營養瑜伽減肥食譜 想不瘦都難

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減肥瘦身，飲食+運動，飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，...

4周再獲好身材開心瑜伽減肥

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• 手臂減肥瑜伽

瑜伽對於我們現在很多人來講是不會那麼陌生了，但是從簡單的角度來看就可以看出來瑜伽對於我們現在很多人瘦身真的是一個不錯的選擇。 1. 規律練習清潔法——道...

瑜伽減肥法做回真女人

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• 瑜伽能豐胸嗎

腰、腿、臀一直都是肥胖MM們的搶救重點區域，有沒有什麼方法能讓這幾個部位全部一起瘦下去呢？一起練習減肥瑜伽吧，讓你一次性瘦全身。 呼吸法： 1、站姿，...

讓你迅速變瘦的瑜伽減肥妙招

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• 減肥瑜伽初級

對於想用瑜伽來減肥的MM們來說，早上空腹練習瑜伽無疑是最佳選擇。因為空腹練瑜伽消耗的能量來自於脂肪，而不是肌肉，而如果在飯後練習的話，消耗的能量又往往來自於...

睡前瑜伽修煉魔鬼身材

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如果你有失眠的問題，不妨睡前做些簡單的瑜伽動作，放鬆身心，堅持半個月，你就會發現身體發生了細微的變化，失眠狀況也很少再出現了。 PART 1 功效：這個...

狂練瑜伽減肥的10大女星

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又到盤點明星的時間了，今天我們為大家帶來了10大熱衷於瑜伽的女明星，看了她們你是不是又萌生了練瑜伽的想法呢？ 孫儷 為了改善體質，纖瘦卻不羸弱的孫儷選...

瑜伽減肥瘦身9招式

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• 減肥瘦腰方法

大腿上的贅肉讓人心煩，瘦腿的方法也是多種多樣，今天小編就介紹9式強效瘦腿的瑜伽招式，讓你展現修長雙腿。 動作1：坐姿，雙腿併攏，雙手扶住雙腿慢慢向上...

徐靜蕾瑜伽減肥心得

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• 高溫瑜伽減肥

徐靜蕾一直以才女著稱，從年輕時的《將愛情盡情到底》到現在的《杜拉拉升職記》等一系列影視作品，集導演演員製作于一身的她是怎麼保持自己身材的呢？其實徐靜蕾有著自...

秋季瑜伽減肥8式 叫醒你的身體

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• 全身減肥瑜伽

秋季利用瑜伽來做減肥運動是非常不錯的選擇，因為秋季氣溫慢慢降低，人也會覺得倦怠，如果想馬上調動身體的積極性需要一個時間，長期的強力鍛煉讓人很難堅持，瑜伽就是...

瑜伽減肥 瘦身“鬧劇”？

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大家對瑜伽認識有多少呢？整天光聽著瑜伽如何神奇，可真做瑜伽時你準備好了嗎？真得想依賴瑜伽來個大瘦身？不妨聽聽明白人的看法吧。 若是一個很少運動的人，開始...

瑜伽減肥 職場杜拉拉瘦身寶典

• 職場

上班，有時候覺得有些煩，想找什麼放鬆一下，哪怕只有五分鐘。上班，有時候覺得有些悶，想些什麼開拓一下，哪怕只有一點新鮮。上班，有時候覺得有些累，想找地方休息一...

瑜伽減肥 新手必知的13條常識

• 常識

很多人在初學瑜伽時僅僅是憑著一腔熱情，對於瑜伽的基本知識並不瞭解，因而在瑜伽中很容易受傷，也常常由於進展緩慢而喪失興趣，而從此放棄了，最後不了了之，反而抱怨...

瑜伽減肥初學者 5大注意事項

• 初學
• 注意事項

瑜伽減肥是現在都市女性修整形體比較流行的一種方式，不光效果很好，平常閒聊起來也覺得很小資似的，但是初學瑜伽的網友，在剛開始教程的時候一定要注意以下五點，如果胡...

睡前瑜伽促進睡眠又減肥嗎 它都有哪些功效

來源:站酷作者:fizkes睡前瑜伽是在睡覺之前練習的一種瑜伽，與日常中的瑜伽種類很不相同，因為它會有促進睡眠的功效。與此同時，因為它也同時是在人體勞累的時候...

睡前瑜伽可以減肥嗎 鍛煉身體的你需要注意

來源:站酷作者:Panom對於很多人來說，睡前瑜伽是一種比較好的運動方式，因為睡前瑜伽是瑜伽中的一種，對於人們來說，這種鍛煉方法有很多的好處。首先我們知道瑜伽...

睡前瑜伽能減肥 這兩個動作還能幫助睡眠

來源:站酷作者:LuckyImages瑜伽是一種非常緩和的健身運動，很多人都有練習瑜伽的習慣，每天晚上睡覺之前或者早上起床之前練習瑜伽，能夠讓你一天都擁有好氣...

睡前瑜伽促進睡眠又減肥 一起來學習這三個動作

來源:站酷現在的人壓力是非常大的，失眠的情況很普遍，做睡前瑜伽可以讓你睡得很好。我們知道，如果一個人的精神很緊張，要睡著比較困難。好不容易睡著了，也是很容易醒...

睡前三式瑜伽減肥運動有效減肥

• 減肥動作

睡前的三個瑜伽減肥動作頭部按摩養生瑜伽功效：消除頭部疲勞，同時刺激腸道穴位改善便秘。step1：在嬰兒式的基礎上，雙手放在膝蓋兩旁地上。step2：一邊用雙手...