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白領上班族必學瘦身瑜伽 給身體個徹底的放鬆
不少白領上班族一坐就是一整天，回到家不僅腰酸背痛，時間一長，體重也是蹭蹭的往上漲!不如跟小編學學下面的瑜伽瘦身操吧，拉伸身體的同時既能減肥瘦身還可以放鬆精神，...
2016年02月10日 37 -
白領上班族：工作再忙也能輕鬆實現的清晨養生健身
白領上班族不少都抱怨：工作太忙，沒時間養生健身。養生健身確實需要時間，但只要有心，也可以化整為零。早上的時間就可以充分利用一下!只要不到10分鐘就夠了!你...
2016年02月10日 26 -
白領上班族必讀：減肥運動就要隨時做
想要打造完美好身材，缺了運動可不行。不過不少美眉抱怨每天沒有時間到健身房鍛煉、塑身。其實，運動並沒有那麼困難，隨時隨地都可以進行!快跟小編來學學吧! 早晨...
2016年02月10日 26 -
時尚瑜伽減肥操，辦公室白領的瘦身法寶
瑜伽教練為長期久坐缺乏運動的辦公室白領帶來了福音，辦公室白領瑜伽健身操，在辦公室輕鬆幾分鐘即可完成。瑜伽教練表示“最重要的是在做每個動作時，不要太過勉強，保持...
2016年02月10日 30 -
白領上班族：早中晚瘦身不停 讓脂肪飛！
白領上班族美眉一工作就是一整天，根本沒有空暇時間來減肥瘦身。而且因為在辦公室長時間的坐姿，很容易造成脂肪贅肉的囤積。那麼真的都只能眼見著體重蹭蹭的上漲嗎?當但...
2016年02月10日 34 -
最適合忙碌白領的瘦身運動 ——走路減肥法
減肥瘦身，運動絕對是必不可少的!合理控制飲食可以控制熱量的攝入，而運動則能説明你雕琢身材曲線!如果你是在沒有時間每天抽出整塊的時間來運動瘦身，那不如就試試走路...
2016年02月10日 26 -
白領久坐族 瑜伽幫你告別腰酸背痛
不少辦公室中的白領一族工作一天下來總會感到腰酸背痛，頸椎、腰椎久而久之更是會出現勞損。這時你不妨學學下麵的瑜伽養生瘦身操。既能減肥瘦身，還能有效緩解身體因久坐...
2016年02月10日 27 -
女性養生：白領減肥健身操 動一動輕鬆瘦
天寒地凍,在室外健身成了件困難事，其實,健身可以每時每刻、隨時隨地。都市白領一天中的黃金時段通常都是在辦公室中面對電腦度過的，因此，在工作時間抽空做一套養生操...
2016年02月10日 41 -
白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦
對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...
2016年02月10日 18 -
白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題
不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬，血液迴圈不暢，肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操，工作空檔坐在椅子上就能舒展身體，放鬆上半身，...
2016年02月10日 30 -
白領久坐族 簡易瑜伽熱控減肥不打折
工作繁忙的白領久坐族，減肥健身似乎總也擠不出整塊的時間來。別急，趁工作的空檔伸懶腰、拉筋的時間，不妨來做幾式減肥瑜伽。化整為零，減肥效果也同樣不打折扣，最適合...
2016年02月10日 25 -
白領一族看過來 辦公室裡照樣燃脂減肥
OL們平常都忙碌於繁忙的工作生活，連飯都沒有時間吃，更不用說抽出時間來執行各種複雜的減肥計畫。其實減肥說起來不難，但是想要真正瘦下去又很不容易，這個時候應該怎...
2016年02月10日 21 -
白領一族看過來 教你對抗“電腦臉”和“電腦眼”
如今不少白領一族都是每天面對著電腦，一看就是一整天，你是否擔心出現暗黃無神采的“電腦臉”和乾澀疲勞“電腦眼”呢?或許你已經傳出現了“電腦臉”和“電腦眼”的症狀...
2016年02月10日 18 -
白領減肥最有效的方法 四個瘦身習慣一定要養成
對於上班族來說，減肥是個很頭疼的問題，因為久坐的關係，身材一天比一天臃腫，真的是不敢照鏡子了，本期小編為你帶來白領減肥最有效的方法，養成四個瘦身習慣，保准變瘦...
2016年02月11日 37 -
白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身
長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...
2016年02月11日 37 -
三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂
現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...
2016年02月11日 22 -
白領瘦腿美腿最快的方法 深蹲能瘦腿嗎
白領經常坐著，所以下半身都很胖，屬於胖腿一族，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿美腿呢？下面小編教你深蹲瘦腿法，保證一個月瘦出緊致大腿。 白領瘦腿美腿最快的方...
2016年02月11日 45 -
白領瘦腿一點也不難 五個妙招解決腿粗問題
成天坐著，腿部變粗才怪，怎樣才能控制呢？別著急，下面這五個妙招就能幫助你解決這一問題哦！ 運動太少，身材很容易就變形，什麼長肚子、大粗腿的問題都來了，如果還...
2016年02月11日 33 -
養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操
你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...
2016年02月11日 34 -
白領瘦下半身減肥技巧 甩掉大象腿
導語：對於白領來說，舒服的上班模式卻也為身材帶來了不少的困擾，尤其是下半身的身材，長期的久坐、加班導致下半身血液不迴圈，缺乏運動，導致了脂肪的堆積，想要阻止增...
2016年02月11日 32
