-
睡前運動很重要！大腿肌肉要這麼練
很多女生都被大腿上的肌肉所困擾，即使全身都瘦下來，大腿還是很壯，難道真的沒辦法了嗎？為你推薦7大減大腿肌肉的方法，幫助你輕鬆減掉小腿的贅肉，變身美腿達人。 ...
2014年02月06日 83 -
站姿高抬腿 懶人瘦腿法
給懶美開小灶 局部塑形總歸是要借助於器械和有氧的，這兩者真的是缺一不可。不愛上健身房鍛煉的傢伙們總想找捷徑，想在家裡或者辦公室裡就能把腿部線條雕塑得完美...
2014年02月07日 58 -
睡前20分鐘減肥操 簡單塑造S型曲線
S型曲線是每位元女性的夢想，很多人為了這個夢想正在不斷努力。但是無論是跑步節食還是服用藥品，效果好像都沒那麼好。下面這套非常簡單的睡前二十分鐘的減肥操。不但...
2014年02月07日 26 -
自製卷髮，睡前辮好，早起美如畫！
雙結馬尾辮關鍵字：隨意美適用場合：日常需要技能：會打結Step 1.把頭髮平均分成2股，再將兩股頭髮打個結。Step 2.在第一個結點的基礎上打第二個結。St...
2016年02月02日 136 -
睡前突然肚子咕咕 到底該不該吃宵夜？
你已經吃過晚飯了，馬上要睡覺的時候卻聽見自己肚子在叫。饑腸轆轆的你很想到廚房裡找點吃的，可是理智告訴你要控制體重。這時該怎麼辦，是吃一點東西還是完全餓著肚子？...
2016年02月03日 82 -
睡前肌膚到底應該如何護理？必知4個關鍵字提升保養效率
為什麼夜間是肌膚修復的黃金時期？夜間，機體進入睡眠，各種器官開始發揮各自的修復功能，作為身體器官的一部分，皮膚的排毒修復時間也是在晚上。此時，皮下的血液迴圈更...
2016年02月04日 32 -
海藍之謎 (La Mer) 傳授睡前緊顏塑形秘笈，讓你越睡越美麗！
La Mer海藍之謎 (La Mer) 全新提升緊致系列研究顯示，睡眠不良或缺乏睡眠的肌膚更容易出現細紋、色素沉澱、膚色不均、彈性下降等內在老化問題，為睡眠良...
2016年02月09日 28 -
簡單4款睡前瑜伽 睡前幾分鐘想瘦哪裡瘦哪裡
我想每位MM對瑜伽都不陌生吧，特別簡單又有效的減肥方式，在家就可以進行，輕鬆減肥又不反彈，有的人說自己的脛骨太硬做不了，其實瑜伽也有很簡單的喲，特別是一些睡前...
2016年02月09日 38 -
只需睡前幾分鐘 堅持一星期就能瘦出纖細美腿
夏季腿粗粗的怎麼穿短裙or短褲呢?夏季不穿短裙or短褲那是多麼的炎熱呀，好少了拉高身高的好時機，但是瘦腿要怎麼瘦呢?其實只需睡前幾分鐘，堅持一星期就能瘦出纖細...
2016年02月09日 34 -
睡前做什麼運動最減肥 四個小動作讓你瘦的迅速
臨睡前跟著小編一起來做幾個小動作吧，只要堅持一個月，保證的腿部、背部都有瘦哦，趕緊來試試吧！ 瘦大腿仰臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下顎部位，屈膝，雙腳擊掌，不僅...
2016年02月09日 55 -
睡前巧做運動瘦大象腿 三個動作輕鬆搞定
想要瘦腿，在睡覺之前來套簡單的瘦腿操吧，小編下面就一一給你分解出來，保證讓你輕鬆告別大象腿。 你是不是還再為怎樣瘦腿而發愁呢？試試下面小編推薦的睡前瘦腿操吧，...
2016年02月09日 22 -
躺著就能瘦腿 最全最快速懶人瘦腿法
夏季腿粗MM真是傷不起呀，每次看到街上的MM都秀著又細又長的美腿的時候是不是恨不得把肉肉都給割了呢?腿粗穿短裙or短褲就會特別的尷尬，今天維度女性網小編就帶你...
2016年02月09日 67 -
懶人豐胸方法 懶人如何豐胸睡前15分鐘按摩增加一個罩杯
平胸MM不但穿衣服不美美噠，還經常會受到大家的取消，會被稱為“飛機場”，可是豐胸要如何的豐呢?有沒有什麼懶人豐胸方法呢?答案是肯定的，維度女性網小編就帶你去看...
2016年02月09日 91 -
如何快速減肚子 睡前4個動作橫掃腹部贅肉
日常怎麼減掉小肚子上的肉肉，睡前4個動作可以有效幫助你去掉小肚子上多餘的脂肪哦。想要瘦腰減肚子，就快來看看具體要怎麼做吧！ 1、平躺在床上，彎曲雙腿呈90度腳...
2016年02月09日 37 -
睡前四大豐胸按摩法 讓你的胸部每天醒來更完美
想知道什麼豐胸最有效嗎？當然是按摩豐胸。下麵，小編教你4個睡前按摩豐胸法，讓你的胸部每天醒來都能大一點。 第一式：上托運動動作要領：張開右手虎口，將虎口插在...
2016年02月09日 75 -
睡前簡單豐胸動作 每天做一次保證胸部漲起來
豐胸方法有很多種，但貴在堅持，下面小編為大家介紹簡單的豐胸手法，每天做一次保證胸部嘭嘭漲起來。 一、刺激胸部組織1、以雙手手指，圈住整個乳☆禁☆房周圍組織，每次停留...
2016年02月09日 29 -
吃宵夜也不長肉的小妙招 睡前吃這些解饞又不長肉
對於夜貓子來說沒有宵夜真是很難入睡，可是一想到吃宵夜就會狂長肉就開始糾結了，是吃呢?還是不吃呢?其實只要掌握了方法吃宵夜也可以不長肉的喲，今天小編就為你帶來了...
2016年02月09日 65 -
怎樣減肥最快最有效 睡前最快的減肥方法揭秘
網上一直盛傳優酪乳和牛奶都是減肥的食物，同時兩者也確實都具有瘦身功效，但是睡前喝牛奶還是優酪乳呢，喝哪個是最快的減肥方法呢？維度女性網小編來揭秘。 睡前更適...
2016年02月09日 59 -
躺著躺著就能瘦 四個動作睡前做身材自然變好
還在減肥大戰中奮鬥的胖妹妹們，今天小編介紹這幾個動作躺著就能瘦哦！不信的話，趕緊來試試吧！ 第1式 拉伸肌肉瘦身操平躺在床上，雙手置於身體兩側，兩腿併攏，雙手...
2016年02月09日 60 -
睡前三組瑜伽瘦身操 能燃脂能促進睡眠
導語：今天為大家介紹三組瑜伽操，大家可以在睡覺前進行練習，睡覺是很好的黃金瘦身時段，睡前練習瑜伽的話還能有效的促進睡眠喲。絕對是非常棒的運動方法，尤其是忙碌了...
2016年02月09日 21
