適合白領族的瑜伽瘦身操

• 練習瑜伽

瑜伽一直是女人的福音，是一款非常不錯的有氧運動，非常適合上班族，上班族壓力大，工作繁忙，沒時間去運動，而瑜伽是最好釋放壓力的一種方式，經常練習瑜伽能有效的緩解...

白領瑜伽操提氣質燃脂肪

• 瑜伽操

瑜伽是白領們最好的瘦身方法，能紓解壓力，讓心靈從繁忙的工作中得到釋放，白領最缺乏的就是運動，累了一天自然不想在去健身房進行大體能的運動，而瑜伽是最適合白領的瘦...

六組瑜伽瘦身操 白領週末必備

• 瑜珈姿勢
• 瑜珈瘦身
• 瑜珈老師
• 瑜伽姿勢

週末在家幹嘛呢?上了一個禮拜的班是不是身體疲憊了。想出去運動也懶的動。跑去健身房又遠有麻煩，還得帶很多東西，不如在家進行鍛煉吧，在家坐下瑜伽練習，輕鬆又方便。...

白領減肥健身不妨練“詠春”

• 拉丁健身操
• 健身計畫
• 減肥健身操
• 減肥健身

現如今香港航空乘務人員練習詠春拳的報導屢見報端。詠春拳拳法精妙，練習空間要求不大，一些簡單的動作和技法很適合辦公一族。 “肘底標指”利關節 對上班族而言，長...

白領上班族：午睡如何更健康？

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

工作繁忙的白領上班族，中午午休時難得有一點自己的時間，不少人都喜歡選擇在中午小睡一會兒，緩解疲勞，不過午睡也是有學問的，睡不好可能反而會更累! 科學...

白領上班族必讀：在室內用防曬嗎？

• 紫外線

上班族每天坐在空調房裡，事實不是就不用防曬啦!如果你還這麼認為，那你的肌膚就要小心了。別以為在屋裡就天下太平，紫外線已無孔不入。其實除了室外的陽光，室內也...

白領有肚腩和下身肥大怎麼辦 7步快速消滅小腹贅肉

• 小動作
• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖

久坐的白領一般都有小肚子的問題，怎樣才能解決這個問題呢？下麵小編要教你7個小動作，快速消滅小肚子上的贅肉。 1、雙腳打開與肩部同寬，雙手合十放在胸前，挺胸收...

驚!都市白領8大惡習堪稱“毀容”

驚!都市白領8大惡習堪稱“毀容” 白領女性對於生活和工作都有著自己的計畫，而實施這些計畫和夢想往往需要很大的代價。職場上的各種不良習慣不斷磨損你健康的同時...

肌膚也喝下午茶 白領OL專屬美膚精華

• 蘭蔻水份緣
• 肌膚保養
• 肌膚
• 辦公室養生

你的肌膚保養還停留在早上和晚間這兩個時段嗎?作為長期辦公室工作的白領們，你們需要每天堅持給肌膚喝個下午茶，在最疲累的下午兩點鐘給皮膚來個精華護養，讓晶亮白嫩肌...

自行車減肥 白領上班族瘦身優選擇！

• 訓練計畫
• 騎自行車
• 空中腳踏車
• 健身瘦身

工作繁忙的上班族平時很少有時間到健身房去健身減肥，不過也不能眼瞅著自己變得越來越像顆“圓球”，那不如就試試自行車瘦身吧!平時騎自行車上班出行環保又健康，關...

白領上班族 坐著就能瘦的秘訣

• 最好的減肥
• 走路
• 自製減肥茶
• 贅肉

辦公室OL們習慣了長時間的久坐，可千萬別錯過了這個大好機會，只要好好利用，就算坐著也能瘦，來讓我們徹底離別小腹婆的稱號吧。 什麼才是正確的坐姿 正確...

白領久坐族看過來：瑜伽助你告別腰酸背痛

• 腰酸背痛

白領上班族一坐就是一天，腰酸背痛簡直就是每天最大的工作感受!工作之暇，學學下面的瑜伽操吧，對於緩解疲勞和身體不適大有好處，還能有效防止脂肪和堆積! ...

白領久坐族看過來 讓你一整天瘦不停

• 專業減肥
• 運動瘦身
• 有效瘦身
• 性感身材

白領上班族，一坐就是一整天，這對於減肥瘦身可是大大的不利。不過你也不用著急，今天小編就教你如何找對時間巧運動，打造出完美的好身材! 一、早上運動 假...

白領上班族學起來 辦公室減肥瑜伽操

• 辦公室瑜伽
• 辦公室
• OL瘦身方法

白領上班族美眉一坐就是一整天，這樣對於減肥瘦身可是大不利!不顧跟小編學學下面的減肥瑜伽操吧，上班時間就能瘦，工作間隙做一做，好身材立刻上身! Ste...

韓式OL髮型圖片 打造都市知性白領範

• 韓式OL髮型
• 空氣劉海
• 中短髮燙髮

韓式的OL髮型的設計不僅時尚而且頗有個性☆禁☆感，整個造型的設計打造出個性與時尚的一面來，接下來就一起來看看時尚的OL造型吧。 韓式OL髮型一 氣質的內蓬短髮髮型...

九款白領髮型圖片 輕鬆塑造魅力職場女性

• 白領髮型
• 中分造型
• 棕色染髮
• 中長直發

作為一個時尚的都市白領怎麼有少了一款與自身身份想搭的髮型呢？這不小編為各種美麗的白領們精心收集了一組最新白領髮型圖片，有需要的職場白領們可千萬不要錯過哦。 ...

白領久坐易發胖 簡單瑜伽操放鬆又瘦身

對於不少白領上班族來說，久坐就是身材發胖走樣的罪魁禍首!而且白領上班族大多工作繁忙，很難每天抽出時間到健身房運動瘦身。那不如就好好抓緊在公司的閒置時間，或...

白領電腦族 教你給眼睛吃“營養大餐”

• 血液迴圈

白領電腦族每天對著電腦一坐就是一整天。下班以後大多會出現眼幹、眼澀的問題。今天將小編就叫你幾招，保護眼睛、養肝護肝，你必須知道的幾招!電腦族們馬上來看看吧! ...

養生：春季養肝正當時 白領電腦族護肝必讀

• 健康養生
• 保健養生

春季是養肝護肝的好時節!現如今不少白領上班族天天和電腦相伴，坐在電腦前面一坐就是一整天，費眼就容易傷肝!那麼到底有什麼煙感護肝的保健養生方法嗎?別急，小編馬上...