-
辦公室瘦臂操還你苗條玉臂(1)
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的...
2016年02月16日 17 -
7步瘦臂操 加快代謝打敗蝴蝶袖
減肥操之瘦手臂：粗壯的蝴蝶臂會讓你整個人看起來顯胖不少，所以，想要達到美體的效果，就要開始你的瘦手臂行動咯!這套減肥操能幫助你減少手臂上的贅肉，讓你快速瘦...
2016年02月16日 47 -
簡單瘦臂操 5分鐘打造緊致手臂
結實大腿啞鈴操step1 雙腳微微張開，背部挺直，雙手伸直，拿著啞鈴。step2 屈膝，同時慢慢蹲下，當膝蓋快要觸地時，再使腿部恢復原位。每天約做20次即...
2016年02月17日 20 -
白領瘦身的7個另類新法
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉;你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到...
2016年02月17日 19 -
白領瘦身 不做公司歐巴桑
她們說作家信娟，要赴午餐約會前發現，像樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。信娟每天在工作室穿著寬鬆罩衫，不時吃些小點心，給自己一些激勵或安慰，一點...
2016年02月17日 21 -
單身白領瘦身採購8建議
年輕單身白領單身居多，由於工作忙、時間緊，往往沒時間騰出充分時間購買瘦身健康食品。減肥應從健康食品開始，下面的九點建議將會使採購更健康、愉快，而且成本還更低，...
2016年02月17日 23 -
5分鐘高效瘦臂操 告別粗壯手臂
抓住了一組啞鈴，並得到圓滑，柔和的手臂和肩膀與這些簡單而有效的練習。 該程式旨在説明你通過整個一天擠在短脈衝運動達到您的健身目標。 你可以獨自做到這一點，或...
2016年02月17日 73 -
運動瘦手臂 十分鐘瘦臂操簡單瘦
瘦臂不夠系你會與很多漂亮衣服無緣，無袖裙子敢穿嗎？性☆禁☆感背心敢穿嗎？減肥先瘦臂吧。怎樣瘦臂？教你運動瘦手臂，每天十分鐘瘦臂操就能瘦。 一、礦泉水瘦手臂 入門道...
2016年02月17日 27 -
簡單瘦臂操揮別猩猩手臂
手臂贅肉不再擔心每天五分鐘沙發水瓶操，這套運動動作快速連續，而且針對的都是手臂上容易堆積脂肪部位。用有氧運動的方式使脂肪燃燒。動作1：臂屈伸 訓練：手臂後側...
2016年02月18日 63 -
告別“麒麟臂” 九步瘦臂操幫到你
手臂的纖細程度決定了從視覺上看來你整體的纖細程度，所以打造玉蔥般瘦美白皙的玉臂對於愛美的你來說是非常有必要的哦!那麼，怎麼瘦手臂肌肉呢?快來跟著小編學打造玉...
2016年02月18日 26 -
9步瘦臂操 擊退拜拜肉so easy
一、平舉胸壓 1.雙手握拳，垂直放置於身體兩側，掌心向前，初學者可保持手掌展開狀態。 2.保持肩膀向下和向後鎖定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向...
2016年02月19日 35 -
久坐白領瘦身法 4時段攻克肥肉
長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了小肚腩，很多白領都在為此苦惱。現在就提供你一套完整的瘦身法，讓你在任何場合時...
2016年02月19日 25 -
辦公室瘦臂操 尋回苗條玉臂
對於不經常運動的辦公室一族來說，手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族，可手臂卻是充滿贅肉，又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦...
2016年02月19日 24 -
白領瘦身方法 只需一個月變性☆禁☆感OL
減肥是很多白領女性的熱門話題，對於如何瘦身更有效更是討論不止，今天小編專門來為大家介紹下白領女性一個月的瘦身秘訣，趕緊來看下吧。 上班運動以強化肌肉，提神醒...
2016年02月19日 18 -
運動瘦臂：5組啞鈴手瘦臂操 快速甩掉拜拜肉
手臂上的拜拜肉可不是一兩天聚集起來的，想要瘦手臂也沒有那麼輕鬆，那麼怎麼瘦臂最有效呢?當然是運動，借助啞鈴來做瘦臂運動是最快最有效的。 啞鈴瘦臂操一 首先，...
2016年02月19日 35 -
白領瘦手臂大全 甩掉蝴蝶袖
長時間的伏案工作容易造成上半身臃腫，作為愛美的OL一族，小肚腩和蝴蝶袖是敬而遠之的。雙臂上的贅肉在夏季的短袖季節無法遮掩，讓人頗為頭痛。小編為大家推薦四招快...
2016年02月19日 19 -
居家簡易瘦臂操 輕鬆甩掉“拜拜肉”
你是不是還在羡慕別人的纖纖玉手臂?你是不是還在為自己的肥胖的胳膊而發愁呢?你是不是想急切的擺脫手臂上的“拜拜肉”呢?飛華網小編就給你提供幾款減肥瑜伽，每天堅...
2016年02月19日 24 -
簡單瘦臂操 專減頑固拜拜肉
手臂粗壯是很多MM想要擺脫的，可如何才能快速的瘦出手臂呢？今天小編教大家些許簡單的瘦臂操，它能促使脂肪加速燃燒，讓你輕鬆瘦出美臂哦！ 手掌後仰 挺直腰身，將...
2016年02月19日 34 -
8組簡單瘦臂操 塑纖細手臂
手臂粗的女性看起來會很strong，缺少女性特有的陰柔美。如今夏季炎熱，很多女性都穿起了無袖裝甚至吊帶裝，可是對於手臂粗的女性來說，露手臂真不是一件容易的事情...
2016年02月19日 60 -
鄭多燕全新瘦臂操 教你擊退拜拜肉
日前，擁有“美魔女”之稱的韓國女星鄭多燕，推出了全新的瘦手臂減肥操。鄭多燕瘦手臂減肥操共分為六組動作，超級簡單，隨時隨地你都能做。想擺脫手臂上松松的肉肉嗎？那...
2016年02月19日 31
