盛夏要少吃芹菜白蘿蔔 夏季少吃感光蔬菜是最好防曬方法

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要做好防曬工作就要從內而外開始準備，光抹防曬霜是不夠的哦，要多吃番茄，番茄有很好的防曬功效，多吃番茄少吃芹菜、白蘿蔔等感光蔬菜哦，那哪些是感光蔬菜呢?維度女性...

7款美味食譜吃的營養又減肥

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• 瘦身減肥

導語：7款美味食譜吃的營養又減肥。瘦身減肥除了要運動，最重要的就是飲食。那麼在瘦身期間我們應該如何才能達到減肥的目的呢?下面小編就要介紹給大家幾個減肥食譜，幫...

糙米的營養價值有哪些！糙米適合那些人群食用呢？

糙米最助消化所謂糙米，就是將帶殼的稻米在碾磨過程中去除粗糠外殼而保留胚芽和內皮的“淺黃米”。糙米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比精白米多。 黑米最補腎黑米...

白蘿蔔蜂蜜水迅速止咳 食療治咳嗽安全又方便

• 白蘿蔔

最近天氣就像一個“神經病”，一會晴一會雨，一會熱一會冷的，特別的容易生病，咳嗽更是少不了，治療咳嗽不一定非要吃藥哦，一些食療就是最好的方法了，維度女性網小編就...

魚肉的營養價值 魚肉是中老年朋友的最佳食物

• 脂溶性
• 維生素K
• 維生素E
• 維生素D

魚肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有較多的脂質、糖原、維生素、酶類等，味道較腥，如金槍魚、沙丁魚等;白色肉腥味較輕，如大黃魚、比目魚等。 魚鰾：古代有“海洋...

捲心菜的營養價值非常高！常吃竟有防癌護胃的功效

• 維生素C
• 維生素b
• 維生素

導語： 捲心菜的營養價值非常高!常吃竟有防癌護胃的功效。捲心菜是很普遍的蔬菜，可是對於捲心菜的營養價值，大家又知道多少呢?捲心菜的營養價值與大白菜相差無幾，其...

豆腐燉白菜最營養平民菜 豆腐燉白菜的營養價值

• 花梨木

要補充營養不一定非要吃多貴的食物喲，一些很平民的食物確是高營養呢，就像豆腐燉白菜看似特別的廉價可是它的營養價值絕對超乎你想像喲，接下來就與小編一同去看看豆腐燉...

不知不覺的愛上了你！糖是人體不可所缺的營養物質

• 作息時間
• 職業病
• 職場保健
• 飲食健康

糖又稱為碳水化合物，是人體不可缺乏的營養物質，與健康的關係非常密切，在生理上起到產生熱能、節約蛋白質消耗的作用。據瞭解，人在工作、學習、思維以維持機體正常生存...

各種水果的營養成分是什麼？

每一種水果都有各自的營養價值與功效，如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效....

高營養之紅薯 紅薯的營養價值

• 番茄

紅薯是典型的高鉀低鈉食物，其膳食纖維含量很高，比看著有筋的大白菜高很多。而且，新鮮紅薯的維生素C含量比番茄、蘋果的還要高一些，既耐熱又不怕水，不易在加工過程中...

吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養

• 致癌物質
• 油炸食物
• 油炸食品
• 油膩食物

導語： 吃4種營養豐富的養生食物 補充日常所需的營養。飲食是我們健康生活的根本。吃能為我們補充日常所需的營養和能量，更能讓我們的身體更加健康、延緩衰老。其實生...

好吃不如喝湯！湯中的營養不可忽視哦

湯是我們吃飯的時候不可或缺的一步，一方面湯可以滋潤食道，使我們進食的時候有助下嚥，而且湯裡面的營養其實非常豐富，因為相對於其它烹飪方式，湯經過熬制後，食物裡的...

白蘿蔔茶葉汁可以治療咳嗽哦！

• 喝白開水

白蘿蔔100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味，再將茶葉用於沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之...

冬吃蘿蔔的養生功效及禁忌

• 養生功效
• 美容功效
• 蘿蔔頭
• 胡蘿蔔素

導語： 冬吃蘿蔔的養生功效及禁忌。俗話說得好“冬吃蘿蔔夏吃薑”。冬天吃蘿蔔是有很多養生好處的大家都知道。白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季...

平價的營養菜 花菜的養生功效以及食用宜忌

• 抵抗力

導語： 平價的營養菜 花菜的養生功效以及食用宜忌。花菜看似平常可是營養價值卻非常高。是平價的養生好物。花菜含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內...

養生必知：蘑菇的營養價值和食用功效

• 淋巴細胞

導語：養生必知：蘑菇的營養價值和食用功效。蘑菇的養生功效有哪些你都清楚嗎?蘑菇可以提高機體免疫力，蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病...

蘆筍的營養價值與功效

• 蛋白質
• 氨基酸

蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。蘆筍蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例符合人體需要. 作為正餐而只是煮面而不加入...

豆類的營養價值與功效

• 糖尿病患者

豆類蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等都具有重要的藥用價值。比如長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。 對由脾胃虛弱導致的食欲不振、腹...

草莓的營養價值與功效

• 維生素A

草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長發育之效。女性常吃草莓對頭髮、皮膚均有保健作用;每百克可食用的草莓所...

韭菜竟然這麼好 韭菜的營養價值

2兩的韭菜，食物成分表裡記錄的是維生素A： 235微克胡蘿蔔素：1410毫克鉀：247毫克。韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有...