白領男如何防止發胖

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上班族由於整天坐在辦公室，運動量少，很容易造成體內脂肪囤積，變得肥胖起來，看看這些減肥高招，幫您有效控制體重。 上班族易發胖的原因： 1.長時間久坐辦公...

白領男如何遠離啤酒肚

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減肥似乎歷來是女人的專利，但作為辦公室白領男性的你，有沒考慮也“關照”一下你日益見大的啤酒肚啊？ 其實只要改變一下你的運動和飲食習慣，無論你從事什麼工作，...

辦公室男減肥的方法

• 方法
• 辦公室
• 男人減肥

飲食控制是最佳的減肥方法，當你養成了良好的習慣，就會發現不用刻意減肥也能很快瘦下來。定量吃東西加上運動，不管你實肥還是虛胖的你，都有機會讓你慢慢瘦身！ 辦...

學習英國白領的減肥方法

• 減肥方法
• 白領減肥
• 跳繩減肥

跳繩運動成白領新寵 25歲的萊尼·肯辛供職於一家大型的跨國公司，他辦公室的抽屜裡就常備一根塑膠跳繩。“我習慣在累的時候找空地跳一會兒，比如在公園、過道裡。...

白領男性怎樣避免發胖

• 白領男性
• 避免發胖
• 男士減肥

白領男性發胖原因： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人...

忙碌白領的減肥方法

·找有相同減肥意願的同事，大家在精神和行動上互相支持。 ·減肥並非醜事，讓同事知道你的減肥心志，減少在食物上“誘惑”你。 ·一天三餐，不要不吃早餐就上班...

白領男性怎樣避免“發福”

• 男性減肥瘦身
• 男性避免發胖
• 男性避免發福

白領男性發胖原因： 1.長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2.心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3.體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人...

推薦：白領男性的瘦身操

• 瘦身操
• 運動

男性白領的體質普遍較虛弱，因為他們在忙碌的工作中渡過生活，根本沒有太多的時間去鍛煉身體，然而，缺少運動使得皮下的脂肪組織會很放肆地進行堆積，造成他們下腹部隆...

人氣最高的五種白領男士運動

• 動感單車
• 搏擊
• 杠鈴操

動感單車 騎動感單車的男生一定充滿了汗水與力量感，一件緊身的上衣既可以襯托出你完美的上身肌肉和線條，又減小了騎車時的阻力，有助於你將速度與激情發揮到最高限...

白領男士洗手間的完美健身操

• 健身操
• 俯臥撐
• 肱三頭肌

屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。這...

白領男士洗手間的健身操

• 消耗脂肪

屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。這...

白領男性如何在家輕鬆健身？

• 家庭健身

俯臥撐運動A： 將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這一運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。 俯臥撐運動B： ...