白領減壓瘦身餐 快樂減肥效果佳

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• 春季減肥
• 養生瘦身食譜

導語：越來越多的研究證明工作壓力對人體的影響是非常大的，這種負面影響會減緩身體新陳代謝和排毒功能，就算你吃得不多一樣也會發胖。現代白領們工作壓力大，加上運動時...

白領麗人最易成功減肥法

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• 如何減肥

伏案工作者們每天都要在座位上坐很久，一天下來很少有起身走動的機會，於是上班族們就能了肥胖的高發人群。上班族如何減肥?想減肥自然少不了運動，我們不需要去健身房...

白領久坐減肥法 健康減重第一位

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上班族們常常會感到腰酸背痛，全身上下不自在，並且長時間久坐不運動，不會易導致便秘，更會使身材走樣。想避免這些問題出現，其實很簡單，只要願意隨時活動身體就能避...

白領快速減肥法 7天狂減10斤

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• 產後瑜伽
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導語：社會快速發展，白領們的競爭也越來越激烈。無論從專業、能力的競爭，還有外貌身材的競爭都是非常激烈的。在學校和家裡或許人人都不會介意你身材臃腫和發福，然後進...

讓你悄悄變瘦的白領工間減肥法

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白領要實現運動減肥還得要在百忙之中抽出時間來才可以勉強進行，現在就又可以不用刻意安排時間進行的運動減肥妙招哦。各位白領妹紙趕快看過來吧～～ 飯後“罰站”...

久坐白領必學7大減肥法 速瘦兼緩解亞健康

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• 舞蹈減肥

白領是一個讓人羡慕的好職業，但是白領的工作同時也有著很大的壓力，經常久坐辦公室的白領，身體還會出現這樣或是那樣的小問題，如何去改善呢？不用說當然是運動了，來...

速食減肥法 白領瘦身的救星

• 七天減肥法
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不少白領MM常常抱怨，想運動減肥卻沒時間，那麼有沒有適合白領減肥的不太話費時間的減肥方法呢?今天小編就為大家推薦一個新型的減肥方法——“速食運動”白領減肥不...

白領女性工作餐減肥法 吃得健康，減肥才健康！

如何在短時間內快速減肥成功？這是一套非常有效的午餐食譜，能在2周急減14斤。別再猶豫了，立即行動吧！窈窕身材即刻就有。吃得健康，減肥才健康！   午餐喝湯瘦身...

白領女性的辦公室迅速減肥法

辦公族中午要減肥，可以趁午休時間在辦公桌做做放鬆運動，或在慢跑機上趁機消耗脂肪，或跳跳繩。還有很重要的一點就是，要改善身體姿勢。 這樣的運動結合之下，你想不瘦...

適合白領的高效運動減肥法

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運動是最健康的減肥方式，但是對於長期在辦公室的白領而言有哪些比較高效的運動減肥方法呢?下面給大家介紹適合白領的高效運動減肥法，供大家參考。 跑樓梯 ...

走路上班 白領最輕鬆有效的減肥法

• 方法

現在的人生活水準高了，不光是女同胞要減肥，就連不少男同胞也是天天喊減肥，大肚腩已經快趕上孕婦了。現在有不少“走班族”，每天揮著膀子步行上班，再步行下班。當...

白領午專屬減肥法 讓你時刻都在瘦

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• 減肥法

上班減肥法 上班前 1.早睡早起，幫助身體脂肪燃燒：永遠記得“賴床等於留住脂肪”，所以還是乖乖做個早起早睡的美女吧。 2.好好享用早餐：營養專家...

適合白領的時髦戶外減肥法

• 戶外減肥

現在許多的上班族由於久坐辦公室，容易被肥胖的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助我改善這一情形呢？下面給大家介紹適合白領的時髦戶外減肥法，供大家參考...

白領必學最不費力減肥法：精油按摩瘦身法

• 按摩減肥

指尖可以釋放卡路里按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反復按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路里，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，...

四式白領瑜伽減肥法還你好身材

• 瑜伽

1、椅上轉身式減肥瑜伽豐胸美乳動作要領：正坐於椅上1/2或1/3處，腰背挺直，左手置於椅背，右手置於左椅側，上半身向右扭轉。完成後，換邊再做。功能：消除腹部贅...

白領專屬減肥法 對戰蘿蔔腿包子臉(圖)

現代生活忙碌，很多人埋怨在家裡已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。