三天蜂蜜減肥法：白領MM的最愛

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對肥胖人士來說，三天減肥法是最理想的，定期每月實行一次，如體重超標，想減掉10-20磅的，每月可進行兩次，至少可輕6-7磅。 工作繁忙的OL們，想要通過節食或...

最適合忙碌白領的瘦身運動 ——走路減肥法

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減肥瘦身，運動絕對是必不可少的!合理控制飲食可以控制熱量的攝入，而運動則能説明你雕琢身材曲線!如果你是在沒有時間每天抽出整塊的時間來運動瘦身，那不如就試試走路...

三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

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• 瑜伽減肥法
• 瑜伽動作

現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

白領“三步減肥法”教你輕鬆減掉小肚腩

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• 小肚腩

減肥對女生們來講，本身就是一件任重而道遠的事業，所以很多愛美的女性都為把減肥作為畢生事業。而擁有完美的曲線則是堅持減肥的動力，所以減肥貴在堅持。白領們更是如此...

適合久坐OL白領們的減肥法

最容易變成小腹婆的莫過於OL了。長久坐在辦公桌前，又缺乏運動，是贅肉最容易積累的一族。如何才能甩掉已形成的小肚子呢?下面介紹五種樂活減腰法，讓你的身材快速凹凸...

白領壓力大容易肥胖 白領減肥的七個方法

• 白領減肥

上班族過勞肥的原因作息不佳，“瘦素”分泌失調專家曾做過一個試驗證明，睡眠對人的肥胖情況影響很大，在睡眠不足的狀態下，體內調控饑餓的荷爾蒙——“瘦素”就會發生顯...

白領減肥適合吃的十種減肥食物

• 吃什麼減肥
• 減肥食物

適合白領的十種減肥食物玉米玉米是屬於粗纖維的食物，會有一定的飽腹感，若以可以有效控制熱量的攝入。黑米黑米含有碳水化合物以及各種不同的微量元素。是具有較好瘦身效...

白領減肥最好的五大方法不要錯過

腹式呼吸法瘦腰許多OL體重正常，但是腹部卻能摸得著大把的贅肉，對於腹部脂肪充盈型的OL來說，最靠譜的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。吸氣時，肚皮鼓脹，呼氣時，肚皮緊...

辦公室白領減肥最好瞭解這七個方法

白領為什麼會發胖工作的壓力大白領雖然說工作的環境是很好的，不用風吹雨淋的，但是鞏固走的壓力卻一定都不小，也就是因為這樣的工作壓力導致了體內的內分泌失調引起身體...

白領減肥方法 適合白領的五種球類運動

• 運動減肥方法

白領平時的工作是比較忙的，沒有太多的時間進行運動，不過在週末的時候還是可以進行一些球類的減運動的，對於白領來說有哪些球類是適合他們的呢？讓小編來告訴大家。白領...

白領減肥的最好方法 4個減肥方法幫助減肥

對於上班族來說總是沒有太多的時候來進行減肥了，所以導致很多的上班族是越來越胖了，怎麼辦呢，有什麼方法能夠快速的幫助減肥呢？四個減肥方法快速幫助減肥白領減肥方法...

什么妙招能幫助白領減肥

繁忙的工作讓白領無暇為自己做頓飯，但是對于白領來說，一定要注意以下細節讓你快速減肥。 1. 不少人于進餐前會感到過分饑餓，大可隨身攜帶小吃如咸餅干及水果...

最有益于白領減肥的小竅門

許多的上班族由于久坐的原因容易導致發胖，那么有什么有什么比較簡單的方法能減肥呢？下面給大家介紹最有益于白領減肥的小竅門，供大家參考。 1、 等公交車時...

午餐吃什么減肥？白領減肥午餐推薦

我們經常會說，早餐要吃得像皇帝，午餐要吃得像平民，晚餐要吃得像乞丐。其實，講的就是一日三餐的飲食比例。而對于午餐，大家經常都是在外面吃的，外面的食物往往多...

白領減肥午餐吃什么？減脂瘦身餐吃起來

白領減肥午餐吃什么?我們幾乎每天都在為這個問題糾結，午餐不僅要吃的好，還要吃了不會胖，下面一起來看下白領減肥午餐。 午餐的飲食原則： 一、按照比例攝...

白領減肥吃什么？推薦一日三餐減肥食譜

很多人都已經知道，減肥的關鍵在于“管住嘴，邁開腿”，光少吃是不夠的，只有當每日攝入的能量不足以提供身體的能量消耗，保持這個負熱量的狀態，減肥過程才算真正開...