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硬拉練什麼部位的 硬拉的5大好處盤點
硬拉是一種負重訓練，主要分為屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），還有一些變種諸如羅馬尼亞硬拉、相撲硬拉等，屈...
2017年06月23日 30 -
o型腿遺傳嗎 直腿美女范是這樣來的
有不少的家長總是覺得自己的孩子的腿不直，因此而感到非常的苦惱。不僅僅家長會為自己的孩子感到煩惱，而且不少的大人都會為自己的腿型而感到困擾。在不直的腿型當中，較...
2017年12月21日 31 -
腿硬怎麼練劈叉 全方面拉伸運動幫你達成目標
來源:圖蟲作者:-腿硬的人通過長時間的訓練是能夠讓它變得柔軟的，但是過程可能比較艱辛，每天都需要堅持拉筋才能達到效果。一字腿牽動的不僅僅是某一部分的肌肉，整個...
2018年02月25日 15 -
硬拉鍛煉哪些肌肉 硬拉能夠有效鍛煉哪些肌肉
來源:圖蟲作者:790542933485256591. 臀部肌肉臀部肌肉包括臀大肌、臀中肌和臀小肌。這些肌肉是人體最強的肌肉之一，也是支撐我們行走和站立姿勢的...
2023年06月28日 402
