白領女性流行健康生食減肥法

• 怎樣瘦腿
• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥法

擁有迷人的“S”曲線是每一個女人的夢想，也是展現魅力與自信所不可或缺的。那麼，究竟怎樣才能造就並長久保持苗條身材呢？服用藥物、過度節食、不當吸脂……諸如此...

白領一族的腹部減肥秘訣

• 贅肉
• 瑜伽瘦腹
• 腰腹
• 瘦腰瑜伽

許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；1. 要改變飲食習慣。吃完飯後不要立...

久坐白領最理想七大減肥法

工作相當忙碌，家裡的事情也不少，還有各種應酬……實在沒有時間安排系統的健身計畫?那麼就別浪費你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因為好好利用這段時...

白領減肥運動不能少

• 減肥運動
• 減肥不減胸

前言：時代變遷，白領麗人的定義不再是坐在空調房間裡嬌嬌弱弱的小女人。健康，是一切事業的基礎；運動，是健康美麗的前提，更是白領麗人的職業必修課。一、運動豐富了我...

忙碌白領24小時迴圈減肥法

• 早餐
• 孕婦減肥

瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢？看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。上班前1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永...

白領高效減肥小動作

• 小動作
• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

針對上班族推薦了一系列室內瘦身運動，這些動作所需場地小、動作簡單，日常居家、辦公室中皆可進行，每次挑幾種動作自行組合，總練習時間每次30-45分鐘為最佳。動作...

白領減肥又健康的飲食搭配方法

• 植發
• 性激素
• 性感女性
• 小腹隆起

白領飲食竅門健康早餐每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包(或其他麵點)和一片火腿。這份早餐只需要幾分鐘就能解決，卻會使人感覺精神抖擻，如果不吃早飯，整個上午都...

白領午休30分鐘高效減肥動作

• 時刻表
• 減肥操

工具：一條4到6英尺的中等彈性的彈力帶（運動用品店有售）；一雙舒適的步行鞋；一隻可以計秒的手錶。鍛煉頻率: 每星期三次，隔天鍛煉。其餘的日子裡，每天中午也要堅...

辦公室白領怎麼減肥 OL減肥方法避免生活中的壞習慣

辦公室白領怎麼減肥？OL減肥方法避免生活中的壞習慣吃多盒飯工作起來沒時間自己做吃的，只能吃盒飯。但是盒飯一般很油膩，口味也偏重，調味料中還有很多化學添加劑，於...

白領9大瘦身盲點 不吃早餐無益減肥

• 維生素b
• 維生素b
• 減肥過程

(1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型其實，脂肪在減肥過程中，不總是充當反面角色。食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起...

白領必學 躺著也能瘦的減肥方法

世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麼？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能...

24小時迴圈瘦身法 白領OL減肥更有效

• 脂肪燃燒
• 營養早餐
• 腿部肌肉

上班前 1、早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：營養專家們建議，早餐是一天活力的來源...

簡單有效的減肥方法 久坐白領專屬

• 減肥
• 減肥方法
• 如何減肥

1、增加蔬果攝入量 水果和蔬菜都含有豐富的纖維素，而且熱量較低，多吃能增加你的飽腹感，有效減少其他食物的攝入。保證蔬菜占用餐份量的二分之一，這樣能減少卡路里...

久坐白領減肥秘招 做到絕對瘦

• 瘦身
• 秘笈
• 訣竅

飲食一宗罪： 工作間隙無節制的吃甜食、水果、軟飲，時常吃地溝油做成的點餐外賣，無法控制自己熱量的攝入值，時不時還要和同事下個館子…… 生活無規律二宗罪： 上...

久坐白領減肥小技巧 工作瘦身兩不誤

上班族減肥技巧 1、上班族先不要吃早餐有助於瘦 日本有一個小的新發現，就是出門前先不要吃早餐。不吃早餐的時候，你體內的血糖和胰島素比較低，搭配走路出門或者提...

白領減肥先排毒 釋放高壓鍋

• 白領減肥
• 排毒減肥

辦公室女郎一天到晚久坐，身材越來越慘不忍睹，加上常年繁重的工作，都快變成“高壓鍋”了。白領們想減肥，要找對方法。 一、早上來杯蜂蜜水清腸 早上起來洗刷後，第...

白領一族的8個減肥黃金時刻

• 臉部怎麼減肥
• 火龍果減肥
• 學生減肥計畫

辦公族工作繁忙，壓力大，久坐，想減肥只能利用一些空閒的時間，掌握一些減肥小妙招，抓住下面8個減肥黃金時刻，才能減輕減肥的壓力和負擔，輕鬆實現瘦身的目的。 ...