白領一族 超簡單瑜伽瘦腰腹推薦

• 坐立前屈式
• 直立前屈式
• 直角式
• 孕期瑜伽

對於白領們來說，每天坐在電腦旁，最容易發胖的部位莫過於腰腹部了，那麼，該如何讓腹部更纖細，下面，介紹瑜伽的方法減小腹。 Part 11.身體坐直，收腹挺胸，雙...

白領一族必學瑜伽操 對抗肩背疼痛老問題

• 瑜珈動作
• 瑜伽瘦臂
• 瑜伽動作
• 血液迴圈

不少上班族都會因為久坐不動而導致上半身僵硬，血液迴圈不暢，肩背疼痛也是白領們的一大健康問題。不如學學下面的瑜伽操，工作空檔坐在椅子上就能舒展身體，放鬆上半身，...

白領久坐族 簡易瑜伽熱控減肥不打折

• 瑜珈
• 瑜伽問答
• 瑜伽瘦腹
• 瑜伽收束法

工作繁忙的白領久坐族，減肥健身似乎總也擠不出整塊的時間來。別急，趁工作的空檔伸懶腰、拉筋的時間，不妨來做幾式減肥瑜伽。化整為零，減肥效果也同樣不打折扣，最適合...

白領一族看過來 辦公室裡照樣燃脂減肥

• 燕麥減肥
• 私人健身
• 瘦身計畫
• 牛奶減肥

OL們平常都忙碌於繁忙的工作生活，連飯都沒有時間吃，更不用說抽出時間來執行各種複雜的減肥計畫。其實減肥說起來不難，但是想要真正瘦下去又很不容易，這個時候應該怎...

白領一族看過來 教你對抗“電腦臉”和“電腦眼”

• 啞鈴
• 縮陰
• 射頻美容

如今不少白領一族都是每天面對著電腦，一看就是一整天，你是否擔心出現暗黃無神采的“電腦臉”和乾澀疲勞“電腦眼”呢?或許你已經傳出現了“電腦臉”和“電腦眼”的症狀...

神奇眼保健操堪比千元眼霜

• 中醫養生
• 中醫
• 運動按摩
• 孕產婦

女人們都會費盡心力愛護自己的一雙電眼，出現眼部問題就開始用昂貴的眼霜來解決，但是即使是頂級的眼霜產品，如果你沒有良好的肌膚功底也是白費。與其浪費資金還不如學習...

白領減肥最有效的方法 四個瘦身習慣一定要養成

• 蘿蔔
• 健身計畫
• 健身
• 胡蘿蔔素

對於上班族來說，減肥是個很頭疼的問題，因為久坐的關係，身材一天比一天臃腫，真的是不敢照鏡子了，本期小編為你帶來白領減肥最有效的方法，養成四個瘦身習慣，保准變瘦...

熬夜自我保健美膚，讓皮膚水潤有彈性

• 身體健康
• 去黑眼圈
• 皮膚乾燥
• 黑眼圈

十二點鐘開始入睡，已經逐步成為了當今男女的趨勢，第二天清晨疲憊不堪，一整天沒有精神。皮膚乾燥、黑眼圈、眼袋，問題比比皆是。熬夜嚴重損害了女性的身體健康，不過，...

白領辦公室瑜伽操 趕走疼痛輕鬆瘦身

• 瑜伽操
• 腰酸背痛

長期做在辦公室運動很少，OL們總是覺得腰酸背痛和沒精神，如何緩解這樣的症狀，不如來試試辦公室瑜伽操，趕走疼痛輕鬆瘦身。 1、伸展運動這是能夠調節運動不均衡的肩...

三式白領居家瑜伽減肥法 緩解壓力又燃脂

• 瑜伽減肥法

現在的白領工作忙碌，無暇運動，身材嚴重走形。練習一些居家瑜伽，調節身體內分泌和消化系統，燃脂塑形的同時還能緩解身心疲勞。 扭轉彎膝瑜伽一：伸展脊椎，助於消化1...

白領瘦腿美腿最快的方法 深蹲能瘦腿嗎

• 下半身脂肪
• 下半身肥胖
• 下半身發胖
• 下半身

白領經常坐著，所以下半身都很胖，屬於胖腿一族，白領怎樣既不花太多時間又能有效瘦腿美腿呢？下面小編教你深蹲瘦腿法，保證一個月瘦出緊致大腿。 白領瘦腿美腿最快的方...

白領瘦腿一點也不難 五個妙招解決腿粗問題

• 轉呼啦圈
• 瘦小肚子
• 涼開水
• 控制食欲

成天坐著，腿部變粗才怪，怎樣才能控制呢？別著急，下面這五個妙招就能幫助你解決這一問題哦！ 運動太少，身材很容易就變形，什麼長肚子、大粗腿的問題都來了，如果還...

養生：適合白領久坐族的辦公室減肥健身操

• 早餐減肥
• 瑜珈減肥
• 瑜伽減肥
• 瑜伽豐胸

你是久坐辦公室的的白領一族嗎?你是不是也很擔心每天一坐就是一整天，身材會越變越胖，逐漸走樣呢?如果你有這樣的困擾嗎，不如就來學一些辦公室的減肥健身操吧!工作之...

呵護乳☆禁☆房 隆胸術後都要的按摩保健法

• 自體脂肪隆胸
• 自體脂肪

 隆胸後該如何護理按摩胸部呢?很多女性都不太瞭解。女性做完隆胸手術後,最怕出現包膜攣縮,如要避免此種情況,術後按摩乳☆禁☆房是個簡單易操作的預防方法.那麼,隆胸後如...

食療：[多圖]養顏保健的黑芝麻

• 習慣性便秘
• 維生素K
• 維生素C
• 維生素b族

當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，並有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。據營養學家科學分析：每百克黑芝麻...

3個日常保健方法 滋養血氣又豐胸

• 穴位按摩豐胸
• 迷人胸部
• 豐胸絕招
• 豐胸按摩法

很多女性臉部氣色非常不好，很大原因是因為血氣不足夠，脾胃也有問題，長期如此不僅影響健康，而且還會讓胸部越變越小。下面就教大家滋養血氣的幾個保健方法，幫助大家...

白領瘦下半身減肥技巧 甩掉大象腿

• 運動瘦腿
• 瘦腰瘦腿
• 瘦臀運動
• 瘦腿瑜伽

導語：對於白領來說，舒服的上班模式卻也為身材帶來了不少的困擾，尤其是下半身的身材，長期的久坐、加班導致下半身血液不迴圈，缺乏運動，導致了脂肪的堆積，想要阻止增...

簡單瑜伽操 掃除白領久坐族的肥胖困擾

• 瑜伽減肥操
• 辦公室瑜伽
• 辦公室

天天坐在辦公室裡一坐就是一整天的白領麗人們，都有一個困擾那就是：很容易被肥胖找上門。今天小斌就為你來掃除困擾，下面的瑜伽減肥操，最適合久坐的白領一族，快點學起...

風靡於白領一族中的瑜伽減肥瘦身法

瑜伽已經成為當今社會越來越風行的運動項目之一，尤其是白領一族的女性朋友，幾乎無不把它當成自己減肥瘦身的首選方式。大街小巷的瑜伽館也盛行不衰，其實瑜伽完全可以自...

2015年最新白領髮型 塑造職場優雅幹練風

• 偏分造型
• 中長髮
• 中分造型
• 內扣

面對正在進行的高考，和小編一樣已經進入職場的MM們是不是有著許多的感慨呢？而作為一個職場年青又有活力的白領怎麼能少了一款與自身身份與氣質相符合的髮型呢？下面是...