10種飲食習慣 讓身體越來越年輕！

• 維生素B群
• 免疫力

在外面用餐，店家總是在出完菜後才送上水果；早上趕著上班，很多人習慣喝牛奶當早餐。腸胃科醫師表示，餐後立即吃水果、早起空腹喝牛奶或果汁、飯後大量喝水，都是錯誤...

減肥方法:6個流行的減肥法 身材越來越好

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減肥讓女性很頭疼，減肥就是在折騰自己。怎樣減肥最有效果呢？看看這六個當起最流行的減肥法，讓自己身材越來越好。1.找個同伴一起減肥：有人每天和你討論減肥的心得和...

吃得不多 為什麼我還會越來越胖

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• 美體健身

TA的煩惱：我166，體重一直在60kg左右徘徊，今年冬天運動比較少運動，前段時間體檢已經有63.2kg，最近感覺肚子上的肉肉一直在瘋長，很快就要漲到65...

吃得不多 為什麼肚腩還越來越大

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網友求助：我不太吃肉，連炒肉絲都不吃，零食也很少吃，水果只吃一點點，怎麼還有小肚子？節食法對我不靈，已經吃得很少了。就是有一點，上班8小時都坐著的。我該怎麼...

單盤腿正確坐姿有哪些 8式快速瘦腿瑜伽讓你越來越美

每次和朋友談到性☆禁☆感女郎，不少人都會想起那一雙修長的美腿，看來雙腿才是你的魅力殺手鐧，如果你是粗壯腿妹妹，那可得趕快行動起來啦!我們推薦你練習這套瘦腿瑜伽...

7步練習 讓你的粗腿越來越修長

• 拉長腿部

步態1：踮著腳尖走路使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。關鍵字：繃緊臀部、繃...

瘦腿知識 警惕6個讓小腿越來越粗的壞習慣

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• 如何瘦腿
• 瘦腿

1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴迴圈因此滯留。 血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫，...

o型腿會越來越嚴重嗎 4個方法教你改善和矯正

一般也稱為0型腿， 醫學上稱為”膝內翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。正常的膝關節，壓力是平均分佈在關節...

為什麼不吃早餐會越來越胖？

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一、為什麼一定要吃早餐 也許早餐不是一天中最豐盛的一餐，卻是一天中最重要的一餐，為什麼這樣說?雖然夜晚是睡覺休息的時間，可在這段時間裡身體依然需要消耗能量，...

肚子越來越大怎麼減掉 每天試試這8個方法輕鬆瘦腹

怎樣快速減腹部在所有容易肥胖的部位裡，其實腰腹部是最容易減掉贅肉的，因為它也最容易脂肪變厚。下面給大家支幾招減腹部脂肪的方法。說到減腰腹，我首先想起的就是...

7個妙招 讓你臀部越來越翹

• 塑形
• 美體
• 翹臀
• 性感

1、飯後小跑 對於一個懶惰的年輕人來說，運動完全跟他們沒有關係，其實這也就是造就女性肥胖的一個最為直接的原因。 那麼為了避免這一情況，那麼大家可以養成好的小...

女人胸部發育問題 為什麼胸部越來越小

• 豐胸
• 女人胸部發育
• 胸部

為什麼胸部越來越小呢?你知道嗎?99%的女生都有豐胸大忌，本期小編為你揭開4個錯誤習慣，小心你的胸部越來越小哦!妹紙們趕緊進來看看吧! 1、內衣材質蕾絲、尼...

日常6招 讓你胸部越來越豐滿

• 局部

關鍵字1：怎樣能豐胸之食療 現代醫學早就證明，女人乳☆禁☆房的發育與食物有著莫大的關係。要知道，乳☆禁☆房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人群由於先天遺傳和自身內分泌的關...

女星頭髮越來越短 氣質卻越來越好

• 小背心
• 短髮造型

超成功短髮造型：清爽的男孩運動頭原本是初中女生的噩夢，沒想到孫儷的改版一下把髮型變得靈動活潑起來！ 孫儷生活中是個不折不扣的活力小女生。 率性的短髮造型...

手部柔韌性訓練步驟詳解 18種方法讓你的手指越來越靈活

很多人經常會覺得自己的手指不聽話，關鍵時刻掉鏈子反應不過來，有想砍掉它的衝動。那麼怎麼鍛煉手部柔韌度和靈活度呢？有很多種方法可供選擇，下面小編就為您介...

名氣越大皮膚越差 劉亦菲宋慧喬顏值暴跌

範冰冰今昔對比 從前的範冰冰名氣不大，當時還沒有“白瓷美肌”，但是當年皮膚好得小編都要嫉妒了，范爺素顏舊照如果非要雞蛋裡挑骨頭，那就是下巴上的小痘痘，還...

排毒蔬菜讓你越來越年輕

環境污染、不良飲食習慣等都可能導致毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病。因此，排毒成為不少女性關注的話題。蔬菜排毒法，簡便易行無副作用...

8個護膚動作 讓皮膚越變越差

毀容動作1：卸妝產品當作按摩霜 有些人習慣把卸妝油當做按摩霜來使用，但實際上卸妝油的主要成分是油和乳化劑，雖然借由打圈的方式可以溶解彩妝，但如果長時間地...

秋天如何補水：為什麼皮膚越補越乾燥？

謊言1：每天泡泡浴，可以讓全身肌膚喝飽水 揭秘：將肌膚長久地泡在水裡，反而會讓肌膚更加乾燥。過熱的水溫或者每天的泡澡，都會損傷肌膚表層天然的皮脂腺的保護...

用8種水洗臉 皮膚越洗越白嫩

小蘇打洗面 小蘇打又名碳酸氫鈉，呈弱鹼性，可中和皮膚表面的酸性物質，水溶後可釋放出的二氧化碳能浸透並穿過毛孔及皮膚角質層，促進皮膚的血液迴圈，使細胞新陳...