最新真人示範太極十三式 全面剖析它的博大精深

武當太極十三式心訣 一：力到不蠻。一般太極拳家對於"不要用力的”解釋是：常人本來具有的力是拙力--叫做浮力，並不是真力（既內勁）。拙力的存在妨礙真力的產...

真人示範按摩小動作 瘦大小腿超有效

• 足底按摩
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• 中醫按摩
• 怎樣瘦腰

很多人度羡慕小S性☆禁☆感迷人的線條，尤其是她的腿部又細又長，太有feel了，有木有？！很多人都說腿部的線條是與生俱來的，很難改變，小編並不這麼認為噢，今天小編就教...

真人示範纖臂操 打造完美手臂線條

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• 身材

魔鬼身材的小S曾說過：要看一個女人減肥塑身是否到位不是看她的美胸或美腿，而是要看她瘦手臂是否松垮。精緻的女人，手臂也一定要緊實才行。這可是美體達人小S的看法，...

真人示範瘦腰小動作

• 贅肉
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• 象腿

羡慕別人的小蠻腰，看到自己的水桶腰不免有些自卑，如何才能讓自己的腰間贅肉去掉呢？小編推薦私家教練真人示範，教大家如何才能變成小蠻腰，一起來看看吧，小細腰馬上可...

小S真人示範 如何打造性☆禁☆感翹臀

• 性感翹臀

假如豪門的小S現在已經是三個女兒的媽媽，但是身材依舊火辣，絲毫看不出孕後的痕跡，仍然如少女般性☆禁☆感。幾乎每次出席代言或者活動的時候，小S都會大秀美臀，今天小S更...

懶女人的美腿心得，真人示範簡單瘦腿動作！

• 私人健身
• 健身瘦身
• 健身器械

想減肥又很懶得減肥美眉有木有？是不是想讓自己變得苗條，但是又不想做任何鍛煉呢？去健身房簡直是不大可能。今天，小編就向大家介紹一些簡單小方法，不用請專屬的健身教...

真人示範 瘦臉按摩術 效果立竿見影

• 運動按摩
• 血液迴圈
• 腿部按摩

想瘦臉的美眉看過來!今天小編為你送上真人示範版瘦臉按摩術，圖片配文字，簡單明瞭，讓你輕鬆掌握按摩手法。通過按摩，打通淋巴，排出廢物，消除水腫。巴掌小臉馬上出現...

真人示範乳☆禁☆房堅挺飽滿按摩手法(圖片)

• 乳房大小

豐滿迷人的胸部是每個女性的夢想，但並不是每個人都擁有這種本錢。真人示範乳☆禁☆房堅挺飽滿按摩手法，不用手術、不用吃藥，你也能擁有迷人上圍。 1、以乳☆禁☆頭為中心點往外3...

真人示範乳☆禁☆房按摩手法

• 運動豐胸

1、以乳☆禁☆頭為中心點往外360度放射，半徑約3-5公分（視乳☆禁☆房大小而不一） 2、雙手虎口打開，張開約8-10公分的間距，貼在乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為拿捏的中心點，左右手...

真人示範瘦腿操 美腿輕鬆打造

• 膝蓋彎曲

夏天很多女人都會穿上清涼的短裙，可是自己那粗粗短短的腿，怎能敢在人前展現出來呢？既然這樣，那還不趕快趁著天氣還沒熱起來之前，趕快來塑造一雙纖細美麗的大腿吧！ ...

真人示範4步平腹瘦腰操

• 殺手鐧
• 平坦小腹

雖然已經無法忍受腰部一圈一圈的肉肉，可再怎麼努力減肥，不爭氣的小肚子兩頓飽飯下去，又恢復原樣。其實擁有平坦的小腹，光用瘦招還不行，讓腹部更加緊實才是標本兼治的...

蒼井空新照被稱巨乳巨人 真人示範日本按摩豐胸

• 蒼井空性感
• 按摩豐胸

蒼井空最新雜誌照，展示了傲人身材。被粉絲譽為“世界的蒼井空”，此次更是化身女巨人，秀出迷人巨乳。擁有童顏巨乳的蒼井空，豐胸方法一直受到關注。據悉，日本最受歡...

女星真人示範髮型 四款最靚紮發

• 造型設計
• 髮型師
• 髮型設計師
• 髮型設計

髮型是裝飾美麗的重要一角，愛美的女生是絕對不允許自己的髮型千篇一律，不允許髮型一成不變，一定會想盡辦法讓自己髮型百變多樣，美麗不重樣。想美麗無限的話，就要多花...

修眉步驟：真人示範如何正確修眉毛？

如何正確地修眉毛？ 第一步 觀察 天天看自己的眉毛，想像自己屬於自己的眉形。由於10個女明星9個一字眉，所以我決定要修個一字眉。 首先來定個位，眉...

真人示範：混血Feel深邃迷離貓眼妝

羡慕擁有極致電眼的混血Feel貓眼？想輕鬆製造出迷離貓大眼妝？拿起工具，學學以下的方法，簡單幾步，你也可以變身為貓眼妝的一員，性☆禁☆感又甜美！ 看到雜誌上混血模...

怎麼化妝像混血兒？ 真人示範日系混血妝畫法

日系混血妝教程步驟 第一步：將bb霜均勻的點在臉頰上，然後用指腹輕輕的推開拍勻。 第二步：炎熱的夏日上完底妝後，千萬別忘了用蜜粉定妝，這樣可以讓妝容...

韓國女生臥蠶怎麼畫？真人示範化妝步驟

現在說到臥蠶其實是美女的代言詞。因為有了臥蠶能夠讓眼睛更加的有神，而且還顯大！ 看宋慧喬左右兩張圖的對比照就知道。 孫儷本身長得就很清秀，有了臥...

遮瑕膏怎麼用？ 真人示範遮瑕膏5大用法

1、遮蓋黑眼圈 要知道，眼周圍肌膚是特別薄的，所以當你熬夜、情緒波動大、眼疲勞的時候就會讓周圍代謝變緩慢，色素沉積後就變成了黑眼圈。除了睡好覺塗眼霜之...

真人示範2015耶誕節妝容畫法（圖）

妝容的重點是：光澤感的完美底妝 ＋ 聖誕紅唇靈感，米色＋紅色 今天用的深綠色自然美瞳，和自己的瞳孔一樣大，有一點點顏色。再塗上潤唇膏， 紅色嘴唇，不能...

劉亦菲裸妝怎麼畫？ 真人示範明星仿妝

劉亦菲仿妝完成圖 劉亦菲的臉型不是現在流行的錐子臉，但非常飽滿大氣，鼻頭圓潤小巧，眉形比較英氣，眼妝乾淨簡單。整體來說，這款妝容雖然偏古風，但日常化也...