零成本塑身 隨時隨地做瑜伽

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• 健身瑜伽

經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。 洗臉時的瑜...

在辦公室巧用辦公桌椅做瑜伽

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1、以基本式站立，右臂扶住凳子，將重心微微移向右腳。彎曲左膝蓋，腳本繃直。用左手向內去抓住左腳背，慢慢彎曲及抬起左膝，把左腿向上向後拉伸，身體重心微微向前，右...

范冰冰特工裝深夜做瑜伽

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

日前，記者在大望路附近意外撞見範冰冰的私家大奔，停在一座寫字樓樓下。“喬裝打扮”的範冰冰下了汽車，看上去就像是一個獨來獨往的女特工。確實，在即將公映的新片《...

睡前做的瘦腿運動 有效趕走“大象腿”

• 怎樣瘦腿
• 怎麼瘦腿
• 運動瘦臀
• 運動瘦腿

減肥的人群並不是都有一樣的需求，他們有要全身肥胖的，有的是要求局部減肥塑身的。但是他們有著一個共同的特點，就是都有一雙“大象腿”的煩惱，所以，今天小編就來介紹...

美女海灘演示做瑜伽的正確方式 和你分享練瑜伽的7大好處

練習瑜伽的好處是非常多的，相信大家都清楚，今天小編就給大家介紹下練習瑜伽最常見的7個好處，它不僅能夠預防疾病，還能夠修養身心，讓你不管是外在還是內在都一樣...

看電視做瑜伽 練出緊致下半身

點擊圖片進入下一頁>> 怎麼打發看電視的時光呢？邊看電視邊吃零食？萬萬不可！今天達人教女性邊看電視邊做瑜伽，專門消滅臀腿贅肉。達人叮嚀：健康正確飲食，避免攝取...

睡前練瑜伽有什麼作用？ 為你揭秘6大該類瑜伽的種類

• 睡前練瑜伽

睡前瑜伽：每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，可以利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。還能順便改善睡眠品質。睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養...

解釋經期可以做瑜伽嗎 介紹做瑜伽的益處

我們每個人身體的體質不同，在生理期（即月經期）的時候身體會非常虛弱，很容易腰痛，會有痛經，身體狀況比較差。在生理期的前兩天會尤其難受，這個時候最好的方法...

怎樣做瑜伽瘦手臂

• 瘦手臂
• 瑜伽瘦臂

step1：臥躺在墊子上，雙腳屈膝。一邊吸氣，一邊伸直雙手，五指合攏，並且在手肘處雙手交叉。調整呼吸，放鬆心情。 step2：慢慢吐氣，將彎曲手肘，使上手臂...

宅家做瑜伽 2招擊退頑固小肚腩

• 減肥小方法
• 燃脂運動
• 減肥經驗
• 民間減肥方法

宅男宅女們，不願出門去健身房，也不想外出跑步，居家做瑜伽無疑是最佳的減肥方式啦！小編下面介紹2個迅速瘦肚子的瑜伽招式，趕緊來瞧瞧吧！ 看著自己慢慢隆起的肚子...

每天堅持做瑜伽 對抗贅肉瘦得快

• 神奇豐胸方法
• 局部瘦身
• 瑜伽瘦腿減肥
• 心理減肥

每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，努力於對抗“贅肉”的行列!下面這些瑜伽動作，堅持練...

每天堅持做瑜伽動作 讓你全身零脂肪

• 優酪乳減肥
• 荷葉減肥
• 春季減肥

減肥的方法有很多，瑜伽減肥是非常好的一種減肥方式。每天堅持做瑜伽動作可以快速減肥，刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。學習整套瑜珈，防患於未然，...

睡前做好6件事 保准瘦下來

• 綠茶減肥嗎
• 明星瘦身方法
• 蘋果醋減肥
• 跑步減肥

保持苗條的好身材，是每個女性夢寐以求的事情。所以減肥成了女性朋友們的一件大事，想要輕鬆就瘦下來，不妨試試睡前做這6件事，也許會有意想不到的瘦身效果哦！ 1、...

睡前做好這幾件事 醒來就變瘦

• 節食減肥
• 魔芋減肥
• 水果減肥餐

如果你不想花大量時間去運動，那麼睡前做點有利於減肥的事，能讓你整夜安眠之餘，還可以排毒瘦身。看看都有哪些好習慣，讓更你更瘦吧！ 一、勤泡腳減肥 腳是人體中...

常做瑜伽小動作 性☆禁☆感小腰秀出來

• 烏龍茶減肥
• 女明星減肥
• 瘦腹運動
• 營養減肥食譜

肥胖的腰腹不但讓你不敢穿各種低腰褲或是露腰的衣服，就連收身修身的衣服都不敢嘗試，而且這種對身體的危害也是很大的，減肥達人推薦瘦腰瘦小腹肚子瑜伽，露臍裝你也能輕...

睡前做做瘦腰運動 讓你美麗加分

• 怎麼瘦大腿
• 怎樣飲食減肥

腰腹部的贅肉是最容易堆積的，也是最難減去的。睡前瘦腰是我們一定要做好的，減肥，一直是我們關注的話題，都說沒有醜女人只有懶女人。睡前做做瘦腰運動，讓你更美麗。 ...