-
膚色暗沉怎麼辦 睡前10分鐘美白一步到位
美白保濕第一步；睡前深層清潔 打開肌膚通道 睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而引起引起...
2013年08月08日 50 -
睡前護膚步驟 20分鐘打造嫩滑美肌
白皙、水嫩、緊致的肌膚是愛美女性們的終極追求目標。但是美容護膚不僅僅局限于白天的保養，夜間的修護也同樣重要。我們要怎樣利用睡前那一段時間進行肌膚保養呢？不用...
2013年08月08日 39 -
夜歸族必備手冊 睡前保養只需3分鐘搞定
有時候下班、或者和朋友出去玩了一整天回家，已經身心疲累了，再看看臉上的妝，心裡就會有一個天使和一個魔鬼在掙扎：“實在是累得不行了，就想這麼就躺在床上一覺睡吧…...
2013年09月02日 28 -
朝九晚九族必看 睡前1分鐘肌膚減壓法
導讀：朝九晚五已經不是現在的上班族的日常狀態了，朝九晚九才是!每天面對電腦或伏案工作12小時，肌膚達到高度緊張的狀態，回家後還沒得及做皮膚的護養已經疲憊不堪...
2013年09月04日 24 -
把握睡前黃金10分鐘 快速美白七步曲
美白保濕第一步；睡前深層清潔 促進養分吸收 睡前的清潔肌膚很重要，如果你的臉部沒有清潔乾淨，帶著污垢過夜，很容易引起皮膚色素沉澱，形成斑點，還會阻塞毛孔，而...
2013年09月24日 43 -
睡前10分鐘按摩 強掃皺紋去水腫
要除掉各種皺紋細紋，怎樣才見效?其實有很多方式。最有效莫過於臉部按摩。按摩不但是一種放鬆的方式，它還可以説明我們除皺。抗皺大計從按摩做起!【更多皺紋的小知識，...
2013年09月24日 40 -
睡前五分鐘保養 還你水嫩肌膚
喜歡睡懶覺的MM們是不是為每天早上的護膚而煩惱呢?看了這一特集之後你就無需再擔憂了，每個早上都能盡情地睡個夠也不必擔心沒時間護膚，擔心上班遲到的問題了。簡簡...
2013年09月24日 45 -
速食面膜 睡前幾分鐘就搞定
耗時1分鐘的面膜，你用過嗎？ kose雪肌精馨白按摩面膜 420元 kose雪肌精馨白按摩面膜 誰說面膜就是敷著不動，取3 粒櫻桃大小的量，然後下巴兩頰、鼻...
2013年09月24日 29 -
簡單瑜伽睡前瘦腰美背
“世上沒有醜女人，只有懶女人”，懶女人總有一百萬個藉口為自己開脫，不想再繼續“醜”下去，每天給自己挪出10分鐘，只需在睡覺前，利用十分鐘做睡前瑜伽來放鬆精神...
2013年09月24日 33 -
睡前瑜伽修煉魔鬼身材
如果你有失眠的問題，不妨睡前做些簡單的瑜伽動作，放鬆身心，堅持半個月，你就會發現身體發生了細微的變化，失眠狀況也很少再出現了。 PART 1 功效：這個...
2013年09月24日 41 -
全方位塑身瑜伽只需十分鐘
瑜伽一直受到都市女性的喜愛，不僅能夠平定氣神，還能保持動人曲線。下面介紹幾組針腰部、臀部及腿部的瑜伽動作，在做針對性的聯繫之前，一定要先熱身哦，可以做些基礎...
2013年09月24日 35 -
三分鐘的豐胸瑜伽操 快速有效豐胸
1、雙膝跪地，兩手撐地，胸部使勁貼地，重複8次。 2、人體直立，兩腿分開，兩臂交替做敬禮狀，重複8次。 3、人體直立，兩手從背後抓住椅背，然後逐漸下蹲...
2013年10月05日 43 -
瑜伽瘦腰瘦腿很簡單 只需床上做10分鐘
枕頭是大家再熟悉不過的東西！睡覺專用，或者是在孤獨時抱在懷裡的小玩具！甚至是和姐妹們撒野時的武器！ 事實上，枕頭還有一個很大的用處，就是在你睡覺之前可以跟...
2013年10月22日 31 -
睡前瑜伽十分鐘 幫你瘦身又助眠
來源:站酷作者:shurkin_son說起瑜伽，相信很多愛運動的美眉都有體驗到它的好處了。瑜伽是一項非常古老的減肥的運動，不僅簡單易學，而且還能調解人的身體，...
2017年11月15日 19 -
睡前瑜伽10分鐘 從此和失眠說再見
來源:站酷作者:fizkes在睡前瑜伽的圈子中一直流傳著這麼一句話：“每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身更修心”。這句話高度的總結了睡前瑜伽的好處，而且也突出了睡前瑜...
2017年12月11日 29 -
睡前瑜伽十分鐘修身法 做一個氣質美女
首先先把雙腳盤在瑜伽墊或者床上，腳心相對。後背繃直，不要彎腰。先吸一口氣，抬起頭，伴隨著身體向前屈慢慢呼氣。反復持續一分鐘。動作結束只夠，抖動伸直的雙腿，放鬆...
2017年12月23日 23 -
睡前瑜伽真的有效嗎 每天10分鐘讓你美回來
來源:站酷作者:Panom瑜伽，是很好的塑形減肥運動，長期練習，還能提升氣質。很多女人都想練習瑜伽，辦了健身卡，瑜伽卡，只上了三五次課程，就放棄了。因為瑜伽課...
2017年12月26日 22 -
豐胸美胸瑜伽 睡前10分鐘豐胸瑜伽
豐胸美胸瑜伽 睡前10分鐘豐胸瑜伽 一、簡易開胸式瑜珈 (1)首先將手放在身後，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。 (2)接著脊背往上挺，吸...
2018年05月14日 13 -
睡前瑜伽十分鐘瘦小肚 讓你躺著都能變瘦
來源:站酷對於我們這些長得肥胖的女孩來說，減肥一定是永遠不能忘記的實名和任務。雖然我們非常精緻但是同時我們還是可愛的豬豬，所以吃東西可能更加重要。而且經常出現...
2018年11月09日 38 -
床上瑜伽減肚子和腰 睡前做十分鐘就可以
來源:站酷作者:chatiyanon對於一個女生來說，最幸福的事情就是肆無忌憚的吃自己喜歡吃的食物。但是對於一個女孩子來說，最害怕的事情也就是因為自己吃的這些...
2019年01月16日 38
