能減肥?4組睡前瘦身運動_睡前減肥運
第一組 上半身騰空,雙手水準放置,做空中瘦腿運動。 第二組 平躺瑜伽墊上,做交叉摸腿運動,腿部儘量伸直,腰腹部用力。 第三組 進階版扭轉腹部運動,雙手放置耳...
2016年06月08日 55 -
9式瘦身瑜伽動作 幫你塑造全身曲線
犁式組合: 按摩,調整及刺激所以的內臟,特別對腸胃,脾,和肝臟。改善甲狀腺激素分泌,對貧血,肥胖症,便秘,哮喘,糖尿病,月經不調等症有療效,並使身體活力...
2016年06月08日 37 -
分享6種瘦身瑜伽 好身材也能瘦回來
近日,由於小S意外受傷,大S代班主持《康熙來了》,只見大S一身薄紗大秀美腿,不見了之前的浮腫臉與粗腰肥腿,引得網友大呼“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦...
2016年06月10日 25 -
六招居家的瘦身瑜伽小運動 快速瘦出好身材
瑜伽減肥有很多的好處,人們可以通過瑜伽緩解一些情緒和壓力,有些瑜伽動作不一定要到健身房在家也可以做的,下面我們就來介紹下六招瑜伽的分解動作,讓你在家裡也可以...
2016年06月12日 40 -
產後瘦身瑜伽 恢復身材不再是夢
產後減肥有很多的選擇,其中者產後瑜伽瘦身是個不錯的選擇,那麼這產後瘦身選擇什麼瑜伽動作好呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 在練習過程中,可以配上悠揚輕柔的...
2016年06月13日 22 -
最適合白領的5式瘦身瑜伽
一、消除水腫型肥胖 1.坐在瑜伽墊上,脊椎和頸部伸直,膝蓋彎曲90度,雙手放在膝蓋後方,上身向後傾斜45度角。 2.手側身延展,左手向前,右手向後,...
2016年06月13日 37 -
居家瘦身瑜伽 宅在家也能瘦
瑜伽調節身心,增強心理、精神等多方面能力,人們可通過練習瑜伽消除疲勞緊張的心情,同時塑造優美的身體線條。小編分享6式瑜伽分解動作,每一步都有詳細介紹,根...
2016年06月13日 24 -
3款燃脂瘦身瑜伽 調節內分泌又養顏
瑜伽通過緩慢的動作調節身體內分泌,促進新陳代謝狀況,為大家推薦三款燃脂減肥瑜伽,簡單的瑜伽減肥動作,鍛煉渾身的贅肉。這三個減肥瑜伽分別為:樹式瑜伽、後仰...
2016年06月13日 22 -
史上最有效的瘦身瑜伽操 4組動作幫你趕走全身贅肉
瑜伽操一1、仰臥在墊子上,雙手自然的放在身體兩側,雙腿併攏;2、呼氣,慢慢的屈膝,然後雙手抱住大腿,左右做翻滾動作;3、如此重複20次。瑜伽操二1、仰臥在墊子...
2016年06月13日 29 -
十分鐘瘦身瑜伽 塑造迷人背部又瘦腰
導語:有著漂亮的背部,能夠為您的美麗加分,那麼如何才能瘦身美背呢?下面小編教大家幾個簡單的瑜伽減肥動作,每天只需花10分鐘做做伸展動作,就能輕鬆打造出美背,同...
2016年06月13日 27 -
在家瘦身減肥方法 睡前瘦身骨盆操
在家瘦身減肥方法,每天做些簡單的減肥動作,也能輕鬆瘦身,此次小編就為大家介紹瘦身骨盆操,只要在睡覺前做做動作,無需高強度的運動,就能有效減肥,並且還能通過矯正...
2016年06月13日 61