夏季清新脫俗髮型 簡單上手省時間

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髮髻派--豐盈感髮髻 髮辮派--纖細髮辮 　披肩髮派—自然大波浪 髮辮派--魚尾辮魚尾辮看上去很繁瑣，但只要稍加練習還是很容易實現的，這種灑脫的波西米亞風格...

頭髮不長怎麼紮好看？娃娃頭省時又可愛

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頭髮不長不短的時候最煩人，好像怎麼打理都達不到自己滿意的樣子。沒關係，現在小編教你一款簡單省時又可愛的髮型！ 第一步：先把頭髮按照上左、下右來分區，並固右邊...

最省時間的一套瑜伽動作，簡潔有效哦

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

每天為工作忙忙碌碌，日子一天重複著一天，每天都過得很像，晚上下班拖著疲憊的身體，無暇抽出時間保持自己的體態，身材也一天不如一天。現在學會了一套簡單的瑜伽動作，...

白領瘦腿有妙招 4個瘦腿妙招省時又省力

• 血液迴圈
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• 瘦腿瑜伽
• 瘦腿提臀

白領一族腿粗的人比較多，主要是因為長時間穿高跟鞋造成肌肉粗大，長時間久坐血液流通不暢而肥腫，白領們工作壓力大，沒有什麼時間去瘦腿怎麼辦呢?小編為白領們支幾招吧...

6大瘦腰方法最適上班族 省時又有效

• 瑜伽健身操
• 有氧運動
• 有氧健身操
• 有氧操

上班族經常久坐，很少運動，腰上的肉肉越長越多，最終形成難看的水桶腰。有沒有省時又比較簡單有效的瘦腰方法呢，上班簇工作繁忙實在抽不出時間來瘦腰。下面六個方法是針...

最適合OL的瘦腿方法 省時省力瘦得快

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

白領上班族最注重自己的形象，減肥是辦公室無止境的話題。但事實上減肥並不是每個人的事，局部減肥才是每個人都需要做的事情。白領族愛穿高跟鞋，出現肌肉腿是很常見的;...

省時快速瘦腿法 值得信賴

• 小動作

上班族因為久坐的關係，腿部都形成了很多脂肪，今天小編就要教你幾個平時就能做的小動作，讓你不知不覺瘦腿哦！ 因為工作的原因，一天都坐在辦公桌前的上班族，腿部水腫...

ＯＬ日常妝容技巧 即省時又省錢喔!

• 清爽裸妝
• 裸妝美女
• 裸妝
• 化妝步驟

對於早上趕著要上班，根本沒時間選擇眼影顏色和彩妝工具，即使有時間，也覺得雜誌上的步驟太過繁瑣的美女們，想要快速完妝，就使用終身的免費道具手指來幫忙吧！ 這款妝...

坐班族省時瘦腿office三運動

• 小腿贅肉
• 小腿肌肉
• 小腿肚子
• 小腿粗

上班族因為工作性質大多數人要長時間坐在椅子上，緊忙的工作。一日復一日，長時間的坐姿導致小腿肥胖難甩，讓很多mm很痛苦，有心運動瘦腿確時間有限，真是心有餘而力不...

最省時減肥操 十分鐘快樂晉升“減肥達人”，6m時尚網教你減肥運

• 瑜伽減肥操
• 腰帶

沒時間去減肥？不如問問自己能不能抽出十分鐘的閒置時間？每天短短的十分鐘，完成這套針對全身的省時減肥操，你就是最IN的“減肥達人”！接下來就由愛美網小編一步步...

知性髮髻教程 時尚又省時上班族必備

• 髮髻
• 髮髻教程
• 知性髮髻

很多上班族美眉平常都不知道該打造什麼樣的髮型，不要緊，小編來教你！下面這款知性髮髻簡單又時尚，非常適合上班族，多練習幾次，早上其實不需要花很長時間就可以打造出...

簡單省時美腿操 大腿小腿瘦不停

• 下半身
• 收緊臀部
• 上半身

胖大腿 不正確的性子導致的大腿外側和前側鬆弛型胖大腿需要邊放鬆，邊鍛煉平時不適用的肌肉。 收緊骨盆部位!使大腿後側肌肉緊致 臉朝下按壓臀部外側，雙腳交叉放平地...

5大省時省力打造性☆禁☆感上半身的好方法

• 做俯臥撐
• 臀部運動

胸可以整形，肩卻是無法造假的，打造一個完美緊湊潤滑的“零缺點”美肩需要不懈的努力。雙肩塑形：鍛煉能夠使肩部曲線變得富有彈性，每天運動能讓肩部更年輕。膝肘俯臥撐...

來套省時省力瘦腹沙發操

• 小肚腩
• 土豆泥
• 土豆減肥
• 騎自行車

坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推薦三個動作，讓你在看電視的時候能 …… 坐著看電視總會積累一大堆贅肉，有沒有不變胖的方法呢？這裡推...

隔離霜飾底乳合併化底妝 保濕遮毛孔省時省量

• 化妝技巧

化妝不能只懂得化妝步驟，按順序把那些彩妝品刷到臉上去，就以為妝容畫好了，其實這樣的妝容不僅不精緻，還不持久，而且也浪費了一些化妝品。化妝需要掌握更多的化妝技巧...

學生如何快速減肥 十多種方法快速瘦身省錢又省時

雖然有很多種快速減肥的方法，但是真正適合學生減肥的方法卻不是很多。由於各種原因的限制，那些住在學校的美眉們都苦惱找不到合適自己的學生減肥方法。今天就為你推...

“女忙人”省時瘦身三妙招

• 烏龍茶減肥
• 瘦身茶
• 去脂肪

瘦身妙招1：爬樓梯受訪者：靈靈S級資本：身高171釐米，體重51公斤，三圍34、24、35瘦身案例：說到瘦身，靈靈表示，其訣竅就是每天爬10層樓梯。“讀書的時...