白領減肥健身不妨練“詠春”

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現如今香港航空乘務人員練習詠春拳的報導屢見報端。詠春拳拳法精妙，練習空間要求不大，一些簡單的動作和技法很適合辦公一族。 “肘底標指”利關節 對上班族而言，長...

白領上班族：午睡如何更健康？

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• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

工作繁忙的白領上班族，中午午休時難得有一點自己的時間，不少人都喜歡選擇在中午小睡一會兒，緩解疲勞，不過午睡也是有學問的，睡不好可能反而會更累! 科學...

白領上班族必讀：在室內用防曬嗎？

• 紫外線

上班族每天坐在空調房裡，事實不是就不用防曬啦!如果你還這麼認為，那你的肌膚就要小心了。別以為在屋裡就天下太平，紫外線已無孔不入。其實除了室外的陽光，室內也...

白領有肚腩和下身肥大怎麼辦 7步快速消滅小腹贅肉

• 小動作
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

久坐的白領一般都有小肚子的問題，怎樣才能解決這個問題呢？下麵小編要教你7個小動作，快速消滅小肚子上的贅肉。 1、雙腳打開與肩部同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收...

驚!都市白領8大惡習堪稱“毀容”

驚!都市白領8大惡習堪稱“毀容” 白領女性對於生活和工作都有著自己的計畫，而實施這些計畫和夢想往往需要很大的代價。職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時...

肌膚也喝下午茶 白領OL專屬美膚精華

• 蘭蔻水份緣
• 肌膚保養
• 肌膚
• 辦公室養生

你的肌膚保養還停留在早上和晚間這兩個時段嗎?作為長期辦公室工作的白領們，你們需要每天堅持給肌膚喝個下午茶，在最疲累的下午兩點鐘給皮膚來個精華護養，讓晶亮白嫩肌...

自行車減肥 白領上班族瘦身優選擇！

• 訓練計畫
• 騎自行車
• 空中腳踏車
• 健身瘦身

工作繁忙的上班族平時很少有時間到健身房去健身減肥，不過也不能眼瞅著自己變得越來越像顆“圓球”，那不如就試試自行車瘦身吧!平時騎自行車上班出行環保又健康，關...

白領上班族 坐著就能瘦的秘訣

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

辦公室OL們習慣了長時間的久坐，可千萬別錯過了這個大好機會，只要好好利用，就算坐著也能瘦，來讓我們徹底離別小腹婆的稱號吧。 什麼才是正確的坐姿 正確...

白領久坐族看過來：瑜伽助你告別腰酸背痛

• 瑜伽操
• 腰酸背痛

白領上班族一坐就是一天，腰酸背痛簡直就是每天最大的工作感受!工作之暇，學學下面的瑜伽操吧，對於緩解疲勞和身體不適大有好處，還能有效防止脂肪和堆積! ...

白領久坐族看過來 讓你一整天瘦不停

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 性感身材

白領上班族，一坐就是一整天，這對於減肥瘦身可是大大的不利。不過你也不用著急，今天小編就教你如何找對時間巧運動，打造出完美的好身材! 一、早上運動 假...

白領上班族學起來 辦公室減肥瑜伽操

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

白領上班族美眉一坐就是一整天，這樣對於減肥瘦身可是大不利!不顧跟小編學學下面的減肥瑜伽操吧，上班時間就能瘦，工作間隙做一做，好身材立刻上身! Ste...

韓式OL髮型圖片 打造都市知性白領範

• 韓式OL髮型
• 空氣劉海
• 中短髮燙髮

韓式的OL髮型的設計不僅時尚而且頗有個性☆禁☆感，整個造型的設計打造出個性與時尚的一面來，接下來就一起來看看時尚的OL造型吧。 韓式OL髮型一 氣質的內蓬短髮髮型...

九款白領髮型圖片 輕鬆塑造魅力職場女性

• 白領髮型
• 中分造型
• 棕色染髮
• 中長直發

作為一個時尚的都市白領怎麼有少了一款與自身身份想搭的髮型呢？這不小編為各種美麗的白領們精心收集了一組最新白領髮型圖片，有需要的職場白領們可千萬不要錯過哦。 ...

白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身

• 瑜伽瘦身法
• 瑜伽瘦身操
• 瑜伽瘦身

對於不少白領上班族來說，久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙，很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間，或...

白領電腦族 教你給眼睛吃“營養大餐”

• 血液迴圈

白領電腦族每天對著電腦一坐就是一整天。下班以後大多會出現眼幹、眼澀的問題。今天將小編就叫你幾招，保護眼睛、養肝護肝，你必須知道的幾招!電腦族們馬上來看看吧! ...

養生：春季養肝正當時 白領電腦族護肝必讀

• 健康養生
• 保健養生

春季是養肝護肝的好時節!現如今不少白領上班族天天和電腦相伴，坐在電腦前面一坐就是一整天，費眼就容易傷肝!那麼到底有什麼煙感護肝的保健養生方法嗎?別急，小編馬上...

白領電腦族護眼明目 這些食物給眼睛“進補”

很多的白領電腦族每天對著電腦工作一干就是八個小時，有時候還要加班，這樣的話眼睛工作的時間就大大超出了可承受範圍，因此不少白領上班族都有眼睛乾澀、發癢的症狀...

白領上班族 護目保肝為眼睛補充“營養”

眼睛是心靈之窗，不過如今不少白領上班族對著電腦一坐就是一整天!眼睛乾澀、發癢更是經常出現!那麼你可要注意護眼保肝了!多為眼睛輸送些“營養”，有空讓眼睛多“休息...

白領電腦族必讀：抗輻射護膚食物大盤點

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

你是每天一坐就是一整天的白領電腦族嗎?除了因為久坐容易出現的身材發胖、走樣的困擾，電腦輻射也是你不得不重視的又一關鍵問題!由於長期面對電腦，白領OL女性的...

白領上班族必讀：辦公室護膚秘笈

• 保護皮膚

護膚、美顏絕對是女人一生的事業!不要說你的皮膚底子好就可以不護膚!尤其是上班以後每天在辦公室一坐就是一天，肌膚缺水、膚色不均問題就慢慢的全找來了!那白領美眉應...