堅決不再昏昏沉沉度日 睡不著&起不來失眠の按摩

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頭部按摩對大腦有健腦安神，聰耳明目的作用。按摩同時還呆改善腦部的血液迴圈，提高大腦 的攝氧量，有益於大腦皮質的功能調節，對益智健腦，增強記憶、緩解疲勞...

睡不著怎麼辦？別擔心，助眠小妙招讓你一次解決失眠煩惱

睡不著怎麼辦小妙招：掌握一些促進睡眠的妙招,幫助自己和家人遠離失眠的煩惱是很有必要的。睡眠是生活中的一件大事,如果晚上沒有睡好,會影響我們一天的工作,學習,...

工作日貪睡不想早起洗頭？懶人必備四招，不洗頭也能美到沒朋友

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• 如何洗頭髮
• 發膜怎麼用

不洗頭也能美的妙招乍暖還寒的初春，誰都想賴在溫暖的被窩裡一睡不醒，永遠被床給封印。然而，這對於所有人幾乎都是癡人說夢，尤其是要那些可以不化妝，但是必須每天起床...

睡不好，別想瘦——揭秘‘熬夜減肥’的誤區

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• 優酪乳減肥

相信很多熱衷減肥話題的網友都會知道，在一段時間裡，‘熬夜減肥’成為熱點。很多渴望瘦身的MM們對於空腹熬夜可以增加脂肪消耗量，只要熬幾夜就能順利瘦下來的觀點非...

OL美容剋星 10食物讓你"睡不好"

1、咖啡因 眾所周知，咖啡因可提神醒腦。然而，杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。 2、乾酪 乾酪中含有大量的氨...

睡不好覺　5大肌膚危害死纏著你

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肌膚的好壞可全在一個睡字，睡得好肌膚當然一級棒，反之……哎，自己看看沒有睡好的傷害吧！ 以下的五點就是沒睡好的危害，想像你的肌膚問題是不是也是沒睡好造成...

睡不夠更易胖！保證充足的睡眠時間才能幫助減

睡得少長肉多 減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量，這就...

怎麼都睡不飽 4大原因讓細胞老化皮膚變差

有時候明明睡了快10小時，但還是感覺無精打采，大家會不會有這個問題？其實除了睡眠品質以外，有可能是生活作息讓你感覺勞累。如果你也常常感覺身體沒元氣，快檢視有...

睡不著怎麼辦 男人吃這些夜夜有好夢

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• 睡不著

改善睡眠的方法有很多，我們從食物的營養角度為大家介紹一些有養生安神作用的食物。相信男人通過合理的飲食那麼就一定能夠有一個好的睡眠。 牛奶 首先，我們來...

半夜醒來睡不著怎麼辦

• 小竅門
• 睡眠

如果您想擁有一個舒適寧靜的睡眠，不妨試試這4個改善睡眠的方法。 1、臥室室溫控制在16-22℃ 對於大多數人來說，室溫控制在16-22℃，更利於讓人睡...

會睡美容覺，睡不好就變老

每晚10點上床睡覺，讓你做個乖乖孩子，不看電視，不玩電腦，只為睡一個美容覺。偶爾一兩天還行，如果讓你長期遠離現代生活，從此走上老年人的步調，你是不是會瘋掉！關...

中發睡不醒髮型是怎樣的 你是否瞭解過

來源:站酷作者:Victoria_Fox中分髮型能夠突出人的額頭，讓人的面部被拉長，進而顯得臉瘦長嬌小。很多人臉比較大，或者髮際線比較低都會選擇這種髮型。這種...

睡不醒髮型中長髮是怎樣的 你是否嘗試過

來源:站酷作者:kiuikson中長髮髮型有非常多，這樣的髮型讓女生看起來不僅不失柔美，而且加了一份個性和帥氣。很多女生都喜歡留中長髮而不是長髮，就是這個道理...

時下流行的睡不醒髮型怎麼做 打造蓬鬆感很重要

睡不醒髮型之所以受歡迎，正是因為它淩亂隨意的感覺能給整個人的身心帶來輕鬆和愉悅感，就像早上剛剛起床的感覺一樣，慵懶感十足。很多姑娘也想擁有這種髮型，期待自己一...

睡不醒短髮圖 實用小技巧快學起來

短髮已經逐漸的成為了時代的寵兒，深受女性朋友的喜愛，長髮已經不在世女性的僅有的髮型選擇了。幹練的短髮髮型已經逐漸的深入到人心了，不論是普通的上班族還是學生一族...

睡不醒頭怎麼自己卷 睡不醒頭卷髮棒多大號

睡不醒頭怎麼自己卷 長髮怎麼弄髮型好看？很多人鍾愛的就是睡不醒髮型，那睡不醒髮型怎麼自己弄呢？這款髮型主打的就是簡單和自然，每天早上至少能多睡10分鐘！一起...

睡不醒女生短髮設計 蓬鬆慵懶展現隨性美

• 簡單短髮
• 齊頸短髮

最近很流行那一款淩亂的短髮髮型，俗稱睡不醒短髮髮型，以前的髮型大部分都是非常的乾淨整齊的，而這一款睡不醒髮型更多的是那份自然隨意，讓那一份的蓬鬆慵懶感展現出更...