-
睡前瘦身操 幫你瘦成閃電
對於愛宅在家裡的部分人來說,出趟門是件很困難的事,更別說要出去運動了,可是又想減肥,怎麼做呢?可以試試這些在室內就能做的減肥運動。 室內能做的運動自然...
2016年06月14日 31 -
睡前瘦腿有效 一夜變細不是夢
你是不是粗腿一族呢?如果你也想瘦瘦大腿小腿。那就試試以下的幾個睡前運動吧!很有效哦!只要你堅持每天練習,定能擁有纖細的美腿。 A 粗腳踝變細 STEP1....
2016年06月16日 35 -
2個睡前瘦腰小動作 減出小蠻腰
教練告誡說“拼命做仰臥起坐是不會練出效果的”。因為塑造身體的形狀,關鍵在於增加身體的基礎代謝率,增長肌肉的飽和度,減脂和增肌同步進行。 減脂增肌一起進行 減...
2016年06月18日 34 -
9式睡前排毒瑜伽動作 醒來就能瘦
瑜伽有很好的排毒養顏,通氣血的美容功效,同時也有很好的瘦身塑形功效。今天就跟大家介紹幾個簡單的睡前瑜伽招式,每天堅持練習有很好的效果哦! 第一式 坐...
2016年06月30日 49 -
睡前瘦身小妙招有哪些? 睡前減肥必不可少的五個小妙招
很多人都知道減肥,但是很多人都感覺自己減肥很困難,不知道有什麼好的方法,但是你知道嗎?在睡覺之前減肥有很大的好處的,在睡前做這五件事,減肥很有效,跟進跟...
2016年07月03日 40 -
睡前瘦大腿小妙招介紹 八個方法讓你告別大象腿
睡前做點有利於減肥的事,能讓你整夜安眠之餘,還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧!勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回流...
2016年07月29日 46 -
睡前瘦大腿小妙招介紹 8個方法讓你告別大象腿
睡前做點有利於減肥的事,能讓你整夜安眠之餘,還可以排毒瘦身。快來一起看看都有哪些好習慣讓更你更瘦更排毒吧!勤泡腳減肥腳是人體中離心臟最遠的部位,對血液回...
2016年08月01日 32 -
睡前豐胸瑜伽動作有哪些 4個動作讓你擁有傲人美胸
或許你會問到瑜伽豐胸有用嗎的問題。有的女士以為豐胸需依靠食補才能達到目的,因此對豐胸瑜伽的效果存有懷疑。可利用瑜伽豐胸的方法也受到不少女星青睞,比如大美人林志...
2016年09月03日 22 -
教你5個睡前瘦腿小動作 幫你輕鬆塑造完美腿型
雙腿是支撐身體的重要部位,每天忙碌的生活都會給腿部肌肉帶來壓力,雙腿過度疲勞造成血液循壞與新陳代謝的機能下降,就變成小腿肚。今天小編給你介紹幾種可以瘦小腿肚的...
2016年09月03日 79 -
介紹睡前瘦肚子的最快方法 3種方法教你有效瘦肚子
很多MM都有小肚子凸起的煩惱,惱人的小肚子太毀身材了,有什麼方法能快速瘦肚子和腰呢?其實瘦肚子和腰也沒有那麼難,下面介紹的這個睡前動作,簡單又有效,專門瘦肚子...
2016年09月11日 55 -
睡前瘦小腿最有效的方法分享 幫你輕鬆塑造纖細美腿
是否還在為一雙小粗腿困擾呢?與其煩惱不如做些實際的行動來消除你的小粗腿吧。那怎樣瘦腿才最有效呢?下面美腿小編給大家分享幾種睡前瘦腿方法小妙招,只要堅持下來,保...
2016年09月16日 35 -
睡前瘦肚子最快最有效 4個小動作輕鬆搞定
運動減肚子1.身體平躺,雙腿彎曲呈90度角,雙手抱膝,手臂伸直,腳繃緊,頸部保持緊張狀態。2.將雙臂和雙腿分別向外伸展,並儘量伸直,雙腿併攏,雙臂呈八字狀伸展...
2016年09月17日 24 -
睡前瘦小腿肚方法小妙招大全 9個小步驟助你快速瘦腿
今年已經過了三分之二了,年初的減肥計畫完成的怎樣呢?不要以為將要冬天就不用露出大粗腿了,不管如何掩藏,粗腿還是存在的。如何瘦腿有效不花錢?睡前瘦腿方法小妙招,...
2016年09月22日 41 -
睡前瘦臉小技巧是什麼? 五大招馬上做玲瓏小女人
有什麼辦法能最快最有效的瘦臉,晚上睡覺前搭配瘦臉精油給臉部做個按摩吧,這個方法可以有效提升臉部肌肉,拉伸臉部線條,緊實皮膚達到有效的瘦臉功效。只要堅持下去,很...
2016年09月28日 31 -
糾正駝背瑜伽怎麼做呢? 教你簡單的動作拯救你的駝背
糾正駝背瑜伽怎麼做?如果只是功能性駝背,是可以通過鍛煉矯正的,注意鍛煉斜方肌,菱形肌,豎脊肌和頸後肌群就可以,但更重要的是要時刻注意體姿,改變姿勢上的不良習慣...
2016年09月30日 41 -
睡前瘦臉動作圖有哪些? 6步變小臉美人
經過了一天的工作或者是學習,人體會變得非常的疲勞,睡眠對於人來說就是最好的放鬆方法。如果在睡覺之前可以做一些相應的按摩動作的話,不僅可以消除疲勞改善睡眠品質,...
2016年10月02日 30 -
糾正駝背瑜伽怎麼做? 教你簡單的動作拯救你的駝背
糾正駝背瑜伽怎麼做?如果只是功能性駝背,是可以通過鍛煉矯正的,注意鍛煉斜方肌,菱形肌,豎脊肌和頸後肌群就可以,但更重要的是要時刻注意體姿,改變姿勢上的不良習慣...
2016年10月12日 25 -
學生睡前瘦臉小妙招大揭秘 輕鬆擺脫嬰兒肥
小妙招一:吸管瘦臉方法。準備:備20張紙片,一支吸管。做法:用吸管把紙片吸起來停留8秒,然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20組。小妙招...
2016年10月13日 26 -
睡前瘦肚子簡單運動 4步讓你肚子縮進來
部分女性由於長期坐著缺少運動,身上的脂肪都聚集在肚子上,穿緊身衣、包臀裙都不好看,瘦肚子刻不容緩,下面就為大家分享瘦肚子的睡前瑜伽動作,簡單運動助你快速瘦肚子...
2016年10月28日 58 -
如何減腹部贅肉最快速?睡前瘦腰運動
如何減腹部贅肉最快速?睡前瘦腰運動 天氣漸漸轉熱,身上的衣服是越穿越少,有小肚子的美眉們可要小心了,小腹凸出可很損形象哦!今天跟大家分享睡前瘦腰運動,趕緊來...
2016年11月16日 28